Վինգ Չունի հանրագիտարան. I. Dudukchan - Wing Chun Kung Fu-ի հանրագիտարան: գիրք 4. վերապատրաստման մեթոդներ. Կենտրոնական տեսություն

Դուդուկչան Ի., Ֆեդորենկո Ա

Հանրագիտարան

ՎԻՆԳ ՉՈՒՆ ԿՈՒՆԳ ՖՈՒ

«ՀԻՄՆԱԿԱՆ ՁԵՎԵՐ»

· SIU LIM TAO (նախնական գաղափար)

· CHUM KIU (ձեռքերի որոնում)

· ԲԻԼ ՁԵ (մատներ ծեծող)

Դպրոցի համառոտ պատմություն

WING CHUN մարտարվեստի համակարգը, որը ձեռնամարտի ամենաարդյունավետ դպրոցներից է, առաջացել է մոտ երեք հարյուր տարի առաջ Չինաստանում։ Ոճի ստեղծման ակունքներում միանձնուհի Նգ-Մայն էր, ում կռվելու վարպետությունը չէր գերազանցում իր ժամանակի ոչ մի մարտիկ։ Հիմնվելով Shaolin KUNG FU-ի մասին իր գիտելիքների վրա՝ նա մշակել է ինքնապաշտպանության նոր, մտածված մեթոդ:

Ահեղ միանձնուհու աշակերտուհին Վան Վինգ Չուն անունով մի աղջիկ էր, ով երեք տարվա անհատական պարապմունքների ընթացքում յուրացրեց ամբողջ համակարգը: Վերամշակելով Նգ Մայի ոճը՝ Վան Վինգ Չունը ստեղծեց մերկ ձեռքերով մարտական բնօրինակ տեխնիկա, որը հետագայում հայտնի դարձավ իր անունով: 17-րդ դարի կեսերին Վինգ Չունի մահից հետո նրա ամուսինը՝ Լյան Բակ Չանը սկսեց զարգացնել և կատարելագործել ոճը։ Նա պատրաստեց բժիշկ Լիանգ Լեյ Կվային, ով իր գիտելիքները փոխանցեց չինացի օպերային դերասան և հայտնի թիթեռ դանակով սուսերամարտիկ Վանգ Վեյ Պոյին: Վերջինիս երկար ձողերի տեխնիկայի վարպետ Լյան Ջի Թայը առաջարկեց հետևյալ փոխանակումը. իր ձողի տեխնիկան ներդնել WING CHUN ոճի մեջ և դրա համար ուսումնասիրել WANG WEI BO-ի մարտաոճը։ Տեղի ունեցավ փոխանակում, և դպրոցի պրակտիկայում ներդրվեց ձողի տեխնիկան, որը վերամշակված էր WING CHUN-ի սկզբունքներին համապատասխան:

Լյան Ջի Տանը մարզել է բժիշկ Լին Յանին, ով իր հերթին մարզել է իր երկու որդիներին՝ Լյան Չոնգին և Լյան Բակին։ Բացի իր որդիներից, Լյան Յանը Վինգ Չունի մասին գիտելիքները փոխանցել է ևս մեկ մարդու։ Նրա անունը Չան Վահ Շուն էր։ Վերջինս ուներ մի քանի աշակերտներ, որոնց թվում էին Նգուեն Թե Կոնգը և Ին Մենգը, որոնց անունները կապված են Վինգ Չուն դպրոցի հետագա զարգացման հետ։

Չան Վեյ Շունի մահից հետո Նգուեն Թե Կոնգը գնաց Վիետնամ, որտեղ բացեց դպրոց և սկսեց դասավանդել Վինգ Չունի արվեստը։

Յիպ Ման չէր շտապում իր գիտելիքները փոխանցել ուրիշներին: Միայն 56 տարեկանում, մշտապես տեղափոխվելով Հոնկոնգ, նա սկսեց ուրիշներին սովորեցնել Վինգ Չուն տեխնիկան։ Նրա առաջին ուսանողները ռեստորանի աշխատակիցներ էին, բայց երբ նրա համբավը տարածվեց, նրա հետևորդների թիվը նույնպես աճեց: Իփ Մանի աշակերտը հայտնի կինոդերասան և մարտիկ Բրյուս Լին էր։

Վաղ ժամանակներից ուսուցիչը ուսուցումը հանձնել է իր ավագ աշակերտներին և հետևաբար վարպետների հաջորդ սերունդները վերապատրաստվել են հիմնականում նրա օգնականների կողմից։ Դրա շնորհիվ, և նաև այն պատճառով, որ ուսանողները քիչ էին ուղղվել Յիպ Մանի կողմից (մարզման չինական սկզբունքը, կենտրոնանալով ուշադիր և տաղանդավոր ուսանողների վրա), հայտնվեցին Wing Chun ոճի բազմաթիվ փոփոխություններ, որոնք տարբերվում են ոչ միայն ուղղագրությամբ: համակարգի անվանումը, այլեւ կատարման տեխնիկայում։

Իփ Մանի մահից հետո Հոնկոնգում լիակատար անորոշություն կար, թե ով պետք է համարվի նրա իրավահաջորդը։ Քանի որ վարպետը մահից առաջ հստակ հրաման չի տվել, ավագ ուսանողները իրենց ձեռքն են վերցրել Վինգ Չուն ընտանիքի ղեկավարությունը։ Ավելին, նրանցից յուրաքանչյուրը հիմնեց իր դպրոցը և իր ասոցիացիաները, ինչը հանգեցրեց մրցակցության և մրցակցության, քանի որ նրանք բոլորը դասավանդում էին Հոնկոնգում։ Մինչ օրս այս նախկին ուսանողների միասնությունը ձեռք չի բերվել, և նրանք շատ բացասաբար են խոսում միմյանց մասին։

Ինչ էլ որ լինի, նրանց ջանքերի շնորհիվ էր, որ Վինգ Չուն համակարգը ոչ միայն չխամրեց, այլև համբավ ու ճանաչում ձեռք բերեց ամբողջ աշխարհում։

Ներկայումս Վինգ Չուն ոճի երկու հիմնական ուղղություն կա՝ չինական (Հոնկոնգ) և վիետնամերեն։ Առաջինը կապված է Յիպ Մանի անվան հետ, երկրորդը՝ արդեն վերը նշված Նգուեն Թե Կոնգի հետ։ Չնայած հիմնական սկզբունքների և կռվի ձևի նմանությանը, դրանք տարբերվում են պաշտոնական տեխնիկայի շարքում: Եկեք մանրամասն նայենք այս մարտարվեստի երկու ուղղությունների բաղադրիչներին:

Նախ պետք է հասկանալ, որ WING CHUN-ը մոտ տարածությունից մարտական տեխնիկա է, որում ձեռքերը խաղում են ամենակարեւոր դերը։

Այնուամենայնիվ, չպետք է կարծել, որ դպրոցում քիչ ուշադրություն է դարձվում ոտքով աշխատելուն։ Ոտքերի տեխնիկան շատ բարդ և արդյունավետ է իրական կյանքում կիրառելու համար, ուստի այն մեծ ուշադրության է արժանանում մարզման գործընթացում:

WING CHUN ձեռքի տեխնիկայի տարբերակիչ առանձնահատկությունը CHI SAU (սոսնձված ձեռքեր) վարժություններն են, որոնք դպրոցի հետևորդների մոտ զարգացնում են հակառակորդի ձեռքերը կառավարելու և նրանց ուժերը ճիշտ բաշխելու ունակությունը: Նմանատիպ վարժությունները հասանելի են ոտքերի համար: Դպրոցի վարպետներն ունեն զարգացած «վեցերորդ զգայարան», որը թույլ է տալիս կանխատեսել թշնամու մտադրությունը՝ դիպչելով նրա ձեռքին և այդպիսով որոշել այն գոնե մեկ քայլի համար. այստեղ փափկությունն ու ճկունությունը հաղթահարում են դաժան ուժը:

Դպրոցի զինանոցը կոդավորված է պաշտոնական վարժությունների վեց հավաքածուներով՝ Տաո: Առաջին «SIU LIM TAO-» («փոքր գաղափար») կատարվում է տեղում։ Այն մարզում է հիմնական շարժումները և ձեռքերի համակցությունները, ինչպես նաև զարգացնում է ներքին Qi էներգիան: Երկրորդ «CHUM KIU*»-ը (ձեռքերի որոնում) նվիրված է մի քանի հարձակվողներից պաշտպանվելու և վերահսկելուն:

Այս համալիրը կիրառվում է արդեն շարժման մեջ և ներառում է տեխնիկայի նոր տարրեր՝ ոտքեր և արմունկներ և այլն։ Երրորդում՝ «BIL DZE»-ում (մատներին հարվածելը) կիրառվում է մատներով աշխատելու և խոցելի կետերին հարվածելու տեխնիկան։ Չորրորդ համալիրը ներառում է փայտե մանեկենի հետ աշխատանք։ Հինգերորդ և վեցերորդ համալիրները նվիրված են զենքի հետ տեխնիկայի կիրառմանը (ձող և «բատերֆլայ դանակներ»): Վերոնշյալ բոլորը ճիշտ են WING CHUN-ի և՛ չինական, և՛ վիետնամական ոճերի համար: Այնուամենայնիվ, կան որոշ տարբերություններ, որոնք արժե նշել:

Այդ տարբերություններն այնքան էլ մեծ չեն, բայց դրանք կազմում են այս ուղղությունների «ֆասադը»։

Նախ, Թե Կոնգի հետևորդները ներկայումս ուսումնասիրում են «Հինգ գազանների բռունցքը» համալիրը՝ դրանով իսկ հարգանքի տուրք մատուցելով հայտնի շաոլին ոճին։

Երկրորդը, տարբերությունները փայտե կեղծամով ուսուցում անցկացնելու հավաքածուի և ձևի մեջ են: Հոնկոնգում նրանք ուսումնասիրում են «116 տեխնիկա փայտե մանեկենի վրա» համալիրը, որը մշակվել է Ip Man-ի կողմից։

Վիետնամական ուղղությամբ գոյություն ունի «108 ձև» զույգ համալիր, որը կարելի է կատարել զուգընկերոջ հետ միասին, մանեկենի վրա կամ միայնակ:

Մյուս տարբերությունները էական չեն և չեն նշվելու։

Եզրափակելով, պետք է ասել, որ այժմ աշխարհում ստեղծվել են մի քանի խոշոր կազմակերպություններ, որոնք ուսումնասիրում, զարգացնում և առաջ մղում են Վինգ Չունի արվեստը։ Դրանց թվում են «WING CHUN KUN FU-ի համաշխարհային կազմակերպությունը՝ Ուիլյամ Չյունի գլխավորությամբ, «WING CHUN KUN FU»-ի միջազգային կազմակերպությունը՝ Լիանգ Տինգի ղեկավարությամբ, «Wing Chun Te Kong Association»-ը՝ Վինգ Զանգի ղեկավարությամբ։ և այլն։

Հիմնական սկզբունքներ

Կենտրոնական տեսություն

Կենտրոնական գիծը (JOAN SIEN) Wing Chun ոճի ամենակարևոր կոնցեպտն է: Սա այն միջուկն է, որի վրա հիմնված են բոլոր հարձակումներն ու պաշտպանությունները: Կենտրոնական գծի ազդեցությունը տեսանելի է բոլոր դիրքերում, ձեռքի դիրքերում, կեցվածքի փոփոխություններում, առաջխաղացումներում և նահանջներում:

WING CHUN կործանիչը մշտապես ապահովում է, որ իր կենտրոնական գիծը պաշտպանված է: Այսպես, օրինակ, աջ ձեռքով հարված կատարելիս ձախ ձեռքը հետ է քաշվում և վերջնական դիրքում գտնվում է կրծքավանդակի դիմաց՝ հարվածող ձեռքի արմունկի մոտ (նկ. 1):

Ֆիքսված արմունկի տեսություն

Անշարժ արմունկների տեսությունը (BAT DOAN YANG) շատ կարևոր է WING CHUN-ում։ Տեսականորեն դա նման է փոթորկի: Փոթորիկի կենտրոնը հանգիստ է, սակայն նրա ծայրամասը շարժվում է մեծ ուժով։

Նույն սկզբունքով աշխատում է անշարժ արմունկը։ Թևը շարժվում է բոլոր ուղղություններով, բայց արմունկը երբեք չի շարժվում:

Եթե ձեռքի վրա ճնշումը չափազանց մեծ է, ապա ավելի լավ է նահանջել ամբողջ մարմնով, այլ ոչ թե միայն արմունկով, խախտելով սահմանային գիծը: Ձախ ձեռքի բթամատի և փոքր մատի միջև եղած հեռավորությունը արմունկի և մարմնի ճիշտ հեռավորությունն է (նկ. 2):

Ֆիքսված արմունկի տեսության մեջ սահմանային գծերը սահմանում են ձեռքի շարժման սահմանները դեպի կողք, վեր և վար: Վերին եզրագիծը հոնքերն են, ստորին եզրագիծը՝ աճուկի հատվածը, դեպի կողքերը՝ ուսերից մի փոքր ավելի լայն։ (նկ. 3):

Ընթացիկ էջ՝ 1 (գիրքն ընդհանուր առմամբ ունի 3 էջ)

Դուդուկչան Ի. Ֆեդորենկո Ա
Հանրագիտարան
ՎԻՆԳ ՉՈՒՆ ԿՈՒՆԳ ՖՈՒ
Գիրք 2
«ՀԱՏՈՒԿ ՍԱՐՔԱՎՈՐՈՒՄ»

CHI SAU (սոսնձված ձեռքեր)

LAP SAU (ձեռքեր բռնելով)

VON SAU (ձեռքեր կապող)

CHI TEK (սոսնձված ոտքեր)

Դպրոցի համառոտ պատմություն

WING CHUN մարտարվեստի համակարգը, որը ձեռնամարտի ամենաարդյունավետ դպրոցներից է, առաջացել է մոտ երեք հարյուր տարի առաջ Չինաստանում։ Ոճի ստեղծման ակունքներում միանձնուհի Նգ-Մայն էր, ում մարտական հմտությունը չէր գերազանցում իր ժամանակի ոչ մի մարտիկ: Հիմնվելով Shaolin KUNG FU-ի մասին իր գիտելիքների վրա՝ նա մշակել է ինքնապաշտպանության նոր, մտածված մեթոդ:

Ահեղ միանձնուհու աշակերտուհին Վան Վինգ Չուն անունով մի աղջիկ էր, ով երեք տարվա անհատական պարապմունքների ընթացքում յուրացրեց ամբողջ համակարգը: Վերամշակելով Նգ Մայի ոճը՝ Վան Վինգ Չունը ստեղծեց մերկ ձեռքերով մարտնչելու ինքնատիպ տեխնիկա, որը հետագայում կոչվեց նրա անունով։ 17-րդ դարի կեսերին Վինգ Չունի մահից հետո նրա ամուսինը՝ Լյան Բակ Չանը սկսեց զարգացնել և կատարելագործել ոճը։ Նա պատրաստեց բժիշկ Լիանգ Լեյ Կվային, ով իր գիտելիքները փոխանցեց չինացի օպերային դերասան և հայտնի թիթեռ դանակով սուսերամարտիկ Վանգ Վեյ Բոյին: Վերջինիս երկար ձողերի տեխնիկայի վարպետ Լյան Ջի Թայը առաջարկեց հետևյալ փոխանակումը. իր ձողի տեխնիկան ներդնել WING CHUN ոճի մեջ, իսկ դրա դիմաց ուսումնասիրել WANG WEI BO-ի մարտական ոճը։ Տեղի ունեցավ փոխանակում, և դպրոցի պրակտիկայում ներդրվեց ձողի տեխնիկան, որը վերամշակված էր WING CHUN-ի սկզբունքներին համապատասխան:

Լյան Ջի Թայը վարժեցրել է բժիշկ Լյան Յանգին, որն իր հերթին մարզել է իր երկու որդիներին՝ Լյան Չոնգին և Լյան Բակին։ Բացի իր որդիներից, Լյան Յանը Վինգ Չունի մասին գիտելիքները փոխանցել է ևս մեկ մարդու։ Նրա անունը Չան Վա Շույ էր։ Վերջինս ուներ մի քանի աշակերտներ, որոնց թվում էին Նգուեն Թե Կոնգը և Յիպ Մանը, որոնց անունները կապված են Վինգ Չուն դպրոցի հետագա զարգացման հետ։

Չան Վեյ Շունի մահից հետո Նգուեն Թե Կոնգը գնաց Վիետնամ, որտեղ բացեց դպրոց և սկսեց դասավանդել ՎԻՆԳ ՉՈՒՆ արվեստը։

Վաղ ժամանակներից ուսուցիչը ուսուցումը հանձնել է իր ավագ աշակերտներին, ուստի վարպետների հաջորդ սերունդները հիմնականում վերապատրաստվել են նրա օգնականների կողմից։ Դրա շնորհիվ, և նաև այն պատճառով, որ ուսանողները քիչ ուղղվեցին Յիպ Մանի կողմից (չինական ուսուցման սկզբունք, որը կենտրոնանում է ուշադիր և տաղանդավոր ուսանողների վրա), հայտնվեցին Wing Chun ոճի բազմաթիվ փոփոխություններ, որոնք տարբերվում են ոչ միայն անվան ուղղագրությամբ: համակարգի, այլեւ կատարման տեխնիկայի մեջ։

Ներկայումս Վինգ Չուն ոճի երկու հիմնական ուղղություն կա՝ չինական (Հոնկոնգ) և վիետնամերեն։ Առաջինը կապված է Յիպ Մանի անվան հետ, երկրորդը՝ արդեն վերը նշված Նգուեն Թե Կոնգի հետ։Չնայած մենամարտ վարելու հիմնական սկզբունքների և ձևի նմանությանը, դրանք տարբերվում են պաշտոնական տեխնիկայի շարքում։ Եկեք մանրամասն նայենք այս մարտարվեստի երկու ուղղությունների բաղադրիչներին:

Նախ պետք է ասել, որ WING CHUN-ը մոտ տարածությունից մարտական տեխնիկա է, որում ձեռքերը խաղում են ամենակարեւոր դերը։

WING CHUN ձեռքի տեխնիկայի տարբերակիչ առանձնահատկությունը CHI SAU (սոսնձված ձեռքեր) վարժություններն են, որոնք դպրոցի հետևորդների մոտ զարգացնում են հակառակորդի ձեռքերը կառավարելու և նրանց ուժերը ճիշտ բաշխելու ունակությունը: Նմանատիպ վարժությունները հասանելի են ոտքերի համար: Դպրոցի վարպետներն ունեն զարգացած «վեցերորդ զգայարան», որը թույլ է տալիս կանխատեսել թշնամու մտադրությունը՝ դիպչելով նրա ձեռքին և այդպիսով գոնե մեկ քայլով առաջ անցնել նրանից. փափկությունն ու ճկունությունն այստեղ հաղթահարում են բիրտ ուժը։

Դպրոցի զինանոցը կոդավորված է պաշտոնական վարժությունների վեց հավաքածուներով՝ Տաո: Առաջին «SIU LIM TAO»-ն («փոքր գաղափար») կատարվում է տեղում։ Այն մարզում է հիմնական շարժումները և ձեռքերի համակցությունները, ինչպես նաև զարգացնում է ներքին Qi էներգիան: Երկրորդ «CHUM KIU»-ն (ձեռքերի որոնում) նվիրված է մի քանի հարձակվողներից պաշտպանվելու և վերահսկելուն:

Այս համալիրը կիրառվում է արդեն շարժման մեջ և ներառում է տեխնիկայի նոր տարրեր՝ ոտքեր և արմունկներ և այլն։ Երրորդում՝ «BIL DZE»-ում (մատներին հարվածելը) կիրառվում է մատներով աշխատելու և խոցելի կետերին հարվածելու տեխնիկան։ Չորրորդ համալիրը ներառում է փայտե մանեկենի հետ աշխատանք։ Հինգերորդ և վեցերորդ համալիրները նվիրված են զենքի հետ տեխնիկայի կիրառմանը (ձող և «բատերֆլայ դանակներ»): Վերոհիշյալ բոլորը ճիշտ են WING CHUN-ի և՛ չինական, և՛ վիետնամական ուղղությունների համար: Այնուամենայնիվ, կան որոշ տարբերություններ, որոնք արժե նշել:

Այդ տարբերություններն այնքան էլ մեծ չեն, բայց դրանք կազմում են այս ուղղությունների «ֆասադը»։

Մյուս տարբերությունները էական չեն և չեն նշվելու։

Հիմնական սկզբունքներ

Կենտրոնական տեսություն

Ֆիքսված արմունկի տեսություն

Ֆիքսված արմունկի տեսությունը (BAT DOAN YANG) շատ կարևոր է WING CHUN-ում: Տեսականորեն դա նման է փոթորկի: Փոթորիկի կենտրոնը հանգիստ է, սակայն նրա ծայրամասը շարժվում է մեծ ուժով։

Չորս անկյուն

Չորս անկյունների սահմանները նույնն են, ինչ ֆիքսված արմունկի սահմանները.

Չորս անկյունները բաժանված են չորս հավասար տարածքների կամ դարպասների (տղամարդիկ): Օրինակ, առջևի ձեռքի վերին կեսը արտաքին բարձր դարպասն է:

Ցանկացած հարձակում այս դարպասի վրա արգելափակված է դրսից: Ներքին դարպասի վրա հարձակումները արգելափակված են դեպի ներս: Յուրաքանչյուր դարպաս ունի երկու առանձին տարածք՝ առջևի և հետևի (նկ. 5):

Առջևի տարածքի ցանկացած հարձակում արգելափակվում է առաջ մեկնած ձեռքով, իսկ հետևի հատվածը՝ հետևում գտնվող ձեռքով:

Դարակաշարեր

WING CHUN KUNG FU-ի համար, ինչպես ցանկացած մարտարվեստի համար, հիմնական հիմքը ճիշտ կեցվածքն է: Սա այն հիմքն է, որի վրա կառուցված է WING CHUN դպրոցի ողջ տեխնիկան, առանց որի հնարավոր չէ տիրապետել մարտարվեստին։

Դիրքը հարձակման և պաշտպանության հնարավորությունների միջև հավասարակշռության դիրք է: Յուրաքանչյուր դիրքորոշման էությունը կայանում է նրանում, որ միշտ պատրաստ լինել ամեն ինչի: Նրանց համար, ովքեր գիտեն այս փաստը, դիրքորոշումը թույլ է տալիս անմիջապես ազատել ռեֆլեքսային արագությունը և տալ համապատասխան տեխնիկական արտահայտություն:

Հին ժամանակներում KUNG FU դպրոցներում առաջին վեց ամիսների կամ նույնիսկ մեկ տարվա ընթացքում աշակերտներին սովորեցնում էին կեցվածք ընդունելու և մի դիրքից մյուսը անցնելու կարողություն: Այնուամենայնիվ, ոչ մի այլ տեխնիկա չի ուսումնասիրվել: Սա ուսուցման մեթոդն էր, որը տվեց իր պտուղները:

WING CHUN ոճը բնութագրվում է մեկ հիմնական դիրքով, որը կոչվում է JOR MA BU: Այս ստենդի երեք տարբերակ կա.

1) ճակատ

Սա մարզման կեցվածք է, որն օգտագործվում է, որպես կանոն, հիմնական տեխնիկան կիրառելու համար, ինչպես նաև զուգակցված վարժություններ CHI SAU, PAWS SAU և այլն:

Այս դիրքում մարմնի քաշը հավասարաչափ բաշխվում է երկու ոտքերի վրա, ծնկները մի փոքր թեքված են և ուղղված են դեպի ներս։ Ոտքերի դիրքը հիշեցնում է եռանկյունու ձև՝ մատները ներս, կրունկները՝ իրարից: Ոտքերի միջնամասերի միջև հեռավորությունը ուսերի լայնությունն է: Կոնքը մի փոքր առաջ է: Մարմինն ուղղված է։ Գլուխը համահունչ է մարմնին (նկ. 1):

2) կողային ճակատ

Այս դիրքորոշումը վերաբերում է նաև մարզմանը, քանի որ այն շատ հաճախ օգտագործվում է մարզման գործընթացում, բայց դա միանգամայն հնարավոր է օգտագործել իրական պայքարում: Կողային առջևի սյունը ընդունվում է՝ առջևի սյունից 45°-ով թեքվելով աջ կամ ձախ: Շրջադարձը կատարվում է ամբողջ ոտքով, ինչը էական կետ է, քանի որ եթե պտտվելիս մատներդ բարձրացնես հատակից, կկորցնես հավասարակշռությունդ։ Կեցվածք ընդունելիս մարմնի քաշը գրեթե ամբողջությամբ փոխանցվում է մեկ ոտքին։ Աջ շրջվելիս մարմնի քաշը փոխանցվում է ձախ ոտքին, ձախ շրջվելիս՝ աջ ոտքին։

Մարմինը պտտվում է, ինչպես նաև ոտքերը՝ առջևի գծի համեմատ 45°: Կեցվածքը ճիշտ ընդունելու չափանիշը մարմնի դիրքն է։ Դրա կենտրոնական գիծը պետք է շեղվի ուղղահայաց առանցքի համեմատ: (նկ. 2):

3) Ճակատ

Սա միակ մարտական դիրքն է, որն օգտագործվում է Wing Chun ոճում: Մարմինը 3/4-ով ուղղված է առաջ։ Ոտքերը գտնվում են նույն գծի վրա, գրեթե միմյանց զուգահեռ և ուղղված են ճակատային գծի նկատմամբ 45° անկյան տակ։

Մարմնի քաշի 80%-ը ընկնում է հետևի ոտքի վրա։ Երկու ոտքերը թեթևակի թեքված են ծնկների մոտ, որոնք հակված են դեպի ներս՝ դրանով իսկ ծածկելով աճուկի հատվածը։ Առջևի ոտքը գրեթե անվճար է և օգտագործվում է արգելափակման և հարձակման գործողություններ կատարելու համար: (նկ. 3):

Շարժումներ

Երբ առաջ շարժվում

1. Աջ ձեռքի կեցվածք է ընդունվում (նկ. 1):

2. Առանց ձեռքերի դիրքը փոխելու, դուք պետք է աջ ոտքով մի ամբողջ քայլ առաջ կատարեք (նկ. 2), իսկ հետո ձախ ոտքով կես քայլ (նկ. 3):

Նահանջելիս

Կատարեք հակառակ շարժումը վիրավորականին; աջ դիրքից (նկ. 4) ձախ ոտքը հետ է սահում (նկ. 5), իսկ հետո աջ ոտքով կես քայլ հետ է գնում (նկ. 6):

Ձախ քայլելիս

1. Դուք պետք է աջ ձեռքով կեցվածք ընդունեք (նկ. 7):

2. Ձախ ոտքը ուղիղ գծով սահում է դեպի ձախ (նկ. 8):

3. Աջ ոտքով կես քայլ արեք (նկ. 9):

Երբ քայլում եք դեպի աջ

1. Անհրաժեշտ է աջակողմյան կեցվածք ընդունել (նկ. 10):

2. Աջ ոտքը ուղիղ գծով սահում է աջ (նկ. 11):

3. Ձախ ոտքով կես քայլ կատարեք (նկ. 12):

Զիգզագ շարժում.

Մեկնարկային դիրք. Վերցրեք ձախակողմյան առջևի դիրք (նկ. 13):

Քայլեք ձեր առջևի ոտքով 45° անկյան տակ ձեր կրունկները կամ առջևի գծին միացնող գծին: Ձեր մարմնի քաշը տեղափոխեք ձախ ոտքի վրա և քաշեք ձեր աջ ոտքը դեպի ձախ (նկ. 14, 15):

Առանց կանգ առնելու, ձեր աջ ոտքը 90° անկյան տակ դրեք ձեր սկզբնական շարժման գծի նկատմամբ: Միևնույն ժամանակ փոխեք ձեռքերի դիրքը, այսինքն՝ աջ ձեռքը շարժեք առաջ, իսկ ձախը քաշեք դեպի մարմինը (նկ. 16):

Ձախ ոտքդ քայլիր դեպի աջ, որպեսզի աջակողմյան դիրք բռնես (նկ. 17):

Այժմ հետևեք վերը նշված քայլերին սիմետրիկ ցուցադրման մեջ: Արդյունքում դուք կհայտնվեք ձախլիկ դիրքում։ Հաջորդը, շարժվեք դեպի աջ կողմը, ապա դեպի ձախ և այլն: Անընդհատ շարժվեք առաջ: Շարժման հետագիծը ներկայացված է Նկ. 18.

Շրջվում է տեղում:

Այս տեխնիկան կարևոր է Wing Chun ոճում: Դա կիրառվում է բառացիորեն առաջին մարզումներից։ VING CHUN դպրոցի վիետնամական ուղղությամբ, առաջին վեց ամիսներին, ուսանողները օգտագործում են վերապատրաստման ժամանակի մոտ կեսը այս տեխնիկան կիրառելու համար: Տեղում շրջվելը զարգացնում է մարմինը հարձակման գծից հեռացնելու ունակությունը:

Անցնենք վարժությունների նկարագրությանը։

Վերցրեք ճակատային դիրք: Թեքեք ձեր ձեռքերը և քաշեք դրանք դեպի կրծքավանդակը (նկ. 19):

Ամբողջ ոտքը թեքեք դեպի աջ 45°: Ձեր մարմնի քաշը տեղափոխեք ձախ ոտքի վրա՝ թողնելով ձեր աջ ոտքը գրեթե ազատ: Դուք ընդունել եք կողային առջևի դիրք (Նկար 20):

Այժմ թեքվեք ձախ 90°: Ձեր մարմնի քաշը տեղափոխեք աջ ոտքի վրա (նկ. 21):

Այժմ թեքվեք դեպի աջ (նկ. 20), ապա նորից դեպի ձախ (նկ. 21) և այդպես շարունակ բազմիցս։

Մարզումների ընթացքում դուք պետք է կատարեք առնվազն հարյուր պտույտ: Հետագայում այս թիվն ավելանում է։ Խորհուրդ է տրվում օգտագործել գոտին ամրացված քաշ։

Հարձակման գծից դուրս գալը (կեցվածքի փոփոխություն):

Ընդունեք աջ ձեռքի առջևի դիրքը: Այս դեպքում աջ ձեռքը շարժվում է առաջ, իսկ ձախը գտնվում է մարմնին ավելի մոտ (նկ. 22):

Քաշեք ձեր աջ ոտքը դեպի ձախ, այնուհետև շարժեք այն դեպի աջ՝ առջևի դիրք բռնելով (նկ. 23):

Առանց կանգ առնելու, մարմնի քաշը տեղափոխեք աջ ոտքի վրա, ձախ ոտքը քաշեք դեպի աջ և այնուհետև առաջ մղեք՝ ձախ-առջևի կեցվածք ընդունելով (նկ. 24):

Ձախ ոտքը առաջ դնելիս ձեռքերի փոփոխություն է տեղի ունենում։ Ձախը շարժվում է առաջ, իսկ աջը ետ է քաշվում դեպի մարմինը։

Այժմ անցում կատարեք ձախակողմյան դիրքից դեպի աջակողմյան դիրք: Բոլոր գործողությունները կատարվում են վերը նկարագրված սխեմայի համաձայն, միայն հակառակ հերթականությամբ:

Դարակից դարակ անցումը պետք է կատարվի շատ անգամ: Սա ձեզ կսովորեցնի հարձակման գիծը լքելու և թևից թշնամուն մոտենալու կարողություն՝ ձեր հարձակումն իրականացնելու համար:

Բռունցքներ

Բռունցքով հարվածելը Wing Chun դպրոցի բնորոշ նշանն է:

Մենամարտի ժամանակ հարվածների խտությունը հասնում է այնպիսի մակարդակի, որ հաճախ է մտքիս գալիս ավտոմատի պայթելու անալոգիան։ Ընդ որում, դրանցից մեկի ուժը բավական է միջին կազմվածքով մարդուն տապալելու համար։ Ավելին, պաշտպանությունում հաճախ օգտագործվում են հարձակվողական շարժումներ։ Զարմանալիորեն, օրինակ, ուղղահայաց բռունցքով ուղիղ հարվածը, որը կատարվում է որոշակի անկյան տակ, իրականում կարող է ծառայել որպես հետաձգման բլոկ և միևնույն ժամանակ հակագրոհ:

Հոնկոնգյան ոճի WING CHUN-ի որոշ դպրոցներում հիմնական շեշտը դրվում է NOU MUNG CHUI-ի ուղղակի դակիչ հարվածի ուսումնասիրման և կիրառման վրա: Ենթադրվում է, որ ուղիղ հետագիծը ամենակարճն է, և հետևաբար շարժումն ամենաարագն է, ինչը չափազանց կարևոր է մերձամարտում: Դժվար է չհամաձայնվել սրա հետ, բայց իրականում դա հաճախ հակառակն է՝ շրջանաձև կամ աղեղաձև շարժումն ավելի արդյունավետ է, քան ուղիղ հարվածը: Օրինակ, դասական հիմնական վարժությունում LAPS SAU, շատ դպրոցներում ուղիղ հարվածի փոխարեն՝ NOU MUNG CHUI, բռունցքով հարված է հասցվում:

Ձեր ուշադրությանն առաջարկված գիրքը կուսումնասիրի Վինգ Չուն դպրոցի վիետնամական ուղղությամբ ուսումնասիրված հինգ հիմնական հարվածները:

1) Ուղիղ հարված (NOU MUNG CHUI)

Հիմնական հարված WING CHUN ոճով: Այն առավել հաճախ օգտագործվում է գործնականում, ուստի անհրաժեշտ է առավելագույն ուշադրություն դարձնել դրա զարգացմանը:

NOU MUNG CHUI-ն կիրառվում է կենտրոնական գծի երկայնքով՝ ուղիղ առաջ: Բռունցքը վերցնում է ուղղահայաց դիրք: Զարմանալի մակերեսը փոքր մատի, մատանի և միջնամատի մատնոցներն են։

Հարվածի վերջնական փուլում արմունկն ամբողջությամբ ուղղվում է (նկ. 1):

Նկար 2-ը ցույց է տալիս TAN SAU-ի միաժամանակյա բլոկով ուղղակի հարվածի օգտագործումը:

2) Կողմնակի ազդեցություն

Այն կիրառվում է հորիզոնական հարթության վրա դրսից դեպի ներս կամարաձեւ ճանապարհի երկայնքով: Բռունցքը վերցնում է հորիզոնական դիրք՝ մատները վար պահած։ Հարվածի ժամանակ թեւը միշտ թեքված է արմունկով և երբեք ամբողջությամբ չի ուղղվում (նկ. 3):

Գծապատկեր 4-ը ցույց է տալիս կողային հարվածի օգտագործումը PAK-ի միաժամանակյա ինքնագնաց ատրճանակով:

Գիրքը մատչելի ձևով ներկայացնում է Չինաստանում ձեռնամարտի ավանդական ոճերից մեկը՝ Վինգ Չուն Կուենը: Մանրամասն նկարագրված են ուսուցման հիմնական սկզբունքները, տեխնիկան, ձևերն ու մեթոդները:

Վինգ Չուն Կունգ Ֆուի հանրագիտարան. Հատոր 2

Գիրք 2. Հատուկ սարքավորումներ
— CHI SAU (սոսնձված ձեռքեր)
— LAP SAU (ձեռքեր բռնելով)
— VON SAU (ձեռքեր կապող)
— CHI TEK (սոսնձված ոտքեր)

Վինգ Չուն Կունգ Ֆուի հանրագիտարան. Հատոր 3

Գիրք 3. «108 ձև» զույգ համալիր.

Զույգերի աշխատանքը WING CHUN դպրոցում մեծ ուշադրություն է դարձվում: Սա արդեն ընթերցողին հայտնի ՉԻ ՍԱՈՒ, ԼԱՊ ՍԱՈՒ, ՖՈՆ ՍԱՈՒ պրակտիկա է։

Ուսուցման ավելի առաջադեմ փուլերում նրանք սկսում են ուսումնասիրել և կիրառել զուգակցված համալիրներ (դյուիլյան): Նրանք պահանջում են գերազանց համակարգում, ռիթմի զգացում, արագություն, մարմնի բոլոր մասերի շարժումների համադրություն և զուգընկերոջ հասկացողություն:

Վինգ Չուն Կունգ Ֆուի հանրագիտարան. Հատոր 4

Գիրք 4. Ուսուցման մեթոդներ

Այս ընթացքում այլ տեխնիկա չի սովորում: Սա ավանդույթ է, և ցանկացած մարդ, ով ցանկանում է կատարելության տիրապետել մարտարվեստին, պետք է խստորեն հետևի դրան:

Վինգ Չուն Կունգ Ֆուի հանրագիտարան. Հատոր 5

Գիրք 5. Ձողերի տեխնիկա «Luk dim buk gun»

Bow Dim Buk Gun ձողերի տեխնիկան դարձել է Wing Chun ոճի անբաժանելի մասը վարպետ Վան Վեյ Բոյի շնորհիվ:

Մինչ այս Վինգ Չուն դպրոցում միակ զենքը թիթեռի դանակներն էին։ Այդ ժամանակվանից մինչ օրս Վինգ Չունի բոլոր պրակտիկանտների համար փայտե ձողի հետ աշխատելու տեխնիկան սովորելը պարտադիր է:

Վինգ Չուն Կունգ Ֆուի հանրագիտարան. Հատոր 6

Գիրք 6. Թիթեռի սուր տեխնիկա «Bat Cham Dao»

Վինգ Չուն դպրոցում զենքի հիմնական տեսակը թիթեռի թրերն են։ Սա երկակի զենք է: Թիթեռի թրերը օգտագործելու տեխնիկան համարվում է ամենադժվարը, ուստի այն ուսումնասիրվում է ուսուցման ավելի առաջադեմ փուլերում: Կարծիք կա, որ թիթեռի թրերը արդյունավետությամբ հավասարը չունեն շեղբերով զենքերի մեջ։

Զենքի այս տեսակը Wing Chun ոճի մեջ ներմուծվել է վարպետների երրորդ սերնդի կողմից։ Հիմնական տեխնիկային հարմարեցվել է թիթեռի թրերով աշխատելու տեխնիկան։ Որոշակի չափով թրերով հիմնական շարժումները նույնն են, ինչ ձեռքերի հիմնական շարժումները անզեն տարբերակում։ Սուրերն այստեղ նման են ձեռքերի երկարացման։

Վերադառնալ գլխավոր էջ։

Դուդուկչան Ի., Ֆեդորենկո Ա

Հանրագիտարան

«ՎԻՆԳ ՉՈՒՆ ԿՈՒՆԳ ՖՈՒ».

«ՎԱՐԺՈՒԹՅԱՆ ՄԵԹՈԴՆԵՐ»

Դպրոցի համառոտ պատմություն

WING CHUN մարտարվեստի համակարգը, որը ձեռնամարտի ամենաարդյունավետ դպրոցներից է, առաջացել է մոտ երեք հարյուր տարի առաջ Չինաստանում։ Ոճի ստեղծման ակունքներում միանձնուհի Նգ-Մայն էր, ում մարտական հմտությունը չէր գերազանցում իր ժամանակի ոչ մի մարտիկ: Հիմնվելով Shaolin KUNG FU-ի մասին իր գիտելիքների վրա՝ նա մշակել է ինքնապաշտպանության նոր, մտածված մեթոդ:

Ահեղ միանձնուհու աշակերտուհին Վան Վինգ Չուն անունով մի աղջիկ էր, ով երեք տարվա անհատական պարապմունքների ընթացքում յուրացրեց ամբողջ համակարգը: Վերամշակելով Նգ Մայի ոճը՝ Վան Վինգ Չունը ստեղծեց մերկ ձեռքերով մարտական բնօրինակ տեխնիկա, որը հետագայում հայտնի դարձավ իր անունով: 17-րդ դարի կեսերին Վինգ Չունի մահից հետո նրա ամուսինը՝ Լյան Բակ Չանը սկսեց զարգացնել և կատարելագործել ոճը։ Նա պատրաստեց բժիշկ Լիանգ Լեյ Կվային, ով իր գիտելիքները փոխանցեց չինացի օպերային դերասան և հայտնի թիթեռ դանակով սուսերամարտիկ Վանգ Վեյ Բոյին: Վերջինիս երկար ձողերի տեխնիկայի վարպետ Լյան Ջի Թայը առաջարկեց հետևյալ փոխանակումը. իր ձողի տեխնիկան ներդնել WING CHUN ոճի մեջ, իսկ դրա դիմաց ուսումնասիրել WANG WEI BO-ի մարտական ոճը։ Տեղի ունեցավ փոխանակում, և դպրոցի պրակտիկայում ներդրվեց ձողի տեխնիկան, որը վերամշակված էր WING CHUN-ի սկզբունքներին համապատասխան:

Լյան Ջի Թայը վարժեցրել է բժիշկ Լյան Յանգին, որն իր հերթին մարզել է իր երկու որդիներին՝ Լյան Չոնգին և Լյան Բակին։ Բացի իր որդիներից, Լյան Յանը Վինգ Չունի մասին գիտելիքները փոխանցել է ևս մեկ մարդու։ Նրա անունը Չան Վահ Շուն էր։ Վերջինս ուներ մի քանի աշակերտներ, որոնց թվում էին Նգուեն Թե Կոնգը և Յիպ Մանը, որոնց անունները կապված են Վինգ Չուն դպրոցի հետագա զարգացման հետ։

Նախ պետք է ասել, որ WING CHUN-ը մոտ տարածությունից մարտական տեխնիկա է, որում ձեռքերը խաղում են ամենակարեւոր դերը։

Այդ տարբերություններն այնքան էլ մեծ չեն, բայց դրանք կազմում են այս ուղղությունների «ֆասադը»։

Մյուս տարբերությունները էական չեն և չեն նշվելու։

Եզրափակելով, պետք է ասել, որ այժմ աշխարհում ստեղծվել են մի քանի խոշոր կազմակերպություններ, որոնք ուսումնասիրում, զարգացնում և առաջ մղում են Վինգ Չունի արվեստը։ Դրանց թվում են «WING CHUN KUNG FU»-ի համաշխարհային կազմակերպությունը՝ Ուիլյամ Չյունի գլխավորությամբ, «WING CHUN KUNG FU»-ի միջազգային կազմակերպությունը՝ Լիանգ Տինգի ղեկավարությամբ, «Wing Chun Te Kong Association»-ը՝ Wing Zang-ի ղեկավարությամբ։ և այլն։

Գլուխ 1. Դիրքեր և շարժումներ

Wing Chun ոճը հասկանալը սկսվում է դիրքորոշումների և շարժումների ուսումնասիրությամբ: Ավանդույթի համաձայն, հիմնական տեխնիկայի այս բաժինը պետք է նվիրված լինի դասերի առաջին վեց ամիսներին: Այս ընթացքում այլ տեխնիկա չի սովորում: Սա ավանդույթ է, և ցանկացած մարդ, ով ցանկանում է կատարելության տիրապետել մարտարվեստին, պետք է խստորեն հետևի դրան:

«Կեցվածք» հասկացությունը վերաբերում է ոտքերի, ավելի ճիշտ՝ ոտքերի դիրքին: Ստենդի հիմնական պահանջն այն է, որ այն պետք է լինի հարմարավետ և կայուն: Ցանկացած դիրքում մարտիկը պետք է կարողանա հարվածի մեջ ներգրավել ամբողջ մարմինը, ինչպես նաև արագ փոխել այլ դիրք: Ճիշտ կեցվածքը կախված է ամբողջ մարմնի դիրքից, մեջքի, գլխի, կոնքերի դիրքից և շատ ավելին:

Վինգ Չունում դասավանդվում է մեկ դիրքորոշում, որն ունի երեք տարբերակ:

Սա առջևի տակդիրն է (նկ. 1),

Բրինձ. 1

կողային ճակատային (նկ. 2)

Բրինձ. 2

և առջևի (նկ. 3):

Բրինձ. 3

Jor Ma Bu-ն ստենդի անունն է: Հեշտ է տեսնել, որ Jor Ma Bu-ի բնորոշ առանձնահատկությունը մակերեսի համեմատ ծանրության կենտրոնի բարձր դիրքն է: Սա թույլ է տալիս արագ և ազատ շարժվել ցանկացած ուղղությամբ:

Այժմ դիտարկենք բոլոր երեք տարբերակները հերթականությամբ:

Ճակատային JOR MA BU

Այս դիրքորոշումը մարզչական դիրքորոշում է: Այն օգտագործվում է մարզման գործընթացում՝ հիմնական տեխնիկան կիրառելու համար, ինչպես նաև Chi Sau, Lap Sau և այլն զուգակցված վարժությունների մեծ մասում: Դիրքորոշման մեթոդ

Մեկնարկային դիրքից (նկ. 4) մի փոքր ծալեք ձեր ծնկները (նկ. 5),

Բրինձ. 4, 5

բացեք ձեր մատները 45° անկյան տակ (նկ. 6),

Բրինձ. 6

իսկ հետո կրունկներդ տարածիր կողքերին 90° անկյան տակ (նկ. 7):

Բրինձ. 7

Դուք ստանձնել եք Ջոր Մա Բուի ճակատային դիրքը։

Դարակի հիմնական պահանջները.

1. Մարմնի քաշը հավասարաչափ բաշխված է երկու ոտքերի վրա։

2. Երկու ոտքերը ամուր տնկված են գետնին, կազմելով եռանկյունի ձև:

3. Ծնկները մի փոքր թեքված են և ուղղված են դեպի ներս։

4. Կոնքը առաջ է շարժվում։

Դպրոցի համառոտ պատմություն

WING CHUN մարտարվեստի համակարգը, որը ձեռնամարտի ամենաարդյունավետ դպրոցներից է, առաջացել է մոտ երեք հարյուր տարի առաջ Չինաստանում։ Ոճի ստեղծման ակունքներում միանձնուհի Նգ-Մայն էր, ում մարտական հմտությունը չէր գերազանցում իր ժամանակի ոչ մի մարտիկ: Հիմնվելով Shaolin KUNG FU-ի մասին իր գիտելիքների վրա՝ նա մշակել է ինքնապաշտպանության նոր, մտածված մեթոդ:

Ահեղ միանձնուհու աշակերտուհին Վան Վինգ Չուն անունով մի աղջիկ էր, ով երեք տարվա անհատական պարապմունքների ընթացքում յուրացրեց ամբողջ համակարգը: Վերամշակելով Նգ Մայի ոճը՝ Վան Վինգ Չունը ստեղծեց մերկ ձեռքերով մարտական բնօրինակ տեխնիկա, որը հետագայում հայտնի դարձավ իր անունով: 17-րդ դարի կեսերին Վինգ Չունի մահից հետո նրա ամուսինը՝ Լյան Բակ Չանը սկսեց զարգացնել և կատարելագործել ոճը։ Նա պատրաստեց բժիշկ Լիանգ Լեյ Կվային, ով իր գիտելիքները փոխանցեց չինացի օպերային դերասան և հայտնի թիթեռ դանակով սուսերամարտիկ Վանգ Վեյ Բոյին: Վերջինիս երկար ձողերի տեխնիկայի վարպետ Լյան Ջի Թայը առաջարկեց հետևյալ փոխանակումը. իր ձողի տեխնիկան ներդնել WING CHUN ոճի մեջ, իսկ դրա դիմաց ուսումնասիրել WANG WEI BO-ի մարտական ոճը։ Տեղի ունեցավ փոխանակում, և դպրոցի պրակտիկայում ներդրվեց ձողի տեխնիկան, որը վերամշակված էր WING CHUN-ի սկզբունքներին համապատասխան:

Լյան Ջի Թայը վարժեցրել է բժիշկ Լյան Յանգին, որն իր հերթին մարզել է իր երկու որդիներին՝ Լյան Չոնգին և Լյան Բակին։ Բացի իր որդիներից, Լյան Յանը Վինգ Չունի մասին գիտելիքները փոխանցել է ևս մեկ մարդու։ Նրա անունը Չան Վահ Շուն էր։ Վերջինս ուներ մի քանի աշակերտներ, որոնց թվում էին Նգուեն Թե Կոնգը և Յիպ Մանը, որոնց անունները կապված են Վինգ Չուն դպրոցի հետագա զարգացման հետ։

Նախ պետք է ասել, որ WING CHUN-ը մոտ տարածությունից մարտական տեխնիկա է, որում ձեռքերը խաղում են ամենակարեւոր դերը։

Այդ տարբերություններն այնքան էլ մեծ չեն, բայց դրանք կազմում են այս ուղղությունների «ֆասադը»։

Մյուս տարբերությունները էական չեն և չեն նշվելու։

Եզրափակելով, պետք է ասել, որ այժմ աշխարհում ստեղծվել են մի քանի խոշոր կազմակերպություններ, որոնք ուսումնասիրում, զարգացնում և առաջ մղում են Վինգ Չունի արվեստը։ Դրանց թվում են «WING CHUN KUNG FU»-ի համաշխարհային կազմակերպությունը՝ Ուիլյամ Չյունի գլխավորությամբ, «WING CHUN KUNG FU»-ի միջազգային կազմակերպությունը՝ Լիանգ Տինգի ղեկավարությամբ, «Wing Chun Te Kong Association»-ը՝ Wing Zang-ի ղեկավարությամբ։ և այլն։

Հոգեբանական նախապատրաստություն ձեռնամարտի գրքից հեղինակ Կադոչնիկով Ալեքսեյ Ալեքսեևիչ

Ձեռքամարտի ծագման համառոտ պատմություն Ձեռքամարտի ծագումը Աշխարհում ամեն ինչ պատճառների և հետևանքների խիստ շղթա է: Ամեն ինչ ապրում է, անընդհատ փոխվում, զարգանում ու մեռնում... Ինքը՝ Տիեզերքը, որը 200 տարի առաջ համարվում էր հավերժության անձնավորումը և

Արևելքի և արևմուտքի 200 մարտարվեստի դպրոցներ. Արևելքի և Արևմուտքի ավանդական և ժամանակակից մարտարվեստներ գրքից: հեղինակ Տարաս Անատոլի Եֆիմովիչ

1. Դպրոցի համառոտ պատմություն Հիմնադիրը վարպետ Ուեչի Կանբունն է (1877-1948): Այս մարդը մանկության և երիտասարդության տարիներին սովորել է Օկինավյան կենպո՝ իր հոր՝ Ուեչի Կանտոկուի ղեկավարությամբ: 1897 թվականին երիտասարդը տեղափոխվել է ապրելու և աշխատելու Չինաստանում՝ ափամերձ Ֆուջյան նահանգում։ Ահա այն

Թաեքվոնդո [Տեսություն և մեթոդիկա. Հատոր 1. Մարտական սպորտ] հեղինակ Շուլիկա Յուրի Ալեքսանդրովիչ

Գլուխ 2. Թեքվանդոյի առաջացման և զարգացման համառոտ պատմությունը Թեքվանդոյի պատմությունը սկսվում է մոտ երկու հազար տարի առաջ, ինչը հաստատվում է հնագույն գծանկարներով և պատկերներով Ք.ա. 1-ին դարի վերջում։ ե. Ժամանակակից Կորեայի տարածքում կային երեք պետություններ՝ Գոգուրյեո, Բեկջե և

«Պրոֆեսիոնալներ» գրքից Թեյլոր Ֆրանկի կողմից

ՎԻՆԳ ՉՈՒՆ ԿՈՒՆԳ ՖՈՒ Հանրագիտարան գրքից։ Գիրք 6. Թիթեռի սրի տեխնիկա «Bat Cham Dao» հեղինակ Դյուդյուչան Ի.

ՎԻՆԳ ՉՈՒՆ ԿՈՒՆԳ ՖՈՒ Հանրագիտարան գրքից։ Գիրք 4. Վերապատրաստման մեթոդներ հեղինակ Ֆեդորենկո Ա.

Դպրոցի համառոտ պատմությունը WING CHUN մարտարվեստի համակարգը, որը ձեռնամարտի ամենաարդյունավետ դպրոցներից է, առաջացել է մոտ երեք հարյուր տարի առաջ Չինաստանում: Ոճի ստեղծման ակունքներում եղել է միանձնուհի Նգ-Մայը, որի մենամարտ վարելու հմտությունը ոչ ոք չի գերազանցել:

ՎԻՆԳ ՉՈՒՆ ԿՈՒՆԳ ՖՈՒ Հանրագիտարան գրքից։ Գիրք 3. Զույգ համալիր «108 ձևեր» հեղինակ Ֆեդորենկո Ա.

ՎԻՆԳ ՉՈՒՆ ԿՈՒՆԳ ՖՈՒ Հանրագիտարան գրքից։ Գիրք 1. Հիմնական ձևեր հեղինակ հեղինակը անհայտ է

Դպրոցի համառոտ պատմությունը WING CHUN մարտարվեստի համակարգը, որը ձեռնամարտի ամենաարդյունավետ դպրոցներից է, առաջացել է մոտ երեք հարյուր տարի առաջ Չինաստանում: Ոճի ստեղծման ակունքներում միանձնուհի Նգ-Մայն էր, ում մենամարտ վարելու հմտությունը ոչ ոք չէր գերազանցում։

ՎԻՆԳ ՉՈՒՆ ԿՈՒՆԳ ՖՈՒ Հանրագիտարան գրքից։ Գիրք 5. Ձողային տեխնիկա «Luk Dim Buk Gun» հեղինակ Ֆեդորենկո Ա.

Taijiquan. գիտականորեն ներկայացված ազգային մարտարվեստ գրքից Ու Թունանի կողմից

Ֆուտբոլային ընտանիք Չերտանովո գրքից հեղինակ Մատվեև Ալեքսեյ

Դպրոցի պատմությունը դեմքերով և կերպարներով Ներկայիս Չերտանովոյի դպրոցի ստեղծման ակունքները հիանալի մարդիկ էին, մի տեսակ ֆուտբոլի նվիրյալներ։ Օրինակ՝ նախկին խորհրդային հրաշալի դարպասապահ Էդուարդ Շապովալենկոն։ Ահա թե ինչ է նա

Ռուսական բիլիարդ գրքից. Մեծ պատկերազարդ հանրագիտարան հեղինակ Ժիլին Լեոնիդ

Լև Յաշին գրքից հեղինակ Գալեդին Վլադիմիր Իգորևիչ

ՀԱՄԱՌՈՏ ՄԱՏԵՆԱԳՐՈՒԹՅՈՒՆ Akimov A. M. Դարպասապահի նշումներ. Մ.: Ֆիզիկական կուլտուրա և սպորտ, 1953. Ասաուլով Վ. Ֆ. Լև Յաշին - ռուս հանճար: M.: Vagrius, 2008. Beskov K. I. Իմ կյանքը ֆուտբոլում. M.: Ֆիզիկական կուլտուրա և սպորտ, 1994. Byshovets A.F. Don't fall at the finish. Մ. Սանկտ Պետերբուրգ: Astrel, 2009: Vartanyan A. T. «Chronicle ...»

Ինչպես հաղթել ցանկացած հակառակորդին արտակարգ իրավիճակներում գրքից: Հատուկ ուժերի գաղտնիքները հեղինակ Կաշին Սերգեյ Պավլովիչ

Մարտարվեստի առաջացման համառոտ պատմություն «Ճիշտ վարքագիծը դրա նախադրյալների իմացության հետևանք է», - այսպես է ասել անցյալ դարի ամենահայտնի փիլիսոփաներից մեկը: Եթե այս պնդումը վերցնենք որպես աքսիոմ, ապա կարող ենք եզրակացնել հետևյալը

Թղթային թիրախները հետ չեն կրակում գրքից Applegate Rex-ի կողմից

Ինտուիտիվ հրաձգության համառոտ պատմություն (գնդապետ Ռեքս Էփլգեյթ) Իմ կարճատև ատրճանակի ուսուցումը սկսվեց Ուիլյամ Ֆերբերնի և Էրիկ Սայքսի խնամակալության ներքո: Այս երկու պարոնները ծառայում էին բրիտանական ոստիկանությունում Շանհայում 1900-1940 թվականներին, ճիշտ այնպես, ինչպես

Paleo Diet - Living Nutrition հանուն առողջության գրքից Վուլֆ Ռոբի կողմից

Գլուխ 1. Իմ պատմությունը, ձեր պատմությունը, մեր պատմությունը (զզվելի է, բայց դա այդպես է) Այս գիրքը կարող է փրկել ձեր կյանքը, ոչ, ոչ թե փրկարարի պես, այլ տալով ձեզ անհրաժեշտ տեղեկատվությունը: Դուք, հավանաբար, նկատել եք, որ վերնագրում ասվում է «կենդանի սնուցում առողջության համար», բայց խոսքը վերաբերում է