Memory development technique tutorial inurl forum. Tandaan ang lahat: simple ngunit epektibong mga pamamaraan para sa pagbuo ng memorya. Alexander Romanovich Luria - psychologist, tagapagtatag ng neuropsychology sa Russia

Sa artikulong ito gusto naming ipakilala sa iyo ang mga rebolusyonaryong pagtuklas tungkol sa kung paano gumagana ang ating memorya at kung paano matandaan! Para sa marami sa inyo, ang impormasyong ito ay magiging ganap na bago. .

Paano sanayin ang iyong memorya

Walang masamang memorya ang mga tao, hindi lang kami tinuruan kung paano gamitin ito nang tama. Ang aming memorya ay gumagana nang mahusay. Sa artikulong ito makikita mo ang pinakaepektibo at kawili-wiling mga pagsasanay at video na pagsasanay para sa memorya ng pagsasanay at atensyon. Batay sa oras ng pag-iimbak ng impormasyon, ang mga ito ay nakikilala:

Pangmatagalang alaala

Panandaliang memorya

Instant o iconic

Sa pangmatagalang memorya, ang impormasyon ay naka-imbak para sa mga taon at dekada. Ang huling bagay na malilimutan ng isang tao ay ang mga tunog ng kanyang sariling pangalan. Ang pangmatagalang memorya ay nag-iimbak lamang ng kung ano ang regular nating ginagamit at kung ano ang palagi nating iniisip.

Sa panandaliang memorya, ang impormasyon ay pinananatili sa loob ng ilang minuto, oras, araw, minsan linggo. Pagkatapos, dahil hindi na ito kailangan, ito ay "sumingaw." Ang utak ay hindi gustong mag-imbak ng hindi ginagamit ng may-ari. Siya ay nag-aaksaya ng labis na enerhiya at mahahalagang sangkap. Ang isang paraan upang mabilis na maging pipi ay upang pilitin ang iyong memorya hangga't maaari. Huwag matuto ng anuman, huwag magbasa ng mga bagong libro, magsalita sa maikli, primitive na mga parirala.

Ang instant memory ay pinangalanan dahil nag-iimbak ito ng impormasyon sa literal na kahulugan ng salitang instant - mga segundo, mga fraction ng isang segundo. Gumagana ang memorya na ito kapag tinatasa ng utak ang sitwasyon sa intersection ng kalsada, sinusundan ang isang bagay na mabilis na gumagalaw, at nagbabasa ng text. Habang tinitingnan natin ang pahina, naaalala ng ating utak ang mga balangkas ng isang malaking bilang ng mga titik, salita at parirala, ngunit sa sandaling alisin natin ang ating mga mata sa pahina, karamihan sa mga larawan ay nawawala sa instant memory.

Kung mas nabuo ang instant at panandaliang memorya ng isang tao, mas malaki ang pagkakataong mapunan muli ang pangmatagalang memorya. Ang panandaliang memorya ay ang entrance gate ng pangmatagalang memorya, at ang pangmatagalang memorya ay ang entrance gate ng katalinuhan. Upang magkaroon ng maganda, balingkinitan, matipunong katawan, kailangan mong mag-ehersisyo at regular na mag-ehersisyo ang iyong mga kalamnan. Pareho sa memorya. Ang pagsasanay sa memorya ay walang iba kundi ang paggamit nito, aplikasyon, patuloy na pagsasanay ng pagsasaulo. Ang pinakamagandang opsyon ay ang matuto ng tula. Pinapalawak nito ang bokabularyo at pinatataas ang lugar ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga selula ng nerbiyos sa utak.

Isa sa mga pamamaraan na nakakatulong sa pagbuo ng memorya ng mga bata ay ang Montessori method.

Mga tabletas upang mapabuti ang memorya

Ang memorya ay isang function ng nerve cells ng utak at ang trabaho nito ay depende sa interneuron connections kung saan sila pumapasok. Ang pagkagambala ng mga koneksyon sa interneuron ay nagdudulot ng mga problema sa memorya: pagkalimot, kawalan ng pag-iisip, disorientasyon sa espasyo, pagkamayamutin, pagkabalisa, depresyon at ilang iba pang hindi kanais-nais na mga sintomas. Kadalasan, ang ganitong mga phenomena ay maaaring ma-trigger ng isang pangmatagalang ugali ng mahinang nutrisyon. Ang mga taba at carbohydrate ay tradisyonal na sumasakop ng isang makabuluhang bahagi sa ating pang-araw-araw na diyeta at, sa kasamaang-palad, ang mga ito ay pangunahing puro at pino (purified) na mga produkto: mantikilya at langis ng gulay, puting tinapay, asukal. Kinukonsumo natin ang mga pagkaing ito sa sapat na dami araw-araw, ngunit sa parehong oras ang ating katawan ay nakakaranas ng gutom sa bitamina. At iyon ang dahilan kung bakit hindi natin maiiwan ang pakiramdam ng gutom at pagnanais na kumain ng masarap. Tatalakayin ng artikulong ito ang tungkol sa mga bitamina na kinakailangan upang pasiglahin ang paggana ng utak.

Mayroong maraming mga gamot na nagpapabuti sa memorya at konsentrasyon ng atensyon, kaya nang hindi nalalaman ang partikular na sitwasyon, i.e. Ang mga dahilan na nagdulot ng problemang ito ay hindi maaaring bigyan ng mga partikular na rekomendasyon.

Gayunpaman, ang mga gamot ng klase na ito ay umiiral; ang mga ito ay tinatawag na mga nootropic na gamot o metabolic cerebroprotectors, at nahahati sila sa ilang mga grupo:

1. Ang mga klasikong nootropic ay mga gamot na, sa kanilang kemikal na istraktura, ay magkapareho o malapit sa pangunahing inhibitory mediator - gamma-aminobutyric acid. Halimbawa, gamma-aminobutyric acid (aminolone), piracetam (nootropil), gamma-hydroxybutyric calcium salt (neurobutal), beta-phenyl-GABA (phenibut). Ang lahat ng mga gamot na ito, maliban sa phenibut, na isang agonist, i.e. isang sangkap na direktang nag-activate ng gamma-aminobutyric acid receptors ng subtype B, normalizes ang enerhiya metabolismo ng utak, na kung saan ay ipinahayag sa pamamagitan ng pinahusay na memorya, konsentrasyon at nagbibigay-malay function sa mga pasyente (halimbawa, pagkatapos ng isang stroke, na may malubhang atherosclerosis ng cerebral vessels, sa mga bata na may psychoorganic syndrome, atbp. .d.), at sa mga malulusog na tao sa ilalim ng mga kondisyon ng labis na sikolohikal na labis na karga. Sa kasong ito, ang "mabagal" ay nakikilala, i.e. ang aktwal na nootropic effect, na bubuo pagkatapos ng hindi bababa sa 3-4 na linggo ng pang-araw-araw na paggamit, at "mabilis" na mga sangkap sa nutrisyon, na nagpapakita ng alinman sa "psychostimulating" effect (piracetam) o tranquilizing (phenibut) effect, na maaaring sinamahan ng kaukulang side mga epekto: insomnia , pagkabalisa, psychomotor agitation (piracetam), hypersedation, antok sa araw (phenibut).

2. Mga substrate para sa metabolismo ng enerhiya - glutamic acid (sa dalisay nitong anyo, o bilang bahagi ng mga paghahanda ng multivitamin tulad ng glutamevit), succinic acid. Ang mga naturang chemically synthesized endogenous substance ay nailalarawan sa pamamagitan ng mabilis na pag-unlad ng parehong pangunahing epekto at pagpapaubaya (isang pagbawas sa epekto ng gamot sa dosis na ginamit). Samakatuwid, hindi tulad ng mga klasikal na nootropics, dapat silang kunin sa maikling (7-10 araw) na mga kurso na sinusundan ng pahinga (5-7 araw).

3. Phyto (herbal) na paghahanda: alkaloids ng gingo biloba (tanakanyu bilobil), vinco minor (vinoceptin, cavinton), ergot (vermion, nicergoline).

4. Tunay na mnemotropes: mga gamot na walang direktang epekto sa metabolismo ng utak, ngunit dahil sa pag-activate ng mga proseso ng paghahatid ng cholinergic sa utak (na nakapagpapaalaala sa epekto ng nikotina), direktang pinasisigla ang mga proseso ng memorya at konsentrasyon: galantamine (Reminyl), rivastigmine (Exelon). Ang mga indikasyon para sa kanilang paggamit ay ang Alzheimer's disease at dementia (memory impairment) ng iba pang pinagmulan).

Malaki ang pagkakaiba ng hanay ng mga side effect ng mga gamot mula sa iba't ibang grupo, ngunit ang ratio ng benepisyo/panganib ay pabor sa pharmacotherapy.

Mga gamot sa pagpapahusay ng memorya

Mga gamot na nagpapabuti sa paggana ng utak at aktibidad ng pag-iisip? Bakit natin sila kailangan? Hindi, malinaw na ang utak ay isang mahalagang bagay: katalinuhan, memorya, imahinasyon, sa huli. Ngunit bakit lumitaw ang isang artikulo tungkol sa kanila sa simula, na nakatuon sa lakas ng sports? Sa katunayan, hindi kami naglalaro ng chess! Sa katunayan, ang bodybuilding, at iba pang lakas ng sports, na may chess, na tinatawag na "brain doping," ay magiging kapaki-pakinabang para sa iyo at sa akin, upang madagdagan lamang ang katalinuhan, bagaman ito ay mahalaga din.

Ang mga nootropic ay basura. Matapos kunin ang mga ito nang pasalita, tila sa iyo lamang na nakakatulong sila, dahil gusto mong maniwala dito at ang iyong katawan, mula sa iyong sariling pananampalataya sa gamot na ito (uri ng), ay gumagawa ng mga himala. Bagaman ang lahat ng ito ay isang ilusyon. Higit pa o mas kaunti sa lahat ng inaalok sa iyo sa aming World Wide Web na tinatawag na Internet, maaari kong irekomenda ang Amphetamine. Sa pangkalahatan, may mga mas malubhang gamot, kahit na hindi mo mahahanap ang mga ito sa Internet, sa kabila ng dami nito. Basta, bilang isang maliit na halimbawa, ipinapayo ko sa iyo na panoorin ang pelikula (Areas of Darkness) Good luck sa lahat)))

Montessori Methodology Ang mga pangunahing prinsipyo ng Montessori Methodology ay isang larong anyo ng pag-aaral at mga independiyenteng pagsasanay.

Ang pamamaraan ng Montessori ay batay sa isang indibidwal na diskarte sa bata: ang bata mismo ang pipili ng materyal na didactic at tagal ng mga klase, at bubuo sa kanyang sariling ritmo. Ang pangunahing tampok ng pamamaraan ng Montessori ay ang paglikha ng isang espesyal na kapaligiran sa pag-unlad (Montessori environment) kung saan ang bata ay maaaring at nais na ipakita ang kanyang mga indibidwal na kakayahan. Ang mga klase na gumagamit ng pamamaraang Montessori ay hindi tulad ng isang tradisyonal na aralin. Ang mga materyales ng Montessori ay nagpapahintulot sa bata na makita at itama ang kanyang sariling mga pagkakamali. Ang tungkulin ng isang guro ng Montessori ay hindi magturo, ngunit upang gabayan ang mga independiyenteng aktibidad ng bata.

Ang pamamaraan ng Montessori ay nakakatulong sa pagbuo ng atensyon, malikhain at lohikal na pag-iisip, memorya, pananalita, imahinasyon, at mga kasanayan sa motor.

Ang pamamaraan ng Montessori ay nagbibigay ng espesyal na pansin sa mga laro ng grupo at mga gawain na nakakatulong upang makabisado ang mga kasanayan sa komunikasyon, pati na rin ang pag-unlad ng mga pang-araw-araw na gawain, na nag-aambag sa pag-unlad ng kalayaan.

Laro ng pagsasanay sa memorya

Ang pagsasaulo sa isang tao ay nangyayari batay sa mga asosasyon: halimbawa, nagpunta ka sa dagat at nakarinig ng magandang bagong musika, nagustuhan mo ito... makalipas ang isang buwan bumisita ka sa isang restaurant sa iyong lungsod, kung saan tumutugtog muli ang parehong musika, napuno mo ito kasama ng restaurant. Kung ito ay isang bagay, kailangan mong isipin ito at mas mabuting tandaan ang huling pagkakataon na nakita mo ito. Ito ang pinakamadaling paraan ng pagsasaulo, kapag may gusto kang matandaan, iugnay ang impormasyong ito sa ilang asosasyon mula sa nakaraan at mas malamang na maalala ito. Bilang karagdagan, ito rin ay isang paraan upang sanayin ang iyong memorya.

Ang ehersisyo na ito ay nagpapaunlad ng memorya at atensyon. Ginagamit ito upang sanayin ang mga piloto, manlalaro ng chess at mga ahensya ng paniktik. Ang kakanyahan: kailangan mong bumili ng 10 magkaparehong dice, sa laki at kulay, kumuha ng 3 sa simula, iling ang mga ito sa iyong mga kamay (o hindi sa iyong mga kamay), ilagay ang mga ito sa mesa, itaas ang iyong kamay para sa isang split segundo at takpan muli ang mga ito upang makita mo ang lahat ng 3 dice, sabihin nating , kung anong mga numero ang lumabas at ang tinatayang lokasyon ng mga dice. Unti-unting dagdagan ang bilang ng mga buto, subukang dalhin ito sa 10. Kapag naging madali na ito, maaari mong palitan ang ilan sa mga buto ng iba na may ibang laki at kulay. Sa paglipas ng panahon, ito ay nagkakahalaga ng pagbabago ng mga bagay, halimbawa, subukang gawin ito sa mga rice groats :) Ulitin ang ehersisyo araw-araw sa loob ng 15 minuto. Ito ang aking paboritong ehersisyo, ito ay mahusay!

Naisip mo na ba kung gaano kahalaga ang memorya para sa isang tao at partikular para sa iyo? Ano ang maaari mong makamit sa isang magandang memorya? Alamin natin ngayon din!? Upang magsimula, sa tingin ko ito ay nagkakahalaga ng pag-alala sa edukasyon at trabaho: nagbasa ka ng isang libro sa loob ng ilang araw at naaalala ang lahat, mga pagsusulit sa gabi para sa 5, isang programming language sa isang buwan... maaari kang magpatuloy nang mahabang panahon.

Ang ilang mga tao ay ipinanganak na may kahanga-hangang memorya, at ang iba ay maaaring sanayin ang kanilang memorya at makamit, kahit na hindi kahanga-hangang mga resulta, ngunit napaka-disente, na magpapahintulot sa kanila na maabot ang napakahusay na taas, hindi sa banggitin ang mga simpleng bagay na nakalista sa itaas.. Samakatuwid, ang aking tala ay partikular na tungkol sa pagsasanay ng memorya ng mga ordinaryong tao: maigsi at sa punto.

Mga pagsasanay sa memorya

Mayroon akong iBrain na ito sa aking telepono, ngunit hindi ako naglalaro online)))) sa pangkalahatan, maglaro ng chess, hindi lamang ang iyong memorya, kundi pati na rin ang iyong lohika at pag-iisip sa pangkalahatan ay bubuo.

Sa panandaliang memorya, sa proseso ng sensory data at mga pamantayan, isinasagawa ang pagproseso ng semantikong impormasyon. Dito nakakakuha ang mga sensasyon ng layunin na kahulugan. Dito nakaimbak ang impormasyon mula sa ilang segundo hanggang ilang minuto. Ngunit sa pamamagitan ng pag-uulit o pagkuha ng impormasyon mula sa pangmatagalang memorya, ang oras ng pag-iimbak dito ay maaaring tumaas hangga't kinakailangan upang maisagawa ang mga kasalukuyang aksyon. Ang pangunahing tampok ng panandaliang memorya ay ang limitadong kapasidad nito. Mayroong "magic number": hindi hihigit sa 7±2 semantic unit ang maaaring maimbak dito nang sabay. Pinoprotektahan ng mekanismo ng atensyon ang panandaliang memorya mula sa labis na karga. Salamat dito, kakaunti lamang ang data na napili mula sa malaking bilang ng mga signal na pumapasok sa mga pandama. Sa pamamagitan ng pagpapalaki ng mga semantic unit, ang kapasidad ng panandaliang memorya ay maaaring tumaas nang malaki. (Mga diskarte sa pagbuo ng memorya).

Mga libro sa paksa ng pag-unlad ng bata: Spock at Komarovsky - lahat ng mga libro ay may parehong uri. Sa pamamagitan ng paraan, hindi ko gusto ang hypnotherapy. Hanapin ang Chetvertakov K.V. Mga larong pang-edukasyon para sa mga bata mula 1 hanggang 3 taong gulang... mayroong napakakawili-wiling mga laro doon. And also look at Montessori, if you are interested.... In general, buy Child Psychology (a textbook, or a course of lectures).... diyan ang treasure, meron akong textbook from Soviet times... alam mong MARAMING KASULATAN.... at kailangan! ))))). Masaru Ibuka “After three it’s too late.” Ito ang nabasa ko. At mga laro, atbp. Maaari mong tingnan ang website na http://www.solnet.ee/. Sa pangkalahatan ay maraming kawili-wiling bagay para sa mga ina.

Ang programang ito ay natatangi at walang iba pang mga analogue sa domestic at foreign practice. Maraming mga pagsasanay, pamamaraan at mga aparato ng nilikha na programa ay patented at may katayuan ng mga imbensyon. Ang edukasyon sa Oleg Andreev School ay isinasagawa sa maraming direksyon at antas. Kabilang dito ang pag-unlad at pagsasanay ng memorya, pati na rin ang karagdagang pag-activate ng intelektwal na aktibidad, pagkamit ng pare-pareho sa pagitan ng malay at hindi malay at pagtaas ng bilis ng pagbabasa sa 10,000 mga character bawat minuto. Ang mga pagsasanay ng programa ay batay sa simple ngunit epektibong mga pamamaraan ng pagtuturo, ang husay na bahagi nito ay matatawag na kadalian ng pang-unawa na may malalim na epekto sa mga banayad na mekanismo ng utak at versatility. "Ang mga klase sa programa ay maaaring magsimula sa anumang edad at sa anumang panimulang antas," sabi ni Oleg Andreev, at ang libu-libong tao na nag-aaral sa kanyang mga kurso ay ang pinakamahusay na kumpirmasyon ng kanyang mga salita.

Sa aming website maaari mong i-download ang aklat na "Memory Development Techniques: A Self-Instruction Manual" ni Oleg Andreevich Andreev nang libre at walang pagrehistro sa fb2, rtf, epub, pdf, txt na format, basahin ang libro online o bilhin ang libro sa online na tindahan.

Upang mabuhay ng isang buong buhay, ang isang tao ay nangangailangan ng ilang mga kasanayan. Ang memorya ay sumasakop sa isang espesyal na lugar sa listahan ng mga kinakailangang katangian. Para sa ilan, natural na maayos ang kanyang trabaho; para sa iba, madalas siyang manloloko. Tutulungan ka ng mga espesyal na librong pang-edukasyon na matandaan ang lahat sa anumang edad. Muller, Andreev, Tony Buzan, Atkinson, Loeser, A.R. Si Luria at marami pang iba sa kanilang mga gawa ay nag-aangat ng belo ng lihim sa kakayahan ng tao na matandaan, nag-aalok ng pagbuo ng memorya ayon sa mga pamamaraan ng mga espesyal na serbisyo, at turuan silang tumutok.

Si S. Muller ay isang psychologist na nag-aaral ng gawain ng hindi malay. Sa kanyang aklat na “Remember Everything: Secrets of Super Memory. Book-simulator" nag-aalok ito ng pinakamahusay na mga diskarte para sa pagbuo ng memorya, ipinapakita ang pamamaraan ng pag-unlad nito. Pagkatapos lamang ng kalahating oras ng pagsasanay, ang pagpapabalik ng impormasyon ay nagpapabuti ng 1.5-2 beses, at ang pagsasanay sa loob ng ilang araw ay magbibigay-daan sa iyo upang makamit ang mahusay na mga resulta. Kasabay nito, patuloy itong pinapabuti ni Muller at dinadagdagan ito ng mga diskarte. Ang aklat na ito ay isang self-help na aklat na idinisenyo upang mapabuti ang iyong memorya.
Ang aklat na "I-unlock ang iyong utak at magsimulang mabuhay!" ay isang rebolusyonaryong teknolohiya para sa pagpapabuti ng memorya at pag-iisip. Sa tulong ng programang ito, tinutulungan ni Muller na alisin ang mga takot at bumuo ng kakayahang maimpluwensyahan ang sariling kinabukasan.
Ang bawat tao sa anumang edad ay may kakayahang maging isang henyo. Kapag nag-aaral, humigit-kumulang 3% ng mga selula ng utak ang na-activate; ang isang taong may likas na matalino ay gumagamit ng 10%. Ang isang pamamaraan na inilarawan ni Stanislav Müller sa aklat na "I-unblock ang iyong isip" ay nagbibigay-daan sa iyong gisingin ang kakayahan sa superlearning. Maging isang henyo! Mga teknolohiya ng superthinking at supermemory."

Ang diskarte sa pagbuo ng memorya na nakabalangkas sa aklat na "Pag-unlad ng supermemory at superthinking sa mga bata" ay makakatulong sa pagbuo ng memorya sa pagkabata at pagbibinata, pagbutihin ang mga kakayahan sa pag-iisip, at master ang stress therapy. Madaling maging isang mahusay na estudyante!" Si Müller ay nakabuo ng isang praktikal na gabay kung saan posible na makamit ang maayos na pag-unlad ng may malay at walang malay na mga elemento ng isip ng bata.
Bumuo din si Muller ng sarili niyang pamamaraan na nakatuon sa superlearning, na nakabalangkas sa aklat na “Become a Genius! Mga lihim ng sobrang pag-iisip" sa anyo ng mga bahagi ng superlearning, pagsasanay at mga espesyal na diskarte.

Si Tony Buzan ang may-akda at kapwa may-akda ng higit sa 100 mga gawa

Si Tony Buzan ang tagalikha ng mga gawa na nakatuon sa pag-iisip, memorya, espirituwal na katalinuhan at bilis ng pagbasa.

"Superthinking" Bahagi ng serye ng mga libro. Dito ipinakilala ni Tony Buzan ang isang mapa ng isip na nagbibigay-daan sa iyo upang mapabuti ang memorya, bumuo ng pagkamalikhain, makamit ang kalinawan at kahusayan ng pag-iisip, at dagdagan ang mga kakayahan sa pag-iisip.
"The Speed Reading Textbook" - Nagpapakita si Tony Buzan ng isang programa ng mga diskarte na nagpapagana sa paggana at pakikipag-ugnayan ng utak at paningin.
"Super memory." Nag-aalok ang may-akda ng bagong pagtingin sa paggana ng utak, sa paglitaw at pag-iimbak ng mga alaala. Naglalaman ang aklat ng isang listahan ng simple, kapana-panabik na mga diskarte upang mapabuti ang iyong memorya at pagganap ng kaisipan sa anumang edad.
"Pagbutihin ang iyong memorya." Sa mga unang kabanata, itinakda ni Tony Buzan ang mga katotohanan na nagpapakita na ang kakayahang matandaan sa anumang edad ay maaaring makamit ang pinakamataas na resulta na ipinakita sa ordinaryong buhay ng isang tao sa isang daan. Sinusundan ito ng mga prinsipyo ng memorization, ang pinakabagong mga resulta ng pag-aaral sa globo ng utak, at isang mnemonic system. Binabago ng aklat na "Improve Your Memory" ang karaniwang pattern at ginagawang madali at mabilis ang pagsasaulo ng teksto.
"Superintelligence". Naniniwala si Tony Buzan na pinagkalooban ng kalikasan ang lahat ng makapangyarihang pag-iisip, ngunit hindi alam ng lahat kung paano gamitin ang mga mapagkukunan nito. Sa kanyang aklat ay itinuturo niya ang sining na ito.
"10 paraan upang maging isang henyo." Naglalaman ito ng mga katangian ng mga katangian ng 10 katalinuhan, ilang mga diskarte, pagsasanay at simpleng mga diskarte na nagbibigay-daan sa iyo upang mapabuti ang iyong buhay at ayusin ito.
“Mga mind card. Praktikal na gabay." Ang libro ay dapat basahin ng mga taong ang larangan ng trabaho ay nagsasangkot ng maraming impormasyon, pagkamalikhain at ang pangangailangan na mag-isip nang malikhain at pagbutihin ang pagganap ng pag-aaral.
"Super Mindset para sa Katawan." Ang ideya ng libro ay kung paano gamitin ang utak upang sanayin ang katawan. Naglalaman ito ng impormasyon tungkol sa istraktura ng utak, kung paano gumagana ang mga indibidwal na lugar nito, na nakakaapekto sa mga kakayahan sa pag-iisip.

Iminumungkahi ni Tony Buzan na matuto mula sa mga natatanging personalidad upang maunawaan ang kalikasan ng tao, humiram ng katwiran at hindi mahawa ng imoralidad.

Yuri Pugach: Pag-unlad ng memorya - isang sistema ng mga diskarte

Sa kanyang aklat, itinuro ni Yuri Pugach kung paano matalinong magproseso ng impormasyon at mag-navigate sa mga pangyayaring lilitaw. Ang isang tao ay nangangailangan ng gayong mga kasanayan, anuman ang kanyang uri ng aktibidad. Inialay ni Yu. Pugach ang kanyang aklat sa pagsasanay ng makasagisag na memorya, dahil sa paggana ng aparatong memorya ang proseso (teknolohiyang gumagana), at hindi mga kasangkapan, ang napakahalagang kahalagahan.

Inilaan ni Yuri Pugach ang unang kabanata sa memory apparatus. Ang istraktura at mekanismo nito, mga elemento at ang kanilang kahalagahan ay inilarawan dito. Ang sistemang "Molto", na idinisenyo para sa pagsasanay ng talino, ay binanggit, at ang tamang pagpapatupad ng mga pagsasanay ay inilarawan. Ang konsepto ng isang yunit ng impormasyon at kung ano ito ay ipinahayag. Ang isang tao ay maaaring agad na matandaan ang maximum na impormasyon kapag siya ay masters transcoding teknolohiya.

Sa kasunod na mga kabanata, binanggit ni Yuri Pugach ang tungkol sa mga makasagisag na diskarte sa pagpapangkat na lumikha ng isang hanay ng mga larawan na nagpapadali sa pagsasaulo, ang kahalagahan ng pagsasama ng mga sensasyon sa proseso, at mga diskarte para sa pagsasaulo ng mga pagkakasunud-sunod.

Binabawasan ng mga imahe ang bilang ng mga yunit ng impormasyong kailangang tandaan, habang pinapataas ang kapasidad ng memorya. Pinasisigla ng mga imahe ang mga lohikal na sentro ng utak, na ginagawang mas madaling maunawaan ang teksto. Upang mapabuti ang pamamaraan, kailangan mo ng pagsasanay na magbibigay ng kumpiyansa sa kaalaman at gawing kasiyahan ang pag-aaral.
Nakukuha ng isang tao ang napakaraming impormasyon sa pamamagitan ng pangitain. Ang natitirang mga organo ng pandama, mga sensasyon, ay nagkakahalaga lamang ng 10%. Samakatuwid, maaari mong dagdagan ang iyong memory reserve sa pamamagitan ng paggamit ng iyong mga sensasyon nang mas ganap. Kailangan mong ganap na mawala ang iyong sarili sa teksto, i-on ang iyong imahinasyon, bumuo ng mga yunit ng impormasyon, pabagalin ng 20 segundo, hanapin ang "susi" na titiyakin ang pagsasaulo.
Pinapayuhan ni Yuri Pugach ang pagsasaulo ng mga sequence gamit ang mga asosasyon, ang pocket method, chain, matrix at memorization ng table. Ang pag-alam sa teknolohiya at paggamit ng katalinuhan, madaling matandaan ang mga pagkakasunud-sunod. Kasabay nito, hindi sapat na malaman ang mga diskarte; kailangan mong gumamit ng mga pagsasanay upang dalhin ang kanilang paggamit sa pagiging awtomatiko.
Ang nabuong pagsasalita ay magbibigay-daan sa iyo na matandaan ang mga teksto. Walang saysay na basahin ito nang maraming beses; mas malaking epekto ang ibibigay sa pamamagitan ng muling pagsasalaysay, na ang kalidad nito ay direktang nakasalalay sa kakayahang ipahayag ang iyong mga iniisip.
Ang mga abstract na konsepto ay hindi maaaring perceived sa pamamagitan ng imahinasyon o sensasyon. Dito pinapayuhan ni Yuri Pugach ang paggamit ng concretization sa pamamagitan ng pagpapakita ng mga kongkretong bagay - mga paalala ng abstraction.

Ang pagkamit ng lubos na produktibong paggana ng utak ay makakamit sa pamamagitan ng awtomatikong pagsasagawa ng mga diskarteng inirerekomenda ng sistema ni Yu. Pugach. Ang pagsasama-sama ng mga larawan sa mga pangunahing salita ay makakatulong sa iyong matandaan ang mga patakaran at kahulugan. Ang “pagsasabunot” sa pagtatapos ng aralin ay magbibigay ng kumpiyansa sa pagkabisado ng materyal.

William Walker Atkinson: Mental Science Explorer

Sinaliksik ni William Atkinson ang mga esoteric na turo, nagsagawa ng mental science at pinagbuti ito. Ang mga gawa ay naglalaman ng mga epektibong pagsasanay, kaya naman sila ay hinihiling pa rin.

Sa aklat na "The Science of Success," iminumungkahi ni William Atkinson kung paano i-on ang hindi malay na mga reserba upang makamit ang tagumpay at inilalarawan ang sining ng pag-impluwensya sa iba sa tulong ng mga kaisipan.

Ang aklat na "The Science of Self-Improvement and Influence on Others" ay binubuo ng dalawang bahagi. Ang nilalaman ng unang bahagi ay naglalayong personal na pagpapabuti sa pamamagitan ng pag-unlad ng memorya, ang mga pamamaraan para sa pagsasanay nito ay ibinigay. Inilaan ni William Atkinson ang ikalawang bahagi sa pagtatrabaho sa kanyang sariling pag-iisip at impluwensya sa isip sa ibang tao. Ang may-akda ay tiwala na ang kakayahang impluwensyahan ang iba ay likas sa lahat; maaari itong magamit sa pamamagitan ng pagbuo nito sa kinakailangang antas at pag-alam sa mga batas ng Uniberso. Sa aklat, inilarawan ni Atkinson ang mga prinsipyo ng proteksyon mula sa negatibong impluwensya ng iba.
Sa kanyang gawaing "Mind Reading in Practice," inilalarawan ni William Atkinson ang sining ng pagbabasa ng isip, malinaw na nakikilala ang pagkakaiba sa pagitan ng tunay na sining at mga pop trick, at nagbibigay ng mga praktikal na pamamaraan para sa pag-master ng kasanayan. Ang praktikal na aplikasyon ng mga diskarte ay magbibigay-daan sa iyo upang maunawaan ang istraktura ng kamalayan ng tao at gumawa ng isang impression sa iba araw-araw.

O. A. Andreev: Teknik ng pagsasanay sa memorya

Ang pamamaraan na iminungkahi ni Andreev sa kanyang trabaho ay hindi nagpapanggap na eksklusibo. May mga alternatibong paraan upang umunlad ang pag-iisip, sanayin ang atensyon at memorya. Kasabay nito, inimbento ni Oleg Andreevich Andreev ang ilan sa mga pagsasanay mismo.

Ang mga natatanging tampok ng pamamaraan ay pagiging pangkalahatan at pagiging naa-access. Ang pagsasanay ay magpapataas ng bilis ng pagbabasa, mapabuti ang asimilasyon ng materyal, i-activate ang pagkamalikhain, mapabuti ang memorya, atensyon, at bumuo ng intuwisyon. Ang paulit-ulit na pag-uulit ng mga pagsasanay ay nagbabago ng mga gawi at lumilikha ng kasanayan sa mabilis na pagbabasa.

Gumawa si Andreev ng isang programa na idinisenyo para sa mga taong may iba't ibang mga pag-unlad sa anumang edad. Binubuo ito ng mga hakbang:

Ang mga paunang kasanayan sa pagsasanay ng pansin at memorya ay nabuo.
"Satori" - ang memorya ay sinanay, ang katalinuhan ay pinasigla. Ang bilis ng pagbabasa ay maaaring umabot sa 10 libong mga character.
"Ultra-Rapid", ang layunin kung saan ay bumuo ng atensyon, buhayin ang intuwisyon, at pagkamalikhain.

Ang kanyang komprehensibong programang O.A. Si Andreev ay nilikha para sa isang-kapat ng isang siglo. Ang mga iminungkahing pamamaraan ay hindi palaging kakaiba, ngunit ang programa ay katangi-tangi at walang pagkakatulad.

Natalia Grace: Pagpapabuti ng memorya at atensyon

Si Natalya Grace ay isang business coach, tutor, may-akda ng isang koleksyon sa pagpapabuti ng memorya at pananalita, tula, pagsasanay sa audio, at mga gawa ng sining. Ang mga gawa ni Natalia Grace ay magsasaad ng direksyon ng paggalaw patungo sa tagumpay sa lahat ng mga lugar ng buhay.

Sa kanyang audiobook na "Pagpapahusay ng Memorya at Atensyon," ipinaliwanag ni Natalia Grace ang konsepto ng synesthesia at nagbubunyag ng mga paraan upang matandaan ang mga espiya. Kasabay nito, ang kanyang libro ay nagtuturo kung paano maimpluwensyahan ang iba at pamahalaan ang sariling buhay, binabago ang pang-unawa sa mundo sa paligid natin, at nagbibigay ng karisma sa mambabasa. Ang mga pamamaraan na iminungkahi ni Grace ay epektibo at hindi kumplikado, at ang pag-aaral ng mga ito ay isang kasiyahan.

I. Yu. Matyugin - may-akda ng isang serye ng mga gawa sa pag-unlad ng katalinuhan

Si Igor Yurievich Matyugin ay isang guro, nag-develop ng kanyang sariling pamamaraan para sa pagpapabuti ng isip, may-akda ng 7 mga libro sa pag-unlad ng memorya at atensyon.

Ang pundasyon ng pamamaraan, na isinulat ni I.Yu. Matyugin - pagbuo ng matalinghagang memorya. Ang mga limitasyon ng memorya ng mga taong sumailalim sa pagsasanay ay lumalawak ng 10 beses; kabisaduhin nila ang mga salita sa hindi kilalang mga wika at ang pinaka kumplikadong mga talahanayan. Lumilitaw ang epekto pagkatapos ng ilang araw at nagiging kahanga-hanga sa paglipas ng panahon.

Nilalayon ni I. Yu. Matyugin ang aklat na "Development of Memory and Attention" upang sanayin ang mga instruktor sa pagbuo ng memorya at bilis ng pagbabasa. Ang istraktura nito ay mga gawain na may mga guhit.

Daniel Lapp: Pagpapabuti ng memorya sa anumang edad

Ang aklat ni Danielle Lapp na "Pagpapahusay ng Memorya sa Anumang Edad" ay naglalaman ng mga rekomendasyon para sa madaling pagsasaulo at paggunita ng impormasyon. Ang programa ay inilaan para sa mga nahihirapan sa mnemonic techniques at sa associative method.

Ang aklat ni Danielle Lapp ay isang gabay sa paglaban sa pagkalimot, ang payo ay nakikilala sa pamamagitan ng pagiging simple nito, lawak ng saklaw ng isip, damdamin, sensasyon, at emosyon. Ang gawaing ito ay ginagamit bilang isang manwal sa pagtuturo sa sarili sa panahon ng mga indibidwal na aralin at para sa mga espesyal na kurso.

Ang pamamaraan ni Danielle Lapp ay resulta ng pag-aaral ng mga epekto ng pagtanda sa memorya, ngunit maaari itong gamitin sa anumang edad.

Denis Bukin: Pag-unlad ng memorya gamit ang mga espesyal na pamamaraan ng serbisyo

Ang bawat kabanata ng libro ay isang yugto sa karera ng isang intelligence officer. Kasama sa bawat yugto ang mga tagubilin sa mga paraan ng pagsasaulo at pagsasanay para sa pagsasanay sa mga ito. Ang bawat bagong yugto ay mas mahirap kaysa sa nauna.

Bilang karagdagan sa mga pamamaraan at pagsasanay, si Denis Bukin, sa kanyang aklat tungkol sa mga pamamaraan ng espiya ng pagsasanay sa memorya, ay nagpapaliwanag ng mga tampok ng memorya, atensyon at imahinasyon, at paraan ng pagtatrabaho sa kanila.

Franz Loeser: Pagsasanay sa Memorya

Sa kanyang aklat, tinutulungan ni Franz Loeser ang mga tao na magkaroon ng magandang memorya, anuman ang edad at edukasyon. Ang aklat ay binubuo ng mga pagsusulit at pagsasanay.

John Bogosian Arden

Sa kanyang aklat na Memory Development for Dummies, ipinakita ni John Arden ang mga paraan upang bumuo ng memorya na angkop para sa sinumang tao. "Ang pagbuo ng memorya para sa mga dummies ay naiiba sa iba pang mga pagsasanay sa pagkakaroon ng isang pamamaraan na nagsasanay ng memorya kasama ang mga rekomendasyon para sa isang malusog na diyeta at pisikal na aktibidad. Si John Bogosian Arden, sa kanyang gawaing Memory Development for Dummies, ay nakabuo ng isang paraan na hindi katulad ng iba.

Alexander Romanovich Luria - psychologist, tagapagtatag ng neuropsychology sa Russia

A.R. Si Luria ang may-akda ng mga aklat, kabilang ang akdang "A Little Book of Big Memory." Ang materyal para sa libro ay ang resulta ng tatlumpung taon ng pagmamasid ng isang tao na may kamangha-manghang memorya. Inilalarawan at pinag-aaralan ng aklat nang detalyado ang mga paraan ng pagsasaulo na ginamit ng paksa. A.R. Si Luria sa kanyang obra na "A Little Book about Big Memory" ay nagbukas ng pinto sa mundo ng memorya na walang hangganan.

Eberhard Heul: Ang sining ng konsentrasyon: kung paano pagbutihin ang iyong memorya sa loob ng 10 araw

Sinasaliksik ni Eberhard Heul ang pag-uugali ng tao at mga kasanayan sa komunikasyon at nagpapayo sa mga tao sa mga lugar na ito. Ang aklat na “The Art of Concentration: How to Improve Your Memory in 10 Days” ay naglalaman ng mga technique at technique na nagsasanay sa iyong kakayahang mag-concentrate.

Harry Lorraine: Pagbuo ng Memorya at Konsentrasyon

Nilikha ni Harry Lorraine ang doktrina ng pagpapabuti ng mga kakayahan ng tao para sa telekinesis, telepathy, impluwensya ng kapangyarihan ng isip, at paghahatid ng mga kaisipan sa malayo. Ang kanyang sistema ay makakatulong upang lubos na magamit ang mga kakayahan ng utak. Si Harry Lorraine ay tiwala na ang organisasyon sa lahat ng larangan ng buhay ay ang susi sa tagumpay. Ang pag-aayos ng isip ay ang layunin ng "Pag-unlad ng memorya at kakayahang mag-concentrate."

Mayroong maraming mga libro na nakatuon sa pag-unlad ng kakayahang magsaulo. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng kahalagahan ng mga function na ginagawa ng memorya. Kung walang ehersisyo, ang mga kalamnan ay namamatay. Gayundin ang memorya - nang walang patuloy na ehersisyo ito ay nagpapababa. Pagbutihin ang iyong memorya gamit ang mga programa at pamamaraan na inilarawan sa itaas. Ang mga resulta ng iyong pagsasanay ay hindi maghihintay sa iyo at lalabas sa loob lamang ng ilang araw.

Ang paraan ng mnemonic na mga parirala ay pamilyar sa ating lahat mula pagkabata. Ang isang klasikong halimbawa ay isang parirala na tumutulong upang matutunan ang pagkakasunud-sunod ng mga kulay sa bahaghari: "Ang bawat mangangaso ay gustong malaman kung saan nakaupo ang pheasant," kung saan ang unang titik ng bawat salita ay nauugnay sa isang tiyak na kulay: "k" - pula, "o" - orange, "z" - dilaw at iba pa.

Ang isa pang halimbawa ay ang pariralang "Dress Nadezhda, magsuot ng damit," na nagbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang mga pagkakamali sa paggamit ng mga salitang "dress" at "isuot." At ito ay kung gaano karaming nagturo ng mga pandiwang eksepsiyon ng pangalawang banghay sa paaralan: "Magmaneho, humawak, huminga, umasa, makita, marinig at masaktan, at lumingon din, tumingin, mapoot at magtiis."

Paano gamitin. Maaari kang gumawa ng anumang memory phrase sa iyong sarili. Mahalaga na ang mga imahe ay malapit at naiintindihan sa iyo, kahit na sila ay walang katotohanan at nakakatawa.

Narito kung paano mo, halimbawa, maalala ang mga salitang may katulad na diin: kasunduan - pangungusap - pag-uusap.

I-link ang mga larawan

Ang pamamaraang ito ay batay sa pag-uugnay ng impormasyon at ilang partikular na larawan. Ipagpalagay na kailangan mong matandaan ang ilang mga salita: "panulat", "talahanayan", "butterfly", "bahay", "salamin". Gawing makulay na cartoon character ang mga item na ito. Upang mapahusay ang epekto, maaari mong i-distort ang mga proporsyon at isipin ang ilang uri ng pagkilos. Halimbawa: isang malaking paru-paro ang lumipad sa bahay, umupo sa mesa, kumuha ng panulat at binantaan ito sa salamin. Ito ay walang katotohanan, ngunit ang larawan ay matingkad at maaalala sa mahabang panahon.

Paano gamitin. Subukang matuto ng mga banyagang salita gamit ang mga larawan at asosasyon. Halimbawa, ang German wetter (weather) ay katulad sa pagbigkas sa "hangin". Samakatuwid, hindi mahirap isipin ang isang larawan: isang simoy na humihip sa mga layag o isang buhawi na nagmamadali patungo sa lungsod.

Ang English owl (owl) ay katinig sa salitang "aul". Ang isang magandang paraan upang matandaan ay ang isipin ang isang kuwago na lumilipad sa mga bundok sa itaas ng nayon.

I-visualize

Ang mga numero at titik ay kahawig ng ilang bagay. At maaari mong samantalahin ito. Halimbawa, ang bilang na 210 ay madaling ilarawan bilang isang sisne (2) na lumalangoy patungo sa isang bandila (1) na may donut sa tuka nito (0).

Paano gamitin. Magsanay ng visualization nang mas madalas, at masasanay ka na gawing ilang larawan ang data na kailangan mong tandaan. Halimbawa, iniuugnay ng maraming tao ang numero 4 sa isang upuan, 8 sa isang taong yari sa niyebe o isang hubog na babae, at 3 sa isang bayani (tatlong bayani). Gamitin ang mga larawang ito palagi.

Umawit at tumula

Ang isang mahusay na paraan upang matandaan ang isang bagay ay musika. Binubuo nito ang impormasyon, ginagawa itong madaling ulitin at tandaan. Tiyak, mula sa pagkabata, ang mga obsessive na kanta ay nananatili sa iyong ulo, sa tulong kung saan natutunan mo ang ilang mga patakaran.

Ganito, halimbawa, ang mga bata ay kumanta at natututo ng mga tala: “Do, re, mi, fa, salt, la, si - dumating na ang crucian carp. Si, la, sol, fa, mi, re, do - ibig sabihin may pugad sila dito!”

Ang kantang ABC ay kadalasang ginagamit sa mga aralin sa Ingles.

Ganun din sa mga rhymes. Sa tulong ng nakakatawang tula na “Dear Hokkaido! Mahal kita Khonshu. For your Shikoku, I give you Kyushu” - marami ang nakabisado ang mga pangalan ng apat na pangunahing isla ng Japan sa heograpiya. At ang pariralang "Ang bisector ay isang daga na tumatakbo sa mga sulok at hinahati sila sa kalahati" ay nakatulong sa pagtuturo ng geometry. Ang lahat ng ito ay mananatili sa memorya sa loob ng maraming taon.

Paano gamitin. Gumawa ng iyong sariling mga tula, subukang gawing muli ang iyong mga paboritong kanta, gamit ang impormasyong kailangan mong tandaan.

Gumuhit ng pictograms

Isang paraan ng pagsasaulo na angkop sa mga visual na tao. Pictograms - mga graphic na larawan - ay pinili para sa mga keyword at expression. Hindi kailangang maging matalino dito. Halimbawa, kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang holiday, gumuhit ng isang baso o mga paputok, kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa sports - mga dumbbells o isang bola, at iba pa.

Paano gamitin. Kung kailangan mong matandaan ang teksto, i-highlight ang mga pangunahing parirala o salita habang nagbabasa ka at gumuhit ng mga pictogram para sa kanila. Pagkatapos basahin, subukang buuin muli ang kahulugan ng iyong nabasa mula sa iyong mga guhit. Pagkatapos ng pagsasanay, maaari mong gamitin ang naturang naka-code na sulat sa halip na mga tala at mga cheat sheet din.

Bumuo ng isang palasyo ng memorya

Ang palasyo ng memorya (o pamamaraan ni Cicero) ay isa pang magandang paraan upang matandaan ang impormasyon gamit ang mga asosasyon. Ito ay nagsasangkot ng paglikha ng isang matrix ng mga imahe. Ang batayan para dito ay maaaring anuman: ang iyong silid, ang iyong paboritong lugar sa kalikasan (halimbawa, isang clearing sa kagubatan), ang landas na iyong nilalakaran, isang walang laman na silid.

Kakailanganin mong punan ang puwang na ito ng mga larawan. Isipin na naglalagay ka ng mga bagay sa ilang partikular na lugar. Isipin ang isang pamamaraan kung saan susuriin mo sila. Sa silid maaari itong gawin nang sunud-sunod, mula sa dingding hanggang sa dingding, sa landas - pasulong.

Paano gamitin. Sabihin nating kailangan mong tandaan ang pagkakasunod-sunod ng iyong pananalita para sa . Naisip mo ang isang silid kung saan mayroong isang bulaklak sa isang palayok sa windowsill. Para dito, itinakda mo ang pangunahing bahagi ng iyong pananalita. Halimbawa, pag-usapan kung paano binuo ang iyong kumpanya. Pagkatapos ay lumingon ka sa dingding, kung saan mayroong isang larawan ng mga bundok na mukhang isang graph, ang data kung saan kailangan mong boses. Susunod na makikita mo ang isang upuan kung saan nakaupo ang pantas, na ang quote na gusto mong sipiin. At iba pa.

Maaari kang magkaroon ng mga istante sa iyong silid para sa iba't ibang paksa (physics, mathematics, atbp.) o mga kaganapan. Ang pag-aayos ng isang palasyo ng memorya ay limitado lamang sa iyong imahinasyon. Piliin ang espasyo at mga larawan na pinaka-maginhawa para sa iyo, pati na rin ang pattern kung saan ka maglalakad. Ang pangunahing bagay dito ay ang pagkakapare-pareho sa paggamit.

Tukuyin ang Mga Pagitan

Upang ang impormasyon ay ma-asimilasyon at maalala nang mabuti, dapat itong ulitin nang may tiyak na dalas. Ang pamamaraan na ito ay tinatawag na spaced repetition.

Ang pagitan ay dapat tumaas sa paglipas ng panahon. Halimbawa, natutunan mo ang isang bagong salitang Ingles. Kailangan itong ulitin pagkatapos ng ilang minuto, pagkatapos pagkatapos ng isang oras, pagkatapos nito - pagkatapos ng dalawang araw, limang araw, 10 araw, tatlong linggo, anim na buwan at iba pa.

Paano gamitin. May mga app na tumutulong sa iyo na mag-memorize gamit ang spaced repetition. Halimbawa, .

Huwag subukang gamitin ang lahat ng paraan ng pagsasaulo nang sabay-sabay. Magsimula sa maliit - kung ano ang pinakagusto mo. At pagkatapos ay lumipat sa susunod na mga diskarte.
Ang isang simpleng paraan upang pagsama-samahin at mas maunawaan ang materyal na iyong binasa isang araw bago ang pagsusulit ay ang muling pagsasalaysay nito sa isang tao nang maraming beses.
Mas madaling matandaan ang anumang impormasyon sa maliliit na bahagi. Ang isang kapansin-pansing halimbawa ay ang mga numero ng telepono, na mahirap matandaan gamit ang iisang hanay ng mga numero (halimbawa, 89003546892), ngunit mas madali - pinaghiwa-hiwalay sa mga bloke (8 900 354 68 92).
Kung kailangan mo ng ilang estranghero, hanapin ang pagkilala sa mga katangian. Halimbawa, ang isang tao ay may aquiline nose, iniuugnay mo siya sa isang ibon at pagkatapos ay ilakip ang kanyang pangalan at apelyido dito.

Upang ang sinumang tao ay gumana sa mundo, o, sa madaling salita, upang mamuhay ng isang buo at mataas na kalidad na buhay, dapat siyang magkaroon ng ilang partikular na mga kasanayan at katangian tulad ng kakayahang umangkop sa mga pangyayari, paglaban sa stress, komunikasyon. kakayahan, determinasyon, motibasyon, pagnanais na umunlad at umunlad bilang isang tao at marami pang iba. At ang memorya ay hindi ang huling lugar sa kanila. Pagkatapos ng lahat, tulad ng nabanggit na sa aming pagsasanay sa pag-unlad ng memorya, ito ay ang kasanayan na kung wala ay hindi namin magagawang makipag-usap, mag-isip at magsagawa ng iba pang mahahalagang tungkulin. Ang pag-unlad ng ating katalinuhan, ang kakayahang makakita ng impormasyon, ang kakayahang makipag-ugnayan sa ibang tao, at iba pang mental at psychic na katangian ng ating pagkatao ay nakasalalay sa kung gaano kahusay ang ating memorya. Ngunit kung ang ilang mga tao ay natural na napakahusay na nabuo ang memorya, ang iba ay maaaring magkaroon nito sa mas mababang antas. Maaari bang maimpluwensyahan ng isang tao ang kanyang memorya at paunlarin ito? tiyak! At ang isa sa mga pinakamahusay na paraan para dito ay nararapat na itinuturing na mga materyal na pang-edukasyon, lalo na ang mga libro. Upang ipakilala ka sa kanila, inihanda namin ang materyal na ipinakita sa iyong pansin.

Sa ibaba ay isasaalang-alang natin ang ilan sa mga pinakamahusay na umiiral na mga gawa na idinisenyo upang sanayin at pagbutihin ang kasanayang pinag-aaralan natin sa kursong ito. Ang mga aklat na aming isasaalang-alang ay lubos na epektibo, mahusay at kapaki-pakinabang na mga libro para sa pagbuo ng memorya, dahil... naglalaman ang mga ito ng isang malaking bilang ng iba't ibang mga diskarte, diskarte, halimbawa at pagsasanay para sa pagsasanay ng kakayahang matandaan ang impormasyon. Lahat ng mga ito ay magiging kapaki-pakinabang sa mga taong interesado sa paggawa sa kanilang sarili at naghahanap upang mapabuti ang kanilang personal na pagiging produktibo.

Ang aklat na ito ay isang natatanging aklat-aralin sa mnemonics - isang espesyal na sining ng pag-alala ng tumpak na impormasyon. Ang mga resulta ng siyentipikong pananaliksik ay paulit-ulit na napatunayan ang napakalaking kakayahan ng memorya ng tao - sa ilalim ng ilang mga kundisyon, ang isang tao ay maaaring bumuo ng kanyang memorya sa isang antas na maaari niyang matandaan ang impormasyon na nilalaman sa ilang mga aklatan, at kapag ang ilang mga bahagi ng utak ay pinasigla, siya maaaring matandaan ang lahat ng bagay na dati niyang alam. o nakita, narinig at alam. Ang materyal sa aklat na ito ay magbibigay-daan sa iyo na matutong magsaulo ng impormasyon mula sa mga encyclopedia, mga teksto ng pinaka kumplikadong mga istraktura, iba't ibang mga kahulugan, artikulo, talahanayan, listahan, tula at marami pa. Bilang patunay nito, pagkatapos basahin ito ay maaalala mo ang buong periodic table.

Batay sa lahat ng nasa itaas, maaari nating tapusin na ang pag-aaral ng kakayahan ng isang tao na matandaan ang impormasyon ngayon ay nasa medyo mataas na antas, at ang mga resulta ng pananaliksik na isinagawa sa lugar na ito ay kumakatawan sa pinakamahalagang impormasyon na maaaring matagumpay na magamit para sa pag-unlad. ng hindi lamang memorya, kundi pati na rin ang maraming iba pang mga bagay, kakayahan at katangian.

Ang mga aklat na aming sinuri sa pagbuo ng memorya ay, siyempre, hindi lahat ng mga materyales na maaaring buksan ng isang taong interesado sa personal na paglaki at pagtaas ng kanyang personal na produktibidad. Ngunit kahit na ang maliit na bilang ng mga libro sa pagbuo ng memorya ay maaaring magbunyag ng mga nakatagong posibilidad ng iyong potensyal. Ngunit ang pangunahing bagay ay hindi lamang ang kaalaman na umiiral ang mga aklat na ito, ngunit kung ano ang ginagawa mo sa kaalamang ito. Kahit na ang pinakamagandang libro sa mundo ay matatakpan ng alikabok at walang ibibigay sa iyo kung ilalagay mo lang ito sa mesa at hindi ito bubuksan.

Nais namin sa iyo ang bawat tagumpay sa pagsasanay ng iyong memorya at pagbuo ng iyong iba pang mga kakayahan!