Xotirani rivojlantirish texnikasi darsligi inurl forum. Hamma narsani eslang: xotirani rivojlantirishning oddiy, ammo samarali usullari. Aleksandr Romanovich Luriya - psixolog, Rossiyada neyropsixologiya asoschisi

Ushbu maqolada biz sizni xotiramiz qanday ishlashi va qanday eslab qolish haqida inqilobiy kashfiyotlar bilan tanishtirmoqchimiz! Ko'plaringiz uchun bu ma'lumot butunlay yangi bo'ladi. .

Xotirani qanday o'rgatish kerak

Odamlarda yomon xotira yo'q, shunchaki biz undan to'g'ri foydalanishni o'rgatilmaganmiz. Bizning xotiramiz ajoyib ishlaydi. Ushbu maqolada siz xotira va e'tiborni o'rgatish bo'yicha eng samarali va qiziqarli mashqlar va video treninglarni topasiz.Axborotni saqlash vaqtiga qarab ular ajratiladi:

Uzoq muddatli xotira

Qisqa muddatli xotira

Tezkor yoki ikonik

Uzoq muddatli xotirada ma'lumotlar yillar va o'n yillar davomida saqlanadi. Inson unutadigan oxirgi narsa - bu o'z ismining tovushlari. Uzoq muddatli xotira faqat biz muntazam foydalanadigan va biz doimo o'ylaydigan narsalarni saqlaydi.

Qisqa muddatli xotirada ma'lumotlar bir necha daqiqa, soat, kun, ba'zan haftalar davomida saqlanadi. Keyin, endi kerak bo'lmagani uchun, u "bug'lanadi". Miya egasi ishlatmaydigan narsalarni saqlashni yoqtirmaydi. U juda ko'p energiya va qimmatli moddalarni isrof qiladi. Tezda soqov bo'lishning bir yo'li - xotirangizni iloji boricha kamroq zo'riqishdir. Hech narsa o'rganmang, yangi kitoblarni o'qimang, qisqa, ibtidoiy iboralar bilan gapiring.

Bir lahzali xotira shunday nomlangan, chunki u instant so'zining to'g'ridan-to'g'ri ma'nosida ma'lumotni saqlaydi - soniyalar, soniyalarning kasrlari. Bu xotira miya yo'l chorrahasida vaziyatni baholaganda, tez harakatlanuvchi ob'ektni kuzatib, matnni o'qiganda ishlaydi. Biz sahifani ko'rib chiqayotganimizda, miyamiz ko'p sonli harflar, so'zlar va iboralarning konturlarini eslab qoladi, lekin biz sahifadan ko'zimizni uzganimizdan so'ng, rasmlarning aksariyati lahzali xotiradan yo'qoladi.

Insonning tezkor va qisqa muddatli xotirasi qanchalik rivojlangan bo'lsa, uzoq muddatli xotirani to'ldirish imkoniyati shunchalik katta bo'ladi. Qisqa muddatli xotira uzoq muddatli xotiraning kirish eshigi, uzoq muddatli xotira esa aqlning kirish eshigidir. Chiroyli, nozik, muskulli tanaga ega bo'lish uchun siz mushaklaringizni mashq qilishingiz va muntazam ravishda mashq qilishingiz kerak. Xotira bilan bir xil. Xotirani o'rgatish - uni qo'llash, qo'llash, yodlashning doimiy amaliyotidan boshqa narsa emas. Eng yaxshi variant she'riyatni o'rganishdir. Bu so'z boyligini kengaytiradi va miyadagi nerv hujayralari o'rtasidagi aloqa maydonini oshiradi.

Bolalar xotirasini rivojlantirishga yordam beradigan usullardan biri bu Montessori usulidir.

Xotirani yaxshilash uchun tabletkalar

Xotira miya nerv hujayralarining funktsiyasi bo'lib, uning ishi ular kiradigan neyronlararo aloqalarga bog'liq. Neyronlararo aloqalarning buzilishi xotira muammolarini keltirib chiqaradi: unutuvchanlik, beparvolik, kosmosda orientatsiya, asabiylashish, tashvish, depressiya va boshqa bir qator noqulay alomatlar. Ko'pincha, bunday hodisalar noto'g'ri ovqatlanishning uzoq muddatli odatidan kelib chiqishi mumkin. Yog'lar va uglevodlar an'anaviy ravishda bizning kundalik ratsionimizda katta ulushni egallaydi va afsuski, bular asosan konsentrlangan va tozalangan (tozalangan) mahsulotlar: sariyog 'va o'simlik yog'i, oq non, shakar. Biz bu oziq-ovqatlarni har kuni etarli miqdorda iste'mol qilamiz, lekin ayni paytda tanamiz vitamin ochligini boshdan kechiradi. Va shuning uchun biz ochlik tuyg'usini va mazali narsa iste'mol qilish istagini tark eta olmaymiz. Ushbu maqolada miya faoliyatini rag'batlantirish uchun zarur bo'lgan vitaminlar haqida gap boradi.

Xotirani va diqqatni jamlashni yaxshilaydigan ko'plab dori-darmonlar mavjud, shuning uchun muayyan vaziyatni bilmasdan, ya'ni. Ushbu muammoni keltirib chiqargan sabablarga aniq tavsiyalar berish mumkin emas.

Biroq, ushbu toifadagi dorilar mavjud, ular nootrop dorilar yoki metabolik serebroprotektorlar deb ataladi va ular bir necha guruhlarga bo'linadi:

1. Klassik nootropiklar - kimyoviy tuzilishi bo'yicha asosiy inhibitor vositachi - gamma-aminobutirik kislotaga bir xil yoki yaqin bo'lgan dorilar. Masalan, gamma-aminobutirik kislota (aminolon), piratsetam (nootropil), gamma-gidroksibutirik kaltsiy tuzi (neyrobutal), beta-fenil-GABA (fenibut). Ushbu dorilarning barchasi, agonist bo'lgan fenibutdan tashqari, ya'ni. B kichik turidagi gamma-aminobutirik kislota retseptorlarini to'g'ridan-to'g'ri faollashtiradigan, miyaning energiya almashinuvini normallashtiradigan modda, bu bemorlarda xotira, konsentratsiya va kognitiv funktsiyalarning yaxshilanishi bilan namoyon bo'ladi (masalan, insultdan keyin, miya tomirlarining og'ir aterosklerozi bilan, psixoorganik sindromli bolalarda va boshqalar .d.), va haddan tashqari psixologik ortiqcha yuk sharoitida sog'lom odamlarda. Bunday holda, "sekin" ajralib turadi, ya'ni. 3-4 haftadan kam bo'lmagan kundalik foydalanishdan keyin rivojlanadigan haqiqiy nootrop ta'sir va mos keladigan yon ta'sir bilan birga bo'lishi mumkin bo'lgan "psixostimulyatsiya" (piratsetam) yoki tinchlantiruvchi (fenibut) ta'sirini ko'rsatadigan "tez" ozuqaviy komponentlar ta'siri: uyqusizlik , tashvish, psixomotor qo'zg'alish (piratsetam), hipersedasyon, kunduzi uyquchanlik (fenibut).

2. Energiya almashinuvi uchun substratlar - glutamik kislota (sof shaklida yoki glutamevit kabi multivitaminli preparatlarning bir qismi sifatida), süksin kislotasi. Bunday kimyoviy sintez qilingan endogen moddalar asosiy ta'sirning ham, tolerantlikning ham tez rivojlanishi (ishlatilgan dozada preparatning ta'sirining pasayishi) bilan tavsiflanadi. Shuning uchun, klassik nootropiklardan farqli o'laroq, ular qisqa (7-10 kun) kurslarda, so'ngra tanaffus (5-7 kun) bilan olinishi kerak.

3. Fito (o'simlik) preparatlar: gingo biloba (tanakanyu bilobil), vinko minor (vinoceptin, cavinton), ergot (vermion, nicergolin) alkaloidlari.

4. Haqiqiy mnemotroplar: miya metabolizmiga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qilmaydigan, ammo miyada xolinergik uzatish jarayonlarining faollashishi (nikotin ta'sirini eslatuvchi) tufayli bevosita xotira va konsentratsiya jarayonlarini rag'batlantiradigan dorilar: galantamin (Reminyl), rivastigmin (Exelon). Ulardan foydalanish uchun ko'rsatmalar Altsgeymer kasalligi va demans (xotira buzilishi) boshqa kelib chiqishi).

Turli guruhlardagi dori vositalarining nojo'ya ta'sir doirasi sezilarli darajada farq qiladi, ammo foyda / xavf nisbati farmakoterapiya foydasiga.

Xotirani yaxshilaydigan dorilar

Miya faoliyatini va aqliy faoliyatini yaxshilaydigan dorilar? Nega bizga ular kerak? Yo'q, miya muhim narsa ekanligi aniq: aql, xotira, tasavvur, oxir-oqibat. Lekin nima uchun ular haqida boshida kuch sportiga bag'ishlangan maqola paydo bo'ldi? Aslida, biz shaxmat o'ynamayapmiz! Haqiqatan ham, bodibilding va boshqa kuchli sport turlari, xalq tilida "miya dopingi" deb ataladigan shaxmat, siz va men uchun faqat aqlni oshirish uchun juda foydali bo'ladi, garchi bu ham muhim bo'lsa ham.

Nootropiklar axlatdir. Ularni og'iz orqali qabul qilganingizdan so'ng, sizga faqat ular yordam bergandek tuyuladi, chunki siz unga va tanangizga ishonishni xohlaysiz, bu doriga o'zingizning ishonchingizdan (bir turdagi) mo''jizalar yaratadi, garchi bularning barchasi illyuziya. Internet deb ataladigan World Wide Web-da sizga taklif qilingan hamma narsadan ko'p yoki kamroq, men Amfetaminni tavsiya qilishim mumkin. Umuman olganda, jiddiyroq dorilar bor, garchi siz ularni hajmiga qaramay, Internetda topa olmaysiz.Shunchaki, kichik bir misol sifatida men sizga filmni ko'rishingizni maslahat beraman (Zulmat joylari) Hammaga omad)))

Montessori metodologiyasi Montessori metodologiyasining asosiy tamoyillari o'rganish va mustaqil mashqlarning o'yin shaklidir.

Montessori usuli bolaga individual yondashuvga asoslanadi: bolaning o'zi didaktik materialni va darslarning davomiyligini tanlaydi va o'z ritmida rivojlanadi. Montessori usulining asosiy xususiyati bola o'zining individual qobiliyatlarini namoyish etishi mumkin bo'lgan va istaydigan maxsus rivojlanish muhitini (Montessori muhiti) yaratishdir. Montessori usulidan foydalangan holda darslar an'anaviy darsga o'xshamaydi. Montessori materiallari bolaga o'z xatolarini ko'rish va tuzatish imkonini beradi. Montessori o'qituvchisining roli o'qitish emas, balki bolaning mustaqil faoliyatiga rahbarlik qilishdir.

Montessori usuli diqqatni, ijodiy va mantiqiy fikrlashni, xotirani, nutqni, tasavvurni va vosita ko'nikmalarini rivojlantirishga yordam beradi.

Montessori usulida muloqot qobiliyatlarini o'zlashtirishga yordam beradigan guruh o'yinlari va vazifalarga, shuningdek, mustaqillikni rivojlantirishga yordam beradigan kundalik faoliyatni rivojlantirishga alohida e'tibor beriladi.

Xotira o'rgatish o'yin

Insonda yodlash assotsiatsiyalar asosida yuzaga keladi: masalan, siz dengizga borib, ajoyib yangi musiqa eshitdingiz, sizga yoqdi... bir oydan so‘ng shahringizdagi restoranga tashrif buyurdingiz, u yerda yana o‘sha musiqa yangradi. siz uni restoran bilan birga to'ldirgansiz. Agar bu ob'ekt bo'lsa, uni tasavvur qilishingiz va oxirgi marta qachon ko'rganingizni eslab qolishingiz kerak. Bu yodlashning eng oson usuli, agar biror narsani eslamoqchi bo'lsangiz, bu ma'lumotni o'tmishdagi ba'zi bir assotsiatsiya bilan bog'lang va u eslab qolish ehtimoli ko'proq. Bundan tashqari, bu sizning xotirangizni o'rgatishning bir usuli.

Ushbu mashq xotira va e'tiborni rivojlantiradi. U uchuvchilar, shaxmatchilar va razvedka idoralarini tayyorlash uchun ishlatiladi. Mohiyat: siz o'lchami va rangi bo'yicha 10 ta bir xil zar sotib olishingiz kerak, boshlash uchun 3 tasini oling, ularni qo'llaringizga silkiting (yoki qo'lingizda emas), stolga qo'ying, qo'lingizni bir soniya ko'taring va yoping. ularni yana shunday qilib, barcha ko'rish uchun 3 zar, aytaylik , qanday raqamlar kelgan va zar taxminiy joylashuvi. Asta-sekin suyaklar sonini ko'paytiring, uni 10 taga yetkazishga harakat qiling. Bu osonlashganda, suyaklarning bir qismini boshqa o'lcham va rangdagi boshqalar bilan almashtirishingiz mumkin. Vaqt o'tishi bilan ob'ektlarni o'zgartirishga arziydi, masalan, guruch yormalari bilan buni qilishga harakat qiling :) Har kuni mashqni 15 daqiqa davomida takrorlang. Bu mening sevimli mashqim, u ajoyib ishlaydi!

Xotira inson uchun va ayniqsa siz uchun qanchalik muhim ekanligi haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Yaxshi xotira bilan nimaga erishish mumkin? Keling, buni hozir aniqlaymiz!? Boshlash uchun, menimcha, ta'lim va ishni eslab qolishga arziydi: siz bir necha kun ichida kitob o'qib chiqdingiz va hamma narsani esladingiz, 5 uchun kechqurun imtihonlar, bir oy ichida dasturlash tili ... siz uzoq vaqt davom etishingiz mumkin.

Ba'zi odamlar fenomenal xotira bilan tug'iladilar, qolganlari esa o'z xotiralarini o'rgatishlari va ajoyib natijalarga erisha olmasalar ham, lekin yuqorida sanab o'tilgan juda oddiy narsalarni hisobga olmasalar ham, juda yaxshi natijalarga erishishlari mumkin. Shuning uchun, mening eslatma, ayniqsa, oddiy odamlarning xotirasini o'rgatish haqida: qisqa va aniq.

Xotirani rivojlantirish mashqlari

Mening telefonimda shu iBrain bor, lekin men onlayn o'ynamayman)))) umuman, shaxmat o'ynang, nafaqat xotirangiz, balki umuman mantiq va fikrlash ham rivojlanadi.

Qisqa muddatli xotirada sensorli ma'lumotlar va standartlar jarayonida semantik ma'lumotlarni qayta ishlash amalga oshiriladi. Bu erda hislar ob'ektiv ma'noga ega bo'ladi. Bu erda ma'lumotlar bir necha soniyadan bir necha daqiqagacha saqlanadi. Ammo uzoq muddatli xotiradan ma'lumotni takrorlash yoki olish orqali undagi saqlash vaqtini joriy harakatlarni bajarish uchun kerakli darajada oshirish mumkin. Qisqa muddatli xotiraning asosiy xususiyati uning cheklangan imkoniyatlaridir. "Sehrli raqam" mavjud: unda bir vaqtning o'zida 7±2 dan ortiq semantik birlik saqlanishi mumkin emas. Diqqat mexanizmi qisqa muddatli xotirani ortiqcha yuklanishdan himoya qiladi. Uning yordamida sezgilarga kiradigan juda ko'p signallardan faqat bir nechta ma'lumotlar tanlanadi. Semantik birliklarni kattalashtirish orqali qisqa muddatli xotira hajmini sezilarli darajada oshirish mumkin. (Xotirani rivojlantirish texnikasi).

Bola rivojlanishi mavzusidagi kitoblar: Spock va Komarovskiy - barcha kitoblar bir xil turdagi. Aytgancha, men gipnozni yoqtirmasdim. Chetvertakov K.V.ni qidiring. 1 yoshdan 3 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun o'quv o'yinlari ... u erda juda qiziqarli o'yinlar mavjud. Va yana Montessori ga qarang, agar qiziqsangiz.... Umuman olganda, bolalar psixologiyasini (darslik yoki ma'ruzalar kursi) sotib oling.... xazina shu yerda, menda sovet davridagi darslik bor... siz KO'P FOYDALINI bilasiz.... va zarur! ))))). Masaru Ibuka "Uchdan keyin juda kech." Bu men o'qigan narsam. Va o'yinlar va boshqalar. Siz http://www.solnet.ee/ veb-saytiga murojaat qilishingiz mumkin.Umuman olganda, onalar uchun juda ko'p qiziqarli narsalar mavjud.

Ushbu dastur noyob bo'lib, mahalliy va xorijiy amaliyotda boshqa analoglarga ega emas. Yaratilgan dasturning ko'plab mashqlari, usullari va qurilmalari patentlangan va ixtiro maqomiga ega. Oleg Andreev maktabida ta'lim bir necha yo'nalish va darajalarda olib boriladi. Bularga xotirani rivojlantirish va o'rgatish, shuningdek, intellektual faoliyatni yanada faollashtirish, ongli va ongsiz o'rtasidagi izchillikka erishish va o'qish tezligini daqiqada 10 000 belgigacha oshirish kiradi. Dasturning mashqlari oddiy, ammo samarali o'qitish usullariga asoslangan bo'lib, uning sifat tomonini miyaning nozik mexanizmlariga chuqur ta'sir ko'rsatadigan va ko'p qirrali idrok etish qulayligi deb atash mumkin. "Dasturdagi darslarni har qanday yoshda va har qanday boshlang'ich darajada boshlash mumkin", deydi Oleg Andreev va uning kurslarida tahsil olayotgan minglab odamlar uning so'zlarining eng yaxshi tasdig'idir.

Bizning veb-saytimizda siz Oleg Andreevich Andreevning "Xotirani rivojlantirish usullari: o'z-o'zini o'qitish bo'yicha qo'llanma" kitobini fb2, rtf, epub, pdf, txt formatlarida bepul va ro'yxatdan o'tmasdan yuklab olishingiz, kitobni onlayn o'qishingiz yoki kitobni onlayn do'kon.

To'liq hayot kechirish uchun inson ma'lum qobiliyatlarni talab qiladi. Xotira zaruriy fazilatlar ro'yxatida alohida o'rin tutadi. Ba'zilar uchun uning ishi tabiiy ravishda yaxshi sozlangan, boshqalar uchun u ko'pincha aldaydi. Maxsus o'quv kitoblari har qanday yoshda hamma narsani eslab qolishga yordam beradi. Myuller, Andreev, Toni Buzan, Atkinson, Loeser, A.R. Luriya va boshqalar o'z asarlarida insonning eslash qobiliyati ustidan sir pardasini ko'taradi, maxsus xizmatlarning usullariga muvofiq xotirani rivojlantirishni taklif qiladi va diqqatni jamlashga o'rgatadi.

S.Myuller - ong osti ishini o'rganuvchi psixolog. O'zining kitobida "Hamma narsani esla: Super xotira sirlari. Kitob-simulyator" xotirani rivojlantirishning eng yaxshi usullarini taklif qiladi, uni ishlab chiqish texnikasini namoyish etadi. Yarim soatlik mashg'ulotdan so'ng, ma'lumotni eslab qolish 1,5-2 baravar yaxshilanadi va bir necha kunlik mashg'ulotlar sizga ajoyib natijalarga erishishga imkon beradi. Shu bilan birga, Myuller uni doimiy ravishda takomillashtirib boradi va texnikalar bilan to'ldiradi. Bu kitob xotirangizni yaxshilash uchun mo'ljallangan o'z-o'ziga yordam kitobidir.
Kitob "Miyangizni oching va yashashni boshlang!" xotira va fikrlashni yaxshilash uchun inqilobiy texnologiya. Ushbu dastur yordamida Myuller qo'rquvni yo'q qilishga va o'z kelajagiga ta'sir qilish qobiliyatini rivojlantirishga yordam beradi.
Har bir inson har qanday yoshdagi daho bo'lishga qodir. O'rganish paytida miya hujayralarining taxminan 3% faollashadi, iqtidorli odam esa 10% dan foydalanadi. Stanislav Myuller tomonidan "Aqlingizni blokdan chiqarish" kitobida tasvirlangan usul sizga super o'rganish qobiliyatini uyg'otish imkonini beradi. Dahoga aylaning! Superfikrlash va superxotira texnologiyalari.”

"Bolalarda super xotira va super fikrlashni rivojlantirish" kitobida ko'rsatilgan xotirani rivojlantirish texnikasi bolalik va o'smirlik davrida xotirani rivojlantirishga, aqliy qobiliyatlarni yaxshilashga va stress terapiyasini o'zlashtirishga yordam beradi. A’lo talaba bo‘lish oson!” Myuller amaliy qo'llanmani ishlab chiqdi, uning yordamida bola ongining ongli va ongsiz elementlarining uyg'un rivojlanishiga erishish mumkin.
Myuller, shuningdek, "Daho bo'l! Superta'limning tarkibiy qismlari, mashqlar va maxsus texnikalar ko'rinishidagi "O'ta fikrlash sirlari".

Toni Buzan 100 dan ortiq asar muallifi va hammuallifidir

Toni Buzan lateral fikrlash, xotira, ruhiy intellekt va o'qish tezligiga bag'ishlangan asarlar yaratuvchisidir.

"Superfikrlash" Bir qator kitoblarning bir qismi. Bu yerda Toni Buzan xotirani yaxshilash, ijodkorlikni rivojlantirish, fikrlashning ravshanligi va samaradorligiga erishish, aqliy qobiliyatlarni oshirish imkonini beruvchi aql xaritasini taqdim etadi.
"Tez o'qish darsligi" - Toni Buzan miya va ko'rishning ishlashi va o'zaro ta'sirini faollashtiradigan texnikalar dasturini taqdim etadi.
"Super xotira." Muallif miya faoliyatiga, xotiralarning paydo bo'lishi va saqlanishiga yangicha qarashni taklif qiladi. Kitobda har qanday yoshda xotira va aqliy faoliyatni yaxshilash uchun oddiy, qiziqarli usullar ro'yxati mavjud.
"Xotirangizni yaxshilang." Birinchi boblarda Toni Buzan har qanday yoshda eslab qolish qobiliyati oddiy hayotda yuzdan bir kishi ko'rsatadigan eng yuqori natijalarga erishishi mumkinligini ko'rsatadigan dalillarni keltirib chiqaradi. Undan keyin yodlash tamoyillari, miya sohasini o'rganishning so'nggi natijalari va mnemonik tizim keladi. "Xotirangizni yaxshilang" kitobi odatiy naqshni o'zgartiradi va matnni oson va tez yodlash imkonini beradi.
"Super razvedka". Toni Buzanning fikricha, tabiat hammaga kuchli aqlni bergan, ammo hamma ham uning resurslaridan qanday foydalanishni bilmaydi. Kitobida u bu san'atni o'rgatadi.
"Daho bo'lishning 10 yo'li". Unda 10 ta intellektning xarakteristikalari, hayotingizni yaxshilash va uni tartibga solish imkonini beruvchi bir nechta texnikalar, mashqlar va oddiy texnikalar mavjud.
“Aql kartalari. Amaliy qo'llanma." Kitobni ish sohasi juda ko'p ma'lumot, ijodkorlik va ijodiy fikrlash va o'quv samaradorligini oshirish zaruriyatini o'z ichiga olgan kishilar tomonidan o'qilishi kerak.
"Tana uchun super fikrlash". Kitobning g'oyasi tanani mashq qilish uchun miyadan qanday foydalanishdir. Unda miyaning tuzilishi, uning alohida sohalari qanday ishlashi, aqliy qobiliyatlarga ta'sir qiluvchi ma'lumotlar mavjud.

Toni Buzan inson tabiatini tushunish, aql-idrokni olish va axloqsizlik bilan kasallanmaslik uchun taniqli shaxslardan o'rganishni taklif qiladi.

Yuriy Pugach: Xotirani rivojlantirish - texnikalar tizimi

Yuriy Pugach o'z kitobida ma'lumotni oqilona qayta ishlash va yuzaga keladigan vaziyatlarni boshqarishni o'rgatadi. Insonga, uning faoliyat turidan qat'i nazar, bunday ko'nikmalar kerak. Yu.Pugach o'z kitobini obrazli xotirani tarbiyalashga bag'ishlagan, chunki xotira apparati faoliyatida asboblar emas, balki jarayon (ish texnologiyasi) hal qiluvchi ahamiyatga ega.

Yuriy Pugach birinchi bobni xotira apparatiga bag'ishladi. Bu erda uning tuzilishi va mexanizmi, elementlari va ularning ahamiyati tasvirlangan. Aqlni tarbiyalash uchun mo'ljallangan "Molto" tizimi haqida so'z yuritilib, mashqlarni to'g'ri bajarish tasvirlangan. Axborot birligi tushunchasi va uning nima ekanligi ochib beriladi. Inson transkodlash texnologiyasini o'zlashtirganda maksimal ma'lumotni bir zumda eslay oladi.

Keyingi boblarda Yuriy Pugach esda saqlashni osonlashtiradigan tasvirlar zanjirini yaratuvchi obrazli guruhlash usullari, jarayonga sezgilarni kiritishning ahamiyati va ketma-ketlikni yodlash texnikasi haqida gapiradi.

Rasmlar xotira hajmini oshirish bilan birga eslab qolish uchun zarur bo'lgan ma'lumotlar birliklari sonini kamaytiradi. Tasvirlar miyaning mantiqiy markazlarini rag'batlantiradi, bu esa matnni tushunishni osonlashtiradi. Texnikani takomillashtirish uchun bilimga ishonchni ta'minlaydigan va o'qishni zavqga aylantiradigan mashg'ulotlar kerak.
Inson ko'rish orqali juda ko'p ma'lumotga ega bo'ladi. Qolgan sezgi organlari, sezgilar faqat 10% ni tashkil qiladi. Shunday qilib, siz his-tuyg'ularingizni to'liqroq ishlatib, xotira zaxirangizni oshirishingiz mumkin. Siz matnda o'zingizni butunlay yo'qotib qo'yishingiz, tasavvuringizni yoqishingiz, ma'lumot birliklarini qurishingiz, 20 soniya davomida sekinlashishingiz, yodlashni ta'minlaydigan "kalit" ni topishingiz kerak.
Yuriy Pugach assotsiatsiyalar, cho'ntak usuli, zanjir, matritsa va jadvalni yodlash yordamida ketma-ketlikni yodlashni maslahat beradi. Texnologiyani bilish va zukkolikdan foydalanish, ketma-ketlikni eslab qolish oson. Shu bilan birga, texnikani bilishning o'zi etarli emas, ulardan foydalanishni avtomatlashtirish uchun mashqlardan foydalanish kerak.
Rivojlangan nutq matnlarni eslab qolishga imkon beradi. Uni ko'p marta o'qishning ma'nosi yo'q, uning sifati to'g'ridan-to'g'ri fikrlaringizni ifoda etish qobiliyatiga bog'liq bo'lgan qayta hikoya qilish orqali katta ta'sir ko'rsatiladi.
Mavhum tushunchalarni tasavvur yoki sezish orqali idrok etish mumkin emas. Bu erda Yuriy Pugach aniq ob'ektlarni - abstraktsiyani eslatish orqali konkretlashtirishdan foydalanishni maslahat beradi.

Yuqori mahsuldor miya funktsiyasiga erishish Yu.Pugach tizimi tomonidan tavsiya etilgan usullarni avtomatik ravishda bajarish orqali erishiladi. Tasvirlarni kalit so'zlar bilan birlashtirish qoidalar va ta'riflarni eslab qolishga yordam beradi. Dars oxiridagi "Tweaking" materialni o'zlashtirishda ishonchni ta'minlaydi.

Uilyam Uoker Atkinson: Ruhiy fan tadqiqotchisi

Uilyam Atkinson ezoterik ta'limotlarni o'rganib chiqdi, aqliy ilm bilan shug'ullandi va uni takomillashtirdi. Asarlar samarali mashqlarni o'z ichiga oladi, shuning uchun ular hali ham talabga ega.

Uilyam Atkinson "Muvaffaqiyat ilmi" kitobida muvaffaqiyatga erishish uchun ongsiz zaxiralarni qanday yoqishni taklif qiladi va fikrlar yordamida boshqalarga ta'sir qilish san'atini tasvirlaydi.

"O'z-o'zini takomillashtirish va boshqalarga ta'sir qilish ilmi" kitobi ikki qismdan iborat. Birinchi qismning mazmuni xotirani rivojlantirish orqali shaxsiy takomillashtirishga qaratilgan, uni o'rgatish usullari keltirilgan. Uilyam Atkinson ikkinchi qismni o'z tafakkuri va boshqa odamlarga ruhiy ta'siri ustida ishlashga bag'ishladi. Muallif boshqalarga ta'sir o'tkazish qobiliyati har kimga xos ekanligiga ishonch hosil qiladi, uni kerakli darajada rivojlantirish va koinot qonunlarini bilish orqali foydalanish mumkin. Kitobda Atkinson boshqalarning salbiy ta'siridan himoya qilish tamoyillarini tasvirlab berdi.
Uilyam Atkinson o'zining "Aqlni o'qish amaliyotida" asarida aqlni o'qish san'atini ta'riflaydi, haqiqiy san'at va pop-nayranglarni aniq ajratadi va mahoratni o'zlashtirishning amaliy usullarini beradi. Texnikalarni amaliy qo'llash inson ongining tuzilishini tushunishga va har kuni boshqalarga taassurot qoldirishga imkon beradi.

O. A. Andreev: Xotirani o'rgatish texnikasi

Andreev o'z ishida taklif qilgan metodologiya o'zini eksklyuziv deb ko'rsatmaydi. Aqliy rivojlanish, diqqat va xotirani o'rgatishning muqobil usullari mavjud. Shu bilan birga, Oleg Andreevich Andreev ba'zi mashqlarni o'zi ixtiro qildi.

Metodologiyaning o'ziga xos xususiyatlari universallik va mavjudlikdir. Trening o'qish tezligini oshiradi, materialni o'zlashtirishni yaxshilaydi, ijodkorlikni faollashtiradi, xotirani, e'tiborni va sezgini rivojlantiradi. Mashqlarni qayta-qayta takrorlash odatlarni o'zgartiradi va tez o'qish malakasini yaratadi.

Andreev har qanday yoshdagi turli xil rivojlanishlarga ega bo'lgan odamlar uchun mo'ljallangan dasturni yaratdi. U bosqichlardan iborat:

Diqqat va xotirani o'rgatishning dastlabki ko'nikmalari shakllanadi.
"Satori" - xotira o'rgatiladi, aql rag'batlantiriladi. O'qish tezligi 10 ming belgiga yetishi mumkin.
"Ultra-Rapid", uning maqsadi e'tiborni rivojlantirish, sezgi va ijodkorlikni faollashtirishdir.

Uning keng qamrovli dasturi O.A. Andreev chorak asr davomida yaratgan. Taklif etilgan usullar har doim ham noyob emas, lekin dastur istisno va o'xshashliklarga ega emas.

Natalya Greys: Xotira va e'tiborni yaxshilash

Natalya Greys - biznes-murabbiy, repetitor, xotira va nutqni yaxshilash bo'yicha to'plam muallifi, she'riyat, audio trening va san'at asarlari. Natalya Greysning asarlari hayotning barcha sohalarida muvaffaqiyatga erishish yo'nalishini ko'rsatadi.

Natalya Greys o'zining "Xotira va diqqatni yaxshilash" audiokitobida sinesteziya tushunchasini tushuntiradi va ayg'oqchilarni eslab qolish usullarini ochib beradi. Shu bilan birga, uning kitobi boshqalarga qanday ta'sir qilish va o'z hayotini boshqarishni o'rgatadi, atrofimizdagi dunyo haqidagi tasavvurni o'zgartiradi va o'quvchiga xarizma beradi. Greys tomonidan taklif qilingan usullar samarali va murakkab emas va ularni o'rganish zavq bag'ishlaydi.

I. Yu. Matyugin - intellektni rivojlantirish bo'yicha qator asarlar muallifi

Igor Yurievich Matyugin - o'qituvchi, ongni takomillashtirish bo'yicha o'z metodologiyasini ishlab chiquvchi, xotira va e'tiborni rivojlantirish bo'yicha 7 ta kitob muallifi.

Usulning asosi, muallifi I.Yu. Matyugin - majoziy xotirani rivojlantirish. Treningdan o'tgan odamlarning xotira chegaralari 10 marta kengayadi, ular noma'lum tillardagi so'zlarni va eng murakkab jadvallarni yodlaydilar. Ta'sir bir necha kundan keyin paydo bo'ladi va vaqt o'tishi bilan ta'sirchan bo'ladi.

I. Yu. Matyugin "Xotira va diqqatni rivojlantirish" kitobini xotira va tez o'qishni rivojlantirish bo'yicha o'qituvchilarni tayyorlashni maqsad qilgan. Uning tuzilishi illyustratsiyalar bilan vazifalardir.

Daniel Lapp: Har qanday yoshda xotirani yaxshilash

Danielle Lappning "Har qanday yoshda xotirani yaxshilash" kitobida ma'lumotni oson yodlash va eslab qolish bo'yicha tavsiyalar mavjud. Dastur mnemonika texnikasi va assotsiativ usulda qiynalayotganlar uchun mo'ljallangan.

Danielle Lappning kitobi unutuvchanlikka qarshi kurash bo'yicha qo'llanma bo'lib, maslahat o'zining soddaligi, ongni, his-tuyg'ularni, his-tuyg'ularni va his-tuyg'ularni qamrab olish kengligi bilan ajralib turadi. Ushbu ish individual darslar davomida va maxsus kurslar uchun o'z-o'zini o'qitish uchun qo'llanma sifatida qo'llaniladi.

Danielle Lappning usuli qarilikning xotiraga ta'sirini o'rganish natijasidir, ammo uni har qanday yoshda qo'llash mumkin.

Denis Bukin: Maxsus xizmatlar usullari yordamida xotirani rivojlantirish

Kitobning har bir bobi razvedkachining karerasidagi bosqichdir. Har bir bosqichda yodlash usullari va ularni mashq qilish uchun mashqlar bo'yicha ko'rsatmalar mavjud. Har bir yangi bosqich oldingisiga qaraganda qiyinroq.

Usullar va mashqlardan tashqari, Denis Bukin xotirani o'rgatishning josuslik usullari haqidagi kitobida xotira, diqqat va tasavvurning xususiyatlarini va ular bilan ishlash vositalarini tushuntiradi.

Frans Loeser: Xotira treningi

Frants Lozer o'z kitobida yoshi va ma'lumotidan qat'i nazar, odamlarga yaxshi xotiraga ega bo'lishga yordam beradi. Kitob test va mashqlardan iborat.

Jon Bogosian Arden

Jon Arden o'zining "Dummilar uchun xotirani rivojlantirish" kitobida har qanday odamga mos keladigan xotirani rivojlantirish usullarini taqdim etadi. “Dummilar uchun xotirani rivojlantirish boshqa mashg‘ulotlardan sog‘lom ovqatlanish va jismoniy faollik bo‘yicha tavsiyalar bilan birgalikda xotirani o‘rgatuvchi texnika mavjudligi bilan farq qiladi. Jon Bogosian Arden o'zining "Dummilar uchun xotirani rivojlantirish" asarida boshqalardan farqli ravishda usulni ishlab chiqdi.

Aleksandr Romanovich Luriya - psixolog, Rossiyada neyropsixologiya asoschisi

A.R. Luriya kitoblar muallifi, shu jumladan "Katta xotiraning kichik kitobi" asari. Kitob uchun material ajoyib xotiraga ega bo'lgan odamning o'ttiz yillik kuzatuvi natijasidir. Kitobda mavzu tomonidan qo'llaniladigan yodlash usullari batafsil tavsiflangan va tahlil qilingan. A.R. Luriya o'zining "Katta xotira haqida kichik kitob" asarida cheksiz xotira olamiga eshik ochdi.

Eberxard Heul: Diqqatni jamlash san'ati: 10 kun ichida xotirani qanday yaxshilash mumkin

Eberhard Heul insonning xulq-atvori va muloqot qobiliyatlarini o'rganadi va odamlarga ushbu sohalarda maslahat beradi. "Konsentratsiya san'ati: 10 kun ichida xotirangizni qanday yaxshilash mumkin" kitobida diqqatni jamlash qobiliyatingizni o'rgatadigan texnika va usullar mavjud.

Garri Lorreyn: Xotira va konsentratsiyani rivojlantirish

Garri Lorreyn insonning telekinez, telepatiya, ong kuchi bilan ta'sir qilish va fikrlarni masofadan uzatish qobiliyatini yaxshilash haqidagi ta'limotni yaratdi. Uning tizimi miyaning imkoniyatlaridan to'liq foydalanishga yordam beradi. Garri Lorreyn hayotning barcha sohalarida tashkilot muvaffaqiyat kaliti ekanligiga ishonadi. Aqlni tartibga solish - "Xotira va diqqatni jamlash qobiliyatini rivojlantirish" maqsadi.

Yodlash qobiliyatini rivojlantirishga bag'ishlangan ko'plab kitoblar mavjud. Bu xotira bajaradigan funktsiyalarning ahamiyati bilan izohlanadi. Jismoniy mashqlar bo'lmasa, mushaklar o'ladi. Shuningdek, xotira - doimiy mashqlarsiz u yomonlashadi. Yuqorida tavsiflangan dastur va usullardan foydalanib, xotirangizni yaxshilang. Trening natijalari sizni kutmaydi va bir necha kundan keyin paydo bo'ladi.

Mnemonik iboralar usuli hammamizga bolaligimizdan tanish. Klassik misol - bu kamalakdagi ranglar tartibini o'rganishga yordam beradigan ibora: "Har bir ovchi qirg'ovul qayerda o'tirishini bilishni xohlaydi", bu erda har bir so'zning birinchi harfi ma'lum bir rang bilan bog'liq: "k" - qizil, "o" - to'q sariq, "z" - sariq va boshqalar.

Yana bir misol, "kiyinish" va "kiyish" so'zlarini ishlatishda xatolikka yo'l qo'ymaslik imkonini beruvchi "Nadejdani kiying, kiyim kiying" iborasi. Va maktabda ikkinchi konjugatsiyaning istisno fe'llari qancha o'rgatilgan: "Haydash, ushlab turish, nafas olish, bog'lanish, ko'rish, eshitish va xafa qilish, shuningdek, o'girilish, qarash, nafratlanish va chidash".

Qanday ishlatish. Har qanday xotira iborasini o'zingiz yozishingiz mumkin. Tasvirlar bema'ni va kulgili bo'lsa ham, sizga yaqin va tushunarli bo'lishi muhimdir.

Masalan, shunga o'xshash stressli so'zlarni qanday eslab qolishingiz mumkin: kelishuv - jumla - suhbat.

Rasmlarni bog'lash

Bu usul ma'lumot va ma'lum tasvirlarni ulashga asoslangan. Aytaylik, siz bir nechta so'zlarni eslab qolishingiz kerak: "qalam", "stol", "kapalak", "uy", "oyna". Ushbu elementlarni rangli multfilm qahramonlariga aylantiring. Effektni kuchaytirish uchun siz nisbatlarni buzishingiz va qandaydir harakatlarni tasavvur qilishingiz mumkin. Masalan: ulkan kapalak uyga uchib kiradi, stolga o'tiradi, qalam olib, oynaga tahdid qiladi. Bu bema'nilik, lekin rasm jonli va uzoq vaqt esda qoladi.

Qanday ishlatish. Tasvirlar va assotsiatsiyalar yordamida xorijiy so'zlarni o'rganishga harakat qiling. Misol uchun, nemis wetter (ob-havo) "shamol" talaffuziga o'xshaydi. Shuning uchun, rasmni tasavvur qilish qiyin emas: yelkanlarga esadigan shabada yoki shahar tomon shoshilayotgan tornado.

Inglizcha boyo'g'li (boyqush) "aul" so'zi bilan undoshdir. Eslashning yaxshi usuli - qishloq tepasida tog'larda uchayotgan boyo'g'lini tasavvur qilish.

Vizualizatsiya

Raqamlar va harflar ma'lum ob'ektlarga o'xshaydi. Va siz bu imkoniyatdan foydalanishingiz mumkin. Misol uchun, 210 raqamini tumshug'ida donut (0) bilan bayroq (1) tomon suzayotgan oqqush (2) sifatida osongina ifodalanishi mumkin.

Qanday ishlatish. Vizualizatsiyani tez-tez mashq qiling va siz eslab qolishingiz kerak bo'lgan ma'lumotlarni muayyan tasvirlarga aylantirishga odatlanib qolasiz. Misol uchun, ko'pchilik 4 raqamini stul bilan, 8 raqamini qordan odam yoki jingalak ayol bilan, 3 raqamini esa qahramon (uchta qahramon) bilan bog'laydi. Ushbu rasmlardan doimo foydalaning.

Qo'shiq ayting va qofiya ayting

Biror narsani eslab qolishning ajoyib usuli bu musiqa. U ma'lumotni tuzadi, takrorlashni va eslashni osonlashtiradi. Shubhasiz, bolalikdan obsesif qo'shiqlar sizning boshingizga yopishib qolgan, ularning yordami bilan siz ba'zi qoidalarni o'rgangansiz.

Masalan, bolalar shunday kuylaydilar va notalarni o'rganadilar: “Do, re, mi, fa, tuz, la, si - xoch sazanlari keldi. Si, la, sol, fa, mi, re, do - bu ularning bu yerda uyasi borligini anglatadi!”

ABC qo'shig'i ko'pincha ingliz tili darslarida qo'llaniladi.

Qofiyalar uchun ham xuddi shunday. Kulgili she'r yordamida “Aziz Xokkaydo! Men seni sevaman Xonshu. Sizning Sikoku uchun men sizga Kyushu beraman" - ko'pchilik geografiyada Yaponiyaning to'rtta asosiy orollarining nomlarini yodlagan. Va "Bissektrisa - bu burchaklar bo'ylab yugurib, ularni yarmiga bo'lgan kalamush" iborasi geometriyani o'rgatishda yordam berdi. Bularning barchasi ko'p yillar davomida xotirada qoladi.

Qanday ishlatish. O'zingizning she'rlaringizni yozing, eslab qolishingiz kerak bo'lgan ma'lumotlardan foydalanib, sevimli qo'shiqlaringizni qayta tiklashga harakat qiling.

Piktogrammalarni chizish

Vizual odamlarga juda mos keladigan yodlash usuli. Kalit so'zlar va ifodalar uchun piktogrammalar - grafik tasvirlar tanlanadi. Bu erda aqlli bo'lishning hojati yo'q. Misol uchun, agar biz bayram haqida gapiradigan bo'lsak, stakan yoki otashin torting, agar sport haqida gapiradigan bo'lsak - dumbbelllar yoki to'p va hokazo.

Qanday ishlatish. Agar siz matnni eslab qolishingiz kerak bo'lsa, o'qiyotganingizda asosiy iboralarni yoki so'zlarni ajratib ko'rsatish va ular uchun piktogramma chizish. O'qiganingizdan so'ng, rasmlaringizdan o'qiganingizning ma'nosini qayta tiklashga harakat qiling. Amaliyotdan so'ng siz eslatmalar o'rniga bunday kodlangan harfdan foydalanishingiz mumkin, shuningdek, cheat varaqlari.

Xotira saroyini quring

Xotira saroyi (yoki Tsitseron usuli) assotsiatsiyalar yordamida ma'lumotni eslab qolishning yana bir yaxshi usuli hisoblanadi. Bu tasvirlar matritsasini yaratishni o'z ichiga oladi. Buning asosi har qanday narsa bo'lishi mumkin: sizning xonangiz, tabiatdagi sevimli joyingiz (masalan, o'rmondagi tozalash), siz boradigan yo'l, bo'sh xona.

Bu bo'shliqni rasmlar bilan to'ldirishingiz kerak bo'ladi. Tasavvur qiling, siz ob'ektlarni ma'lum joylarga joylashtiryapsiz. Ularni aqliy tekshiradigan sxemani o'ylab ko'ring. Xonada buni soat yo'nalishi bo'yicha, devordan devorga, yo'lda - oldinga siljitish mumkin.

Qanday ishlatish. Aytaylik, siz uchun nutqingiz ketma-ketligini eslab qolishingiz kerak. Siz deraza tokchasidagi qozonda gul bo'lgan xonani tasavvur qilasiz. Buning uchun siz nutqingizning asosiy qismini belgilaysiz. Masalan, kompaniyangiz qanday rivojlangani haqida gapiring. Keyin siz devorga murojaat qilasiz, u erda grafikaga o'xshash tog'larning rasmi bor, ularning ma'lumotlarini ovozli qilishingiz kerak. Keyin siz donishmand o'tirgan stulni ko'rasiz, uning iqtibosini keltirmoqchisiz. Va hokazo.

Xonangizda turli fanlar (fizika, matematika, va hokazo) yoki tadbirlar uchun javonlar bo'lishi mumkin. Xotira saroyini tashkil qilish faqat sizning tasavvuringiz bilan cheklangan. Siz uchun eng qulay bo'lgan joy va tasvirlarni, shuningdek, siz aylanib yuradigan naqshni tanlang. Bu erda asosiy narsa foydalanishdagi izchillikdir.

Intervallarni aniqlang

Ma'lumotni yaxshi o'zlashtirish va eslab qolish uchun uni ma'lum bir chastota bilan takrorlash kerak. Ushbu texnika intervalli takrorlash deb ataladi.

Vaqt o'tishi bilan interval ortishi kerak. Masalan, siz yangi inglizcha so'zni o'rgandingiz. Buni bir necha daqiqadan so'ng, keyin bir soatdan keyin, keyin - ikki kundan keyin, besh kun, 10 kun, uch hafta, olti oy va hokazolardan keyin takrorlash kerak.

Qanday ishlatish. Intervalli takrorlash yordamida yodlashga yordam beradigan ilovalar mavjud. Masalan, .

Bir vaqtning o'zida barcha yodlash usullaridan foydalanishga urinmang. Kichikdan boshlang - sizga eng yoqadigan narsa. Va keyin keyingi texnikaga o'ting.
Imtihondan bir kun oldin o'qigan materialingizni birlashtirish va yaxshiroq tushunishning oddiy usuli - uni kimgadir bir necha marta takrorlashdir.
Har qanday ma'lumotni kichik qismlarda eslab qolish osonroq. Yorqin misol telefon raqamlari bo'lib, ularni bitta raqamlar to'plami bilan eslab qolish qiyin (masalan, 89003546892), lekin ancha oson - bloklarga bo'lingan (8 900 354 68 92).
Agar sizga bir nechta begonalar kerak bo'lsa, aniqlovchi xususiyatlarni qidiring. Misol uchun, odamning burun burunlari bor, siz uni qush bilan bog'laysiz va keyin unga ismi va familiyasini qo'shasiz.

Har qanday odam dunyoda faoliyat yuritishi yoki oddiyroq aytganda, to'liq va sifatli hayot kechirishi uchun u sharoitlarga moslashish, stressga chidamlilik, muloqot qilish kabi bir qator ma'lum ko'nikmalar va fazilatlarga ega bo'lishi kerak. ko'nikmalar, qat'iyat, motivatsiya, shaxs sifatida o'sish va rivojlanish istagi va boshqalar. Va xotira ular orasida oxirgi o'rin emas. Axir, xotirani rivojlantirish bo'yicha treningimizda aytib o'tganimizdek, bu mahoratsiz biz muloqot qila olmaymiz, fikr yurita olmaymiz va boshqa muhim funktsiyalarni bajara olmaymiz. Bizning intellektimizning rivojlanishi, axborotni idrok etish qobiliyati, boshqa odamlar bilan muloqot qilish qobiliyati va shaxsiyatimizning boshqa aqliy va ruhiy xususiyatlari bizning xotiramiz qanchalik rivojlanganligiga bog'liq. Ammo ba'zi odamlar tabiatan juda yaxshi rivojlangan xotiraga ega bo'lsa, boshqalari uni pastroq darajada bo'lishi mumkin. Inson qandaydir tarzda uning xotirasiga ta'sir qilishi va uni rivojlantirishi mumkinmi? Albatta! Buning uchun eng yaxshi vositalardan biri haqli ravishda o'quv materiallari, ya'ni kitoblar hisoblanadi. Sizni ular bilan tanishtirish maqsadida e'tiboringizga taqdim etilgan materialni tayyorladik.

Quyida biz ushbu kursda o'rganayotgan malakamizni o'rgatish va yaxshilash uchun mo'ljallangan eng yaxshi mavjud ishlarni ko'rib chiqamiz. Biz ko'rib chiqadigan kitoblar xotirani rivojlantirish uchun juda samarali, samarali va foydali kitoblardir, chunki... ular ma'lumotni eslab qolish qobiliyatini o'rgatish uchun juda ko'p turli xil texnikalar, texnikalar, misollar va mashqlarni o'z ichiga oladi. Ularning barchasi o'z ustida ishlashga qiziqqan va shaxsiy samaradorligini oshirishga intilayotganlar uchun foydali bo'ladi.

Ushbu kitob mnemonika bo'yicha noyob darslik - aniq ma'lumotlarni eslab qolishning maxsus san'atidir. Ilmiy tadqiqotlar natijalari inson xotirasining ulkan imkoniyatlarini qayta-qayta isbotladi - ma'lum sharoitlarda inson o'z xotirasini shunday darajaga ko'tarishi mumkinki, u bir nechta kutubxonalardagi ma'lumotlarni eslay oladi va miyaning ma'lum qismlari qo'zg'alganda, u u ilgari bilgan yoki ko'rgan, eshitgan va bilgan hamma narsani eslay oladi. Ushbu kitobdagi material sizga ensiklopediyalar, eng murakkab tuzilmalar matnlari, turli xil ta'riflar, maqolalar, jadvallar, ro'yxatlar, she'rlar va boshqa ko'p narsalarni yodlashni o'rganishga imkon beradi. Buning isboti sifatida, buni o'qib bo'lgach, siz butun davriy jadvalni eslaysiz.

Yuqorida aytilganlarning barchasiga asoslanib, shuni xulosa qilishimiz mumkinki, bugungi kunda insonning ma'lumotni eslab qolish qobiliyatini o'rganish juda yuqori darajada va bu sohada olib borilgan tadqiqotlar natijalari rivojlanish uchun muvaffaqiyatli ishlatilishi mumkin bo'lgan eng muhim ma'lumotlarni ifodalaydi. nafaqat xotira, balki boshqa ko'plab narsalar, qobiliyat va fazilatlar.

Xotirani rivojlantirish bo'yicha biz ko'rib chiqqan kitoblar, albatta, shaxsiy o'sish va shaxsiy mahsuldorligini oshirishga qiziqqan odam murojaat qila oladigan barcha materiallar emas. Ammo xotirani rivojlantirish bo'yicha ushbu kichik miqdordagi kitoblar ham sizning potentsialingizning yashirin imkoniyatlarini ochib berishi mumkin. Lekin asosiysi nafaqat bu kitoblar mavjudligini bilish, balki bu bilim bilan nima qilishdir. Hatto dunyodagi eng yaxshi kitob ham changga botib ketadi va agar siz uni shunchaki stol ustiga qo'ysangiz va uni ochmasangiz, sizga mutlaqo hech narsa bermaydi.

Xotirangizni mashq qilish va boshqa qobiliyatlaringizni rivojlantirishda sizga muvaffaqiyatlar tilaymiz!