فروم inurl آموزش تکنیک توسعه حافظه. همه چیز را به خاطر بسپارید: تکنیک های ساده اما موثر برای توسعه حافظه. الکساندر رومانوویچ لوریا - روانشناس، بنیانگذار عصب روانشناسی در روسیه

در این مقاله می خواهیم شما را با اکتشافات انقلابی در مورد نحوه عملکرد حافظه و نحوه به خاطر سپردن آشنا کنیم! برای بسیاری از شما، این اطلاعات کاملاً جدید خواهد بود. .

چگونه حافظه خود را تربیت کنیم

مردم حافظه بدی ندارند، فقط نحوه استفاده صحیح از آن را به ما آموزش نداده اند. حافظه ما عالی کار می کند. در این مقاله با موثرترین و جالب ترین تمرین ها و آموزش های تصویری برای تمرین حافظه و توجه آشنا می شوید که بر اساس زمان ذخیره سازی اطلاعات، آنها را متمایز می کنند:

حافظه بلند مدت

حافظه کوتاه مدت

فوری یا نمادین

در حافظه بلند مدت، اطلاعات برای سال ها و دهه ها ذخیره می شود. آخرین چیزی که انسان فراموش می کند صداهای نام خودش است. حافظه بلند مدت فقط چیزهایی را که به طور مرتب استفاده می کنیم و دائماً به آن فکر می کنیم را ذخیره می کند.

در حافظه کوتاه مدت، اطلاعات برای چندین دقیقه، ساعت، روز و گاهی هفته ها حفظ می شود. سپس، چون دیگر مورد نیاز نیست، «تبخیر می‌شود». مغز دوست ندارد چیزهایی را که صاحبش استفاده نمی کند ذخیره کند. او انرژی و مواد با ارزش زیادی را هدر می دهد. یکی از راه‌هایی که می‌توانید به سرعت خنگ شوید این است که حافظه خود را تا حد امکان تحت فشار قرار دهید. چیزی یاد نگیرید، کتاب های جدید نخوانید، با عبارات کوتاه و ابتدایی صحبت کنید.

حافظه آنی به این دلیل نامیده می شود که اطلاعات را به معنای واقعی کلمه لحظه ای ذخیره می کند - ثانیه، کسری از ثانیه. این حافظه زمانی کار می‌کند که مغز موقعیت را در یک تقاطع جاده ارزیابی می‌کند، جسمی را که سریع حرکت می‌کند دنبال می‌کند و متنی را می‌خواند. در حالی که به صفحه نگاه می کنیم، مغز ما خطوط کلی تعداد زیادی از حروف، کلمات و عبارات را به خاطر می آورد، اما به محض اینکه چشم از صفحه برداریم، بیشتر عکس ها از حافظه آنی محو می شوند.

هر چه حافظه کوتاه مدت و فوری یک فرد توسعه یافته تر باشد، شانس بیشتری برای پر کردن حافظه بلند مدت دارد. حافظه کوتاه مدت دروازه ورودی حافظه بلند مدت و حافظه بلند مدت دروازه ورودی هوش است. برای داشتن اندامی زیبا، باریک و عضلانی باید ورزش کنید و به طور منظم عضلات خود را ورزش دهید. در مورد حافظه هم همینطور. آموزش حافظه چیزی جز استفاده، کاربرد، تمرین مداوم حفظ کردن آن نیست. بهترین گزینه یادگیری شعر است. این امر دایره لغات را گسترش می دهد و منطقه تماس بین سلول های عصبی در مغز را افزایش می دهد.

یکی از روش هایی که به رشد حافظه کودکان کمک می کند روش مونته سوری است.

قرص هایی برای تقویت حافظه

حافظه تابعی از سلول های عصبی مغز است و کار آن به اتصالات بین نورونی که به آن وارد می شوند بستگی دارد. اختلال در ارتباطات بین اعصاب باعث مشکلات حافظه می شود: فراموشی، غیبت، بی نظمی در فضا، تحریک پذیری، اضطراب، افسردگی و تعدادی از علائم نامطلوب دیگر. اغلب، چنین پدیده هایی می تواند توسط عادت طولانی مدت تغذیه نامناسب ایجاد شود. چربی ها و کربوهیدرات ها به طور سنتی سهم قابل توجهی در رژیم غذایی روزانه ما دارند و متأسفانه اینها عمدتاً محصولات غلیظ و تصفیه شده (تصفیه شده) هستند: کره و روغن گیاهی، نان سفید، شکر. ما هر روز این غذاها را به مقدار کافی مصرف می کنیم، اما در عین حال بدن ما گرسنگی ویتامینی را تجربه می کند. و به همین دلیل است که نمی توانیم احساس گرسنگی و میل به خوردن یک چیز خوشمزه را ترک کنیم. در این مقاله در مورد ویتامین هایی که برای تحریک عملکرد مغز ضروری هستند صحبت می شود.

داروهای زیادی وجود دارد که حافظه و تمرکز توجه را بهبود می بخشد، بنابراین بدون اطلاع از موقعیت خاص، یعنی. دلایل ایجاد این مشکل را نمی توان توصیه های خاصی ارائه داد.

با این حال، داروهایی از این دسته وجود دارند که به آنها داروهای نوتروپیک یا محافظ مغز متابولیک می گویند و به چند گروه تقسیم می شوند:

1. نوتروپیک های کلاسیک داروهایی هستند که از نظر ساختار شیمیایی مشابه یا نزدیک به واسطه اصلی بازدارنده - گاما آمینوبوتیریک اسید هستند. به عنوان مثال، اسید گاما آمینوبوتیریک (آمینولون)، پیراستام (نوتروپیل)، نمک کلسیم گاما هیدروکسی بوتیریک (نوروبوتال)، بتا فنیل-گابا (فنی‌بوت). همه این داروها، به استثنای فنیبوت که آگونیست است، یعنی. ماده ای که مستقیماً گیرنده های گاما آمینوبوتیریک اسید زیرگروه B را فعال می کند، متابولیسم انرژی مغز را عادی می کند، که با بهبود حافظه، تمرکز و عملکردهای شناختی در بیماران آشکار می شود (به عنوان مثال، پس از سکته مغزی، با آترواسکلروز شدید عروق مغزی، در کودکان مبتلا به سندرم روانی و غیره، و در افراد سالم تحت شرایط بیش از حد روانی. در این مورد، "آهسته" متمایز می شود، یعنی. اثر نوتروپیک واقعی، که پس از حداقل 3-4 هفته استفاده روزانه ایجاد می‌شود، و اجزای تغذیه‌ای «سریع» که یا اثرات «تحریک‌کننده روانی» (پیراستام) یا اثرات آرام‌بخش (فنی‌بوت) را نشان می‌دهند، که ممکن است با جانبی مربوطه همراه باشد. اثرات: بی خوابی، اضطراب، بی قراری روانی حرکتی (پیراستام)، بی خوابی، خواب آلودگی در طول روز (فنیبوت).

2. بسترهای متابولیسم انرژی - اسید گلوتامیک (در شکل خالص آن، یا به عنوان بخشی از آماده سازی مولتی ویتامین مانند گلوتامویت)، اسید سوکسینیک. چنین مواد درون زا سنتز شده شیمیایی با توسعه سریع هر دو اثر اصلی و تحمل (کاهش اثر دارو در دوز مورد استفاده) مشخص می شود. بنابراین، بر خلاف نوتروپیک های کلاسیک، آنها باید در دوره های کوتاه (7-10 روز) و سپس یک استراحت (5-7 روز) مصرف شوند.

3. آماده سازی فیتو (گیاهی): آلکالوئیدهای gingo biloba (tanakanyu bilobil)، وینکو مینور (vinoceptin، cavinton)، ارگوت (vermion، nicergoline).

4. منموتروپ های واقعی: داروهایی که اثر مستقیمی بر متابولیسم مغز ندارند، اما به دلیل فعال شدن فرآیندهای انتقال کولینرژیک در مغز (یادآور اثر نیکوتین)، مستقیماً فرآیندهای حافظه و تمرکز را تحریک می کنند: گالانتامین (رمینیل)، ریواستیگمین (Exelon). نشانه های استفاده از آنها بیماری آلزایمر و زوال عقل (اختلال حافظه) با منشاء دیگر است.

دامنه عوارض جانبی داروها از گروه های مختلف به طور قابل توجهی متفاوت است، اما نسبت سود به خطر به نفع دارو درمانی است.

داروهای تقویت حافظه

داروهایی که عملکرد مغز و فعالیت ذهنی را بهبود می بخشد؟ چه نیازی به آنها داریم؟ نه، واضح است که مغز یک چیز مهم است: هوش، حافظه، تخیل، در نهایت. اما چرا مقاله ای درباره آنها در ابتدا منتشر شد که به ورزش های قدرتی اختصاص داشت؟ در واقع ما شطرنج بازی نمی کنیم! در واقع، بدنسازی و سایر ورزش های قدرتی، همراه با شطرنج، که در اصطلاح عامیانه «دوپینگ مغزی» نامیده می شود، برای من و شما کاملاً مفید خواهد بود، فقط برای افزایش هوش، اگرچه این نیز مهم است.

نوتروپیک ها زباله هستند. بعد از مصرف خوراکی فقط به نظر شما کمک می کند چون می خواهید به آن ایمان داشته باشید و بدن شما از ایمان خود به این دارو معجزه می کند اگرچه همه اینها یک توهم است. کم و بیش از همه چیزهایی که در وب جهانی ما به نام اینترنت به شما ارائه می شود، می توانم آمفتامین را توصیه کنم. به طور کلی داروهای جدی تری وجود دارند که البته با وجود حجم آن در اینترنت آنها را پیدا نمی کنید. فقط به عنوان یک نمونه کوچک به شما توصیه می کنم فیلم (مناطق تاریکی) را تماشا کنید با آرزوی موفقیت برای همه)))

روش شناسی مونته سوری اصول اساسی روش مونته سوری یک شکل بازی از یادگیری و تمرینات مستقل است.

روش مونته سوری مبتنی بر رویکرد فردی به کودک است: کودک خود مواد آموزشی و مدت کلاس ها را انتخاب می کند و با ریتم خود رشد می کند. ویژگی کلیدی روش مونته سوری ایجاد یک محیط رشدی ویژه (محیط مونته سوری) است که در آن کودک می تواند و می خواهد توانایی های فردی خود را نشان دهد. کلاس هایی که از روش مونته سوری استفاده می کنند مانند یک درس سنتی نیستند. مواد مونته سوری به کودک این امکان را می دهد که اشتباهات خود را ببیند و اصلاح کند. نقش معلم مونته سوری آموزش دادن نیست، بلکه هدایت فعالیت های مستقل کودک است.

روش مونته سوری به رشد توجه، تفکر خلاق و منطقی، حافظه، گفتار، تخیل و مهارت های حرکتی کمک می کند.

روش مونته سوری توجه ویژه ای به بازی ها و کارهای گروهی دارد که به تسلط بر مهارت های ارتباطی و همچنین توسعه فعالیت های روزمره کمک می کند که به توسعه استقلال کمک می کند.

بازی آموزش حافظه

حفظ کردن در یک فرد بر اساس تداعی ها اتفاق می افتد: به عنوان مثال، شما به دریا رفتید و موسیقی جدید عالی شنیدید، از آن خوشتان آمد... یک ماه بعد به رستورانی در شهر خود مراجعه کردید، جایی که همان موسیقی دوباره در حال پخش بود. شما آن را به همراه رستوران پر کردید. اگر این یک شی است، باید آن را تصور کنید و ترجیحا آخرین باری را که آن را دیدید به خاطر بسپارید. این ساده ترین راه برای به خاطر سپردن است، زمانی که می خواهید چیزی را به خاطر بسپارید، این اطلاعات را با تداعی هایی از گذشته مرتبط کنید و احتمال به خاطر سپردن آن بیشتر است. علاوه بر این، این نیز راهی برای آموزش حافظه شماست.

این تمرین حافظه و توجه را تقویت می کند. برای آموزش خلبانان، شطرنج بازان و آژانس های اطلاعاتی استفاده می شود. اصل: باید 10 تاس یکسان، در اندازه و رنگ بخرید، 3 تاس را برای شروع بردارید، آنها را در دستان خود تکان دهید (یا نه در دستان خود)، آنها را روی میز بگذارید، دست خود را برای یک ثانیه بالا بیاورید و بپوشانید. آنها را دوباره به طوری که هر 3 تاس را ببینید، مثلاً چه اعداد و مکان تقریبی تاس ها آمده است. به تدریج تعداد استخوان ها را افزایش دهید، سعی کنید آن را به 10 برسانید. وقتی کار آسان شد، می توانید برخی از استخوان ها را با استخوان های دیگری با اندازه و رنگ متفاوت جایگزین کنید. با گذشت زمان، ارزش تغییر اشیاء را دارد، به عنوان مثال، سعی کنید این کار را با بلغور برنج انجام دهید :) تمرین را روزانه به مدت 15 دقیقه تکرار کنید. این تمرین مورد علاقه من است، عالی کار می کند!

آیا تا به حال فکر کرده اید که حافظه چقدر برای یک فرد و به طور خاص برای شما مهم است؟ با یک حافظه خوب به چه چیزی می توان رسید؟ بیا همین الان بفهمیم!؟ برای شروع، فکر می کنم ارزش این را دارد که تحصیلات و کار را به خاطر بسپارید: شما یک کتاب را در چند روز خواندید و همه چیز را به خاطر آوردید، امتحانات عصر برای 5، یک زبان برنامه نویسی در یک ماه ... می توانید برای مدت طولانی ادامه دهید.

برخی از افراد با حافظه خارق‌العاده متولد می‌شوند و بقیه می‌توانند حافظه خود را تربیت کنند و به نتایجی، هرچند نه خارق‌العاده، اما بسیار مناسب دست یابند، که به آنها امکان می‌دهد به ارتفاعات بسیار بزرگی برسند، نه به چیزهای نسبتاً ساده‌ای که در بالا ذکر شد. بنابراین، یادداشت من به طور خاص در مورد آموزش حافظه افراد عادی است: مختصر و دقیق.

تمرینات آموزش حافظه

من این iBrain را روی تلفنم دارم، اما من آنلاین بازی نمی کنم)))) به طور کلی، شطرنج بازی کنید، نه تنها حافظه شما، بلکه منطق و تفکر شما به طور کلی توسعه می یابد.

در حافظه کوتاه مدت، در فرآیند داده های حسی و استانداردها، پردازش اطلاعات معنایی انجام می شود. در اینجا احساسات معنای عینی پیدا می کنند. در اینجا اطلاعات از چند ثانیه تا چند دقیقه ذخیره می شود. اما با تکرار یا بازیابی اطلاعات از حافظه بلند مدت، می توان زمان ذخیره سازی در آن را تا آنجا که برای انجام اقدامات فعلی لازم است افزایش داد. ویژگی اصلی حافظه کوتاه مدت ظرفیت محدود آن است. یک "عدد جادویی" وجود دارد: بیش از 7±2 واحد معنایی را نمی توان همزمان در آن ذخیره کرد. مکانیسم توجه از حافظه کوتاه مدت در برابر اضافه بار محافظت می کند. با تشکر از آن، تنها چند داده از تعداد زیادی سیگنال وارد حواس انتخاب می شود. با بزرگ کردن واحدهای معنایی می توان ظرفیت حافظه کوتاه مدت را به میزان قابل توجهی افزایش داد. (تکنیک های توسعه حافظه).

کتاب هایی با موضوع رشد کودک: اسپاک و کوماروفسکی - همه کتاب ها از یک نوع هستند. به هر حال، هیپنوتیزم درمانی را دوست نداشتم. به دنبال Chetvertakov K.V. بازی های آموزشی برای بچه های 1 تا 3 سال ... بازی های خیلی جالبی وجود دارد. و همچنین اگر علاقه دارید مونته سوری را ببینید .... در کل روانشناسی کودک (یک کتاب درسی یا یک دوره سخنرانی) بخرید .... گنج اینجاست، من یک کتاب درسی از زمان شوروی دارم ... شما بسیار مفید و ضروری می دانید! ))))). ماسارو ایبوکا "بعد از سه دیر است." این چیزی است که من خواندم. و بازی ها و غیره. می توانید به وب سایت http://www.solnet.ee/ نگاه کنید.به طور کلی چیزهای جالب زیادی برای مادران وجود دارد.

این برنامه منحصر به فرد است و مشابه دیگری در عمل داخلی و خارجی ندارد. بسیاری از تمرین ها، روش ها و دستگاه های برنامه ایجاد شده به ثبت رسیده و دارای وضعیت اختراع هستند. آموزش در مدرسه اولگ آندریف در چندین جهت و سطوح انجام می شود. اینها شامل توسعه و آموزش حافظه و همچنین فعال سازی بیشتر فعالیت فکری، دستیابی به هماهنگی بین خودآگاه و ناخودآگاه و افزایش سرعت خواندن به 10000 کاراکتر در دقیقه است. تمرینات این برنامه مبتنی بر روش های آموزشی ساده اما موثر است که جنبه کیفی آن را می توان سهولت درک با تأثیر عمیق بر مکانیسم های ظریف مغز و تطبیق پذیری نامید. اولگ آندریف می‌گوید: «کلاس‌های این برنامه را می‌توان در هر سنی و در هر سطح آغازین شروع کرد، و هزاران نفری که در دوره‌های او تحصیل می‌کنند بهترین تأیید سخنان او هستند.

در وب سایت ما می توانید کتاب "تکنیک های توسعه حافظه: کتابچه راهنمای خودآموزی" نوشته اولگ آندریویچ آندریف را به صورت رایگان و بدون ثبت نام در فرمت های fb2، rtf، epub، pdf، txt دانلود کنید، کتاب را به صورت آنلاین بخوانید یا کتاب را در فروشگاه آنلاین.

برای داشتن یک زندگی کامل، یک فرد به مهارت های خاصی نیاز دارد. حافظه جایگاه ویژه ای در لیست ویژگی های لازم دارد. برای برخی، کار او به طور طبیعی به خوبی تنظیم شده است؛ برای برخی دیگر، او اغلب تقلب می کند. کتاب های آموزشی ویژه به شما کمک می کند همه چیز را در هر سنی به خاطر بسپارید. مولر، آندریف، تونی بوزان، اتکینسون، لوزر، A.R. لوریا و بسیاری دیگر در آثار خود پرده رازداری را بر توانایی انسان برای به خاطر سپردن برمی دارند، توسعه حافظه را طبق روش های خدمات ویژه ارائه می دهند و به آنها تمرکز می آموزند.

• اس مولر یک روانشناس است که کار ضمیر ناخودآگاه را مطالعه می کند. در کتاب خود "همه چیز را به خاطر بسپار: رازهای حافظه فوق العاده". شبیه ساز کتاب" بهترین تکنیک ها را برای توسعه حافظه ارائه می دهد، تکنیک توسعه آن را نمایش می دهد. تنها پس از نیم ساعت تمرین، یادآوری اطلاعات 1.5-2 بار بهبود می یابد و تمرین چند روزه به شما امکان می دهد به نتایج عالی برسید. در عین حال، مولر دائماً آن را بهبود می بخشد و با تکنیک هایی آن را تکمیل می کند. این کتاب یک کتاب خودیاری است که برای تقویت حافظه شما طراحی شده است.
• کتاب "قفل مغز خود را باز کنید و زندگی را شروع کنید!" یک فناوری انقلابی برای بهبود حافظه و تفکر است. با کمک این برنامه، مولر به از بین بردن ترس ها و توسعه توانایی تأثیرگذاری بر آینده خود کمک می کند.
• هر فردی در هر سنی می تواند نابغه شود. هنگام یادگیری، تقریباً 3٪ از سلول های مغز فعال می شوند، یک فرد با استعداد از 10٪ استفاده می کند. تکنیکی که استانیسلاو مولر در کتاب «ذهن خود را باز کنید» شرح داده شده است، به شما امکان می دهد توانایی فوق العاده یادگیری را بیدار کنید. نابغه شوید! فن‌آوری‌های ابرتفکر و ابرحافظه.»

• تکنیک رشد حافظه که در کتاب «توسعه حافظه فوق‌العاده و فوق‌اندیشی در کودکان» توضیح داده شده است، به رشد حافظه در دوران کودکی و نوجوانی، بهبود توانایی‌های ذهنی و تسلط بر استرس درمانی کمک می‌کند. دانش آموز ممتاز بودن آسان است!» مولر یک راهنمای عملی ایجاد کرده است که با آن می توان به رشد هماهنگ عناصر خودآگاه و ناخودآگاه ذهن کودک دست یافت.
• مولر همچنین متدولوژی خود را که به سوپریادگیری اختصاص دارد، توسعه داد که در کتاب «نابغه شوید! اسرار ابراندیشی» در قالب مولفه های ابریادگیری، تمرین ها و تکنیک های خاص.

تونی بوزان نویسنده و نویسنده بیش از 100 اثر است

تونی بوزان خالق آثاری است که به تفکر جانبی، حافظه، هوش معنوی و سرعت خواندن اختصاص دارد.

• "فکر فوق العاده" بخشی از یک سری کتاب در اینجا تونی بوزان نقشه ذهنی را معرفی می کند که به شما امکان می دهد حافظه را بهبود ببخشید، خلاقیت را توسعه دهید، به وضوح و کارایی تفکر برسید و توانایی های ذهنی را افزایش دهید.
• "کتاب درسی تندخوانی" - تونی بوزان برنامه ای از تکنیک هایی را ارائه می دهد که عملکرد و تعامل مغز و بینایی را فعال می کند.
• "حافظه فوق العاده." نویسنده نگاه جدیدی به عملکرد مغز، ظهور و ذخیره خاطرات ارائه می دهد. این کتاب شامل فهرستی از تکنیک های ساده و هیجان انگیز برای بهبود حافظه و عملکرد ذهنی شما در هر سنی است.
• "حافظه خود را بهبود بخشید." در فصل های اول، تونی بوزان حقایقی را بیان می کند که نشان می دهد توانایی به خاطر سپردن در هر سنی می تواند به بالاترین نتایج نشان داده شده در زندگی عادی توسط یک نفر از هر صد نفر برسد. این با اصول حفظ کردن، آخرین نتایج مطالعه کره مغز و یک سیستم یادگاری دنبال می شود. کتاب "حافظه خود را بهبود بخشید" الگوی معمول را تغییر می دهد و به خاطر سپردن متن آسان و سریع می شود.
• "فوق هوش". تونی بوزان معتقد است که طبیعت ذهنی قدرتمند به همه بخشیده است، اما همه نمی دانند چگونه از منابع آن استفاده کنند. او در کتاب خود به آموزش این هنر می پردازد.
• 10 راه برای تبدیل شدن به یک نابغه. این شامل ویژگی های 10 هوش، چندین تکنیک، تمرین و تکنیک های ساده است که به شما امکان می دهد زندگی خود را بهبود بخشید و آن را سازماندهی کنید.
• «کارت های ذهن. راهنمای عملی." کتاب را باید کسانی بخوانند که حوزه کاری آنها حاوی اطلاعات زیاد، خلاقیت و نیاز به تفکر خلاق و بهبود عملکرد یادگیری است.
• "فکر فوق العاده برای بدن." ایده کتاب این است که چگونه از مغز برای آموزش بدن استفاده کنیم. این شامل اطلاعاتی در مورد ساختار مغز، نحوه عملکرد مناطق جداگانه آن است که بر توانایی های ذهنی تأثیر می گذارد.

تونی بوزان پیشنهاد می‌کند از شخصیت‌های برجسته یاد بگیرید تا ماهیت انسان را درک کنید، عقلانیت را به عاریت بگیرید و به بداخلاقی آلوده نشوید.

یوری پوگاچ: توسعه حافظه - سیستمی از تکنیک ها

یوری پوگاچ در کتاب خود نحوه پردازش هوشمندانه اطلاعات و هدایت شرایطی که به وجود می آید را آموزش می دهد. فرد صرف نظر از نوع فعالیتش به چنین مهارت هایی نیاز دارد. یو پوگاچ کتاب خود را به آموزش حافظه مجازی اختصاص داد، زیرا در عملکرد دستگاه حافظه، فرآیند (فناوری کار) و نه ابزار، اهمیت تعیین کننده دارد.

یوری پوگاچ فصل اول را به دستگاه حافظه اختصاص داد. ساختار و مکانیسم آن، عناصر و اهمیت آنها در اینجا توضیح داده شده است. سیستم "مولتو" که برای تربیت عقل طراحی شده است ذکر شده و نحوه اجرای صحیح تمرین ها شرح داده شده است. مفهوم واحد اطلاعات و چیستی آن آشکار می شود. زمانی که فرد بر فناوری رمزگذاری تسلط پیدا می کند، می تواند فوراً حداکثر اطلاعات را به خاطر بیاورد.

در فصل‌های بعدی، یوری پوگاچ در مورد تکنیک‌های گروه‌بندی فیگوراتیو صحبت می‌کند که زنجیره‌ای از تصاویر را ایجاد می‌کند که به خاطر سپردن را تسهیل می‌کند، اهمیت گنجاندن احساسات در فرآیند، و تکنیک‌های به خاطر سپردن سکانس‌ها.

• تصاویر تعداد واحدهای اطلاعات مورد نیاز برای به خاطر سپردن را کاهش می دهند و در عین حال ظرفیت حافظه را افزایش می دهند. تصاویر مراکز منطقی مغز را تحریک می کنند که درک متن را آسان تر می کند. برای بهبود تکنیک، به آموزش هایی نیاز دارید که اعتماد به دانش را فراهم کند و مطالعه را به لذت تبدیل کند.
• یک فرد حجم عظیمی از اطلاعات را از طریق بینایی به دست می آورد. اندام های حسی باقیمانده، حواس، تنها 10 درصد را تشکیل می دهند. بنابراین، می توانید با استفاده بیشتر از احساسات خود، ذخیره حافظه خود را افزایش دهید.شما باید کاملاً خود را در متن گم کنید، تخیل خود را روشن کنید، واحدهای اطلاعات را بسازید، به مدت 20 ثانیه سرعت خود را کاهش دهید، "کلید" را پیدا کنید که حفظ کردن را تضمین می کند.
• یوری پوگاچ توصیه می کند که دنباله ها را با استفاده از تداعی ها، روش جیبی، زنجیره، ماتریس و حفظ جدول حفظ کنید. با دانستن تکنولوژی و استفاده از نبوغ، به راحتی می توان دنباله ها را به خاطر آورد. در عین حال، دانستن تکنیک‌ها کافی نیست، باید از تمرین‌هایی استفاده کنید تا استفاده از آن‌ها به صورت خودکار انجام شود.
• گفتار توسعه یافته به شما امکان می دهد متون را به خاطر بسپارید. بارها خواندن آن فایده ای ندارد؛ بازگویی تأثیر بیشتری خواهد داشت که کیفیت آن مستقیماً به توانایی بیان افکار شما بستگی دارد.
• مفاهیم انتزاعی را نمی توان از طریق تخیل یا احساس درک کرد. در اینجا یوری پوگاچ با ارائه اشیاء عینی - یادآور انتزاع - استفاده از بتن ریزی را توصیه می کند.

دستیابی به عملکرد مغز با بهره وری بالا با انجام خودکار تکنیک های توصیه شده توسط سیستم Yu. Pugach به دست می آید. ترکیب تصاویر با کلمات کلیدی به شما کمک می کند قوانین و تعاریف را به خاطر بسپارید. "ترکیب" در پایان درس باعث ایجاد اطمینان در تسلط بر مطالب می شود.

ویلیام واکر اتکینسون: کاوشگر علوم ذهنی

ویلیام اتکینسون آموزه های باطنی را بررسی کرد، علم ذهنی را تمرین کرد و آن را بهبود بخشید. این آثار حاوی تمرینات مؤثر هستند، به همین دلیل است که آنها هنوز مورد تقاضا هستند.

ویلیام اتکینسون در کتاب «علم موفقیت» پیشنهاد می‌کند که چگونه ذخایر ناخودآگاه را برای رسیدن به موفقیت روشن کنیم و هنر تأثیرگذاری بر دیگران با کمک افکار را توصیف می‌کند.

• کتاب «علم خودسازی و تأثیرگذاری بر دیگران» از دو بخش تشکیل شده است. محتوای بخش اول با هدف بهبود شخصی از طریق توسعه حافظه است؛ روش هایی برای آموزش آن ارائه شده است. ویلیام اتکینسون قسمت دوم را به کار بر روی تفکر خود و تأثیر ذهنی خود بر دیگران اختصاص داد. نویسنده اطمینان دارد که توانایی تأثیرگذاری بر دیگران در ذاتی هر کسی است؛ می‌توان با توسعه آن در سطح مورد نیاز و دانستن قوانین جهان از آن استفاده کرد. اتکینسون در این کتاب اصول محافظت در برابر تأثیر منفی دیگران را شرح داد.
• ویلیام اتکینسون در کار خود "ذهن خوانی در عمل" هنر ذهن خوانی را توصیف می کند، به وضوح بین هنر واقعی و ترفندهای پاپ تمایز قائل می شود و روش های عملی برای تسلط بر این مهارت ارائه می دهد. کاربرد عملی تکنیک ها به شما این امکان را می دهد که ساختار آگاهی انسان را درک کنید و هر روز بر دیگران تأثیر بگذارید.

O. A. Andreev: تکنیک آموزش حافظه

روشی که آندریف در کار خود ارائه کرد، تظاهر به انحصاری بودن ندارد. راه های جایگزینی برای رشد ذهنی، آموزش توجه و حافظه وجود دارد. در همان زمان، اولگ آندریویچ آندریف برخی از تمرینات را خود اختراع کرد.

ویژگی‌های متمایز روش‌شناسی جهان‌شمول بودن و در دسترس بودن است. آموزش باعث افزایش سرعت خواندن، بهبود جذب مطالب، فعال کردن خلاقیت، بهبود حافظه، توجه و توسعه شهود می شود. تکرار مکرر تمرینات باعث تغییر عادات و ایجاد مهارت تندخوانی می شود.

آندریف برنامه ای را برای افراد با پیشرفت های مختلف در هر سنی ایجاد کرد. از مراحل تشکیل شده است:

• مهارت های اولیه آموزش توجه و حافظه شکل می گیرد.
• "Satori" - حافظه آموزش داده می شود، هوش تحریک می شود. سرعت خواندن می تواند به 10 هزار کاراکتر برسد.
• "Ultra-Rapid" که هدف آن توسعه توجه، فعال کردن شهود و خلاقیت است.

برنامه جامع او O.A. آندریف برای یک ربع قرن خلق کرد. روش های پیشنهادی همیشه منحصر به فرد نیستند، اما برنامه استثنایی است و هیچ شباهتی ندارد.

ناتالیا گریس: بهبود حافظه و توجه

ناتالیا گریس مربی کسب و کار، مدرس، نویسنده مجموعه ای در زمینه بهبود حافظه و گفتار، شعر، آموزش صوتی و آثار هنری است. آثار ناتالیا گریس نشان دهنده جهت حرکت به سمت موفقیت در تمام زمینه های زندگی است.

ناتالیا گریس در کتاب صوتی خود "بهبود حافظه و توجه" مفهوم سینستزیا را توضیح می دهد و راه هایی برای به خاطر سپردن جاسوسان را آشکار می کند. در عین حال، کتاب او نحوه تأثیرگذاری بر دیگران و مدیریت زندگی خود را آموزش می دهد، درک جهان اطراف ما را تغییر می دهد و به خواننده جذابیت می بخشد. روش های ارائه شده توسط گریس موثر و بدون عارضه هستند و یادگیری آنها لذت بخش است.

I. Yu. Matyugin - نویسنده مجموعه ای از آثار در مورد توسعه هوش

ایگور یوریویچ ماتیوگین یک معلم، توسعه دهنده روش شناسی خود برای بهبود ذهن، نویسنده 7 کتاب در مورد رشد حافظه و توجه است.

پایه و اساس روش، تالیف I.Yu. Matyugin - توسعه حافظه مجازی. محدودیت حافظه افرادی که تحت آموزش قرار گرفته اند 10 برابر افزایش می یابد؛ آنها کلمات را به زبان های ناشناخته و پیچیده ترین جداول حفظ می کنند. اثر پس از چند روز ظاهر می شود و با گذشت زمان چشمگیر می شود.

I. Yu. Matyugin کتاب "توسعه حافظه و توجه" را در نظر دارد تا مربیانی را در زمینه توسعه حافظه و تندخوانی آموزش دهد. ساختار آن وظایف با تصاویر است.

دانیل لپ: بهبود حافظه در هر سنی

کتاب دانیل لپ "بهبود حافظه در هر سنی" حاوی توصیه هایی برای به خاطر سپردن و به خاطر سپردن آسان اطلاعات است. این برنامه برای کسانی در نظر گرفته شده است که با تکنیک های یادگاری و روش انجمنی مشکل دارند.

کتاب دانیل لپ راهنمای مبارزه با فراموشی است، این توصیه با سادگی، وسعت پوشش ذهن، احساسات، احساسات و عواطف متمایز است. این اثر به عنوان یک کتابچه راهنمای خودآموز در طول درس های فردی و برای دوره های خاص استفاده می شود.

روش دانیل لاپ نتیجه مطالعه تاثیرات پیری بر حافظه است اما در هر سنی قابل استفاده است.

دنیس بوکین: توسعه حافظه با استفاده از روش های خدمات ویژه

هر فصل از کتاب مرحله ای از کار یک افسر اطلاعاتی است. هر مرحله شامل دستورالعمل‌هایی در مورد روش‌های حفظ کردن و تمرین‌هایی برای تمرین آنهاست. هر مرحله جدید سخت تر از مرحله قبلی است.

دنیس بوکین در کتاب روش های جاسوسی آموزش حافظه علاوه بر روش ها و تمرین ها، ویژگی های حافظه، توجه و تخیل و ابزار کار با آنها را توضیح می دهد.

فرانتس لوزر: آموزش حافظه

فرانتس لوزر در کتاب خود به افراد کمک می کند تا بدون توجه به سن و تحصیلات، حافظه خوبی کسب کنند. این کتاب شامل تست و تمرین است.

جان بوگوسیان آردن

جان آردن در کتاب خود به نام Memory Development for Dummies راه هایی را برای توسعه حافظه ارائه می دهد که برای هر شخصی مناسب است. «توسعه حافظه برای آدمک‌ها با وجود تکنیکی که حافظه را در ترکیب با توصیه‌هایی برای رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی تمرین می‌دهد، با سایر آموزش‌ها متفاوت است. جان بوگوسیان آردن، در کار خود به نام «توسعه حافظه برای آدمک‌ها»، روشی را بر خلاف روش‌های دیگر توسعه داد.

الکساندر رومانوویچ لوریا - روانشناس، بنیانگذار عصب روانشناسی در روسیه

A.R. لوریا نویسنده کتاب هایی از جمله اثر "کتاب کوچک خاطره بزرگ" است. مطالب کتاب حاصل سی سال مشاهده مردی با حافظه شگفت انگیز است. این کتاب روش های حفظی که توسط آزمودنی استفاده می شود را به تفصیل شرح و تجزیه و تحلیل می کند. A.R. لوریا در اثر خود "کتاب کوچکی درباره حافظه بزرگ" دری را به دنیای حافظه باز کرد که هیچ مرزی ندارد.

ابرهارد هول: هنر تمرکز: چگونه حافظه خود را در 10 روز بهبود بخشید

ابرهارد هول در مورد رفتار انسان و مهارت های ارتباطی تحقیق می کند و به افراد در این زمینه ها مشاوره می دهد. کتاب "هنر تمرکز: چگونه حافظه خود را در 10 روز بهبود ببخشید" شامل تکنیک ها و تکنیک هایی است که توانایی شما را برای تمرکز آموزش می دهد.

هری لورین: توسعه حافظه و تمرکز

هری لورین دکترین بهبود توانایی‌های انسان برای تله‌کینزی، تله پاتی، تأثیر قدرت ذهن و انتقال افکار از راه دور را ایجاد کرد. سیستم او به استفاده کامل از قابلیت های مغز کمک خواهد کرد. هری لورین مطمئن است که سازماندهی در تمام زمینه های زندگی کلید موفقیت است. سازماندهی ذهن هدف "توسعه حافظه و توانایی تمرکز" است.

کتاب های زیادی به توسعه توانایی حفظ کردن اختصاص داده شده است. این با اهمیت عملکردهایی که حافظه انجام می دهد توضیح داده می شود. بدون ورزش، عضلات می میرند. همچنین حافظه - بدون ورزش مداوم آن را تحلیل می برد. با استفاده از برنامه ها و روش هایی که در بالا توضیح داده شد، حافظه خود را بهبود بخشید. نتایج تمرین شما را در انتظار نگه نمی دارد و ظرف چند روز ظاهر می شود.

روش عبارات یادگاری از دوران کودکی برای همه ما آشنا بوده است. یک مثال کلاسیک عبارتی است که به یادگیری ترتیب رنگ ها در رنگین کمان کمک می کند: "هر شکارچی می خواهد بداند قرقاول کجا نشسته است" ، جایی که حرف اول هر کلمه با یک رنگ خاص مرتبط است: "k" - قرمز، "o" - نارنجی، "z" - زرد و غیره.

مثال دیگر عبارت "لباس نادژدا بپوش، لباس بپوش" است که به شما امکان می دهد در استفاده از کلمات "لباس" و "پوشیدن" اشتباه نکنید. و این همان چیزی است که بسیاری از افعال استثنای صیغه دوم را در مدرسه آموزش می دهند: "راندن، نگه دارید، نفس بکشید، وابسته باشید، ببینید، بشنوید و آزار دهید، و همچنین بچرخید، نگاه کنید، متنفر باشید و تحمل کنید."

نحوه استفاده.شما می توانید هر عبارت خاطره ای را خودتان بنویسید. مهم است که تصاویر برای شما نزدیک و قابل درک باشند، حتی اگر پوچ و خنده دار باشند.

به عنوان مثال، چگونه می توانید کلماتی را با استرس مشابه به خاطر بسپارید: توافق - جمله - گفتگو.

پیوند تصاویر

این روش مبتنی بر پیوند دادن اطلاعات و تصاویر خاص است. فرض کنید باید چند کلمه را به خاطر بسپارید: "قلم"، "میز"، "پروانه"، "خانه"، "آینه". این آیتم ها را به شخصیت های کارتونی رنگارنگ تبدیل کنید. برای تقویت اثر، می توانید نسبت ها را تحریف کنید و نوعی عمل را تصور کنید. به عنوان مثال: یک پروانه بزرگ به داخل خانه پرواز می کند، روی میز می نشیند، یک خودکار می گیرد و آن را در آینه تهدید می کند. پوچ است، اما تصویر واضح است و برای مدت طولانی در خاطر خواهد ماند.

نحوه استفاده.سعی کنید کلمات خارجی را با استفاده از تصاویر و تداعی یاد بگیرید. به عنوان مثال، wetter (آب و هوا) آلمانی در تلفظ شبیه به "باد" است. بنابراین، تصور یک تصویر دشوار نیست: نسیمی که در بادبان ها می وزد یا گردبادی که به سمت شهر می شتابد.

جغد انگلیسی (جغد) با کلمه "aul" همخوان است. یک راه خوب برای یادآوری این است که تصور کنید یک جغد در کوه های بالای روستا پرواز می کند.

تجسم کنید

اعداد و حروف شبیه اشیاء خاصی هستند. و شما می توانید از این مزیت استفاده کنید. به عنوان مثال، عدد 210 را می توان به راحتی به عنوان یک قو (2) نشان داد که به سمت پرچم (1) با یک دونات در منقار (0) شنا می کند.

نحوه استفاده.تجسم را بیشتر تمرین کنید و به تبدیل داده هایی که باید به خاطر بسپارید به تصاویر خاصی عادت خواهید کرد. به عنوان مثال، بسیاری از مردم عدد 4 را با یک صندلی، 8 را با یک آدم برفی یا یک زن منحنی، و 3 را با یک قهرمان (سه قهرمان) مرتبط می‌دانند. به طور مداوم از این تصاویر استفاده کنید.

بخوان و قافیه کن

یک راه عالی برای به خاطر سپردن چیزی موسیقی است. اطلاعات را ساختار می دهد، تکرار و به خاطر سپردن آن را آسان می کند. مطمئناً از کودکی آهنگ های وسواسی در ذهن شما نقش بسته است که با کمک آنها قوانینی را یاد گرفته اید.

به عنوان مثال، کودکان اینگونه می خوانند و نت ها را یاد می گیرند: «دو، ری، می، فا، نمک، لا، سی - کپور صلیبی آمده است. سی، لا، سول، فا، می، ری، دو - یعنی آنها اینجا لانه دارند!»

آهنگ ABC اغلب در درس های انگلیسی استفاده می شود.

در قافیه ها هم همینطور. با کمک شعر خنده دار "هوکایدو عزیز! دوستت دارم خونشو برای شیکوکوی شما، من به شما کیوشو می دهم» - بسیاری نام چهار جزیره اصلی ژاپن را در جغرافیا حفظ کردند. و عبارت "نصف ساز موش است که دور گوشه ها می دود و آنها را به دو نیم می کند" به آموزش هندسه کمک کرد. همه اینها برای سالهای متمادی در حافظه باقی خواهد ماند.

نحوه استفاده.شعرهای خود را بنویسید، سعی کنید آهنگ های مورد علاقه خود را با استفاده از اطلاعاتی که باید به خاطر بسپارید، بازسازی کنید.

رسم پیکتوگرام

روشی برای حفظ کردن که برای افراد بصری مناسب است. پیکتوگرام ها - تصاویر گرافیکی - برای کلمات کلیدی و عبارات انتخاب می شوند. اینجا نیازی به زیرک بودن نیست. به عنوان مثال، اگر در مورد تعطیلات صحبت می کنیم، یک لیوان یا آتش بازی بکشید، اگر در مورد ورزش صحبت می کنیم - دمبل یا توپ و غیره.

نحوه استفاده.اگر می خواهید متن را به خاطر بسپارید، عبارات یا کلمات کلیدی را در حین خواندن برجسته کنید و برای آنها پیکتوگرام بکشید. پس از خواندن، سعی کنید معنای آنچه را که می خوانید از نقاشی های خود بازسازی کنید. پس از تمرین، می توانید به جای یادداشت ها و همچنین برگه های تقلب از چنین حرف کدگذاری شده ای استفاده کنید.

یک قصر خاطره بسازید

قصر حافظه (یا روش سیسرو) راه خوب دیگری برای به خاطر سپردن اطلاعات با استفاده از تداعی است. این شامل ایجاد ماتریسی از تصاویر است. پایه آن می تواند هر چیزی باشد: اتاق شما، مکان مورد علاقه شما در طبیعت (مثلاً یک فضای خالی در جنگل)، مسیری که در آن قدم می زنید، یک اتاق خالی.

شما باید این فضا را با تصاویر پر کنید. تصور کنید که اشیا را در مکان های خاصی قرار می دهید. به طرحی فکر کنید که با آن آنها را از نظر ذهنی بررسی کنید. در اتاق این را می توان در جهت عقربه های ساعت، از دیوار به دیوار، در مسیر - حرکت به جلو انجام داد.

نحوه استفاده.فرض کنید باید دنباله سخنرانی خود را برای . شما اتاقی را تصور می کنید که در آن یک گل در گلدانی روی طاقچه وجود دارد. برای آن، شما بخش کلیدی سخنرانی خود را تعیین می کنید. به عنوان مثال، در مورد چگونگی توسعه شرکت خود صحبت کنید. سپس به سمت دیوار می روید، جایی که تصویری از کوه هایی وجود دارد که شبیه یک نمودار هستند، که داده های آن را باید صدا کنید. بعد صندلی را می بینید که حکیم در آن نشسته است که می خواهید نقل قولش را نقل کنید. و غیره.

شما می توانید در اتاق خود قفسه هایی برای موضوعات مختلف (فیزیک، ریاضیات و غیره) یا رویدادها داشته باشید. ترتیب یک قصر خاطره فقط با تخیل شما محدود می شود. فضا و تصاویری را که برای شما راحت‌تر است و همچنین الگوی راه رفتن را انتخاب کنید. نکته اصلی در اینجا سازگاری در استفاده است.

فواصل را تعریف کنید

برای اینکه اطلاعات جذب شده و به خوبی به خاطر سپرده شوند، باید با فرکانس خاصی تکرار شوند. این تکنیک را تکرار فاصله دار می نامند.

فاصله زمانی باید افزایش یابد. به عنوان مثال، یک کلمه جدید انگلیسی را یاد گرفتید. باید بعد از چند دقیقه تکرار شود، سپس بعد از یک ساعت، پس از آن - بعد از دو روز، پنج روز، 10 روز، سه هفته، شش ماه و غیره.

نحوه استفاده.برنامه‌هایی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند با استفاده از تکرار فاصله‌دار به خاطر بسپارید. مثلا، .

1. سعی نکنید یکباره از همه روش های حفظ کردن استفاده کنید. از کوچک شروع کنید - آنچه را که بیشتر دوست دارید. و سپس به سراغ تکنیک های بعدی بروید.
2. یک راه ساده برای ادغام و درک بهتر مطالبی که روز قبل از امتحان خوانده اید این است که چندین بار آن را برای شخصی بازگو کنید.
3. به خاطر سپردن اطلاعات در بخش های کوچک آسان تر است. یک مثال قابل توجه شماره های تلفن است که به خاطر سپردن آنها با یک مجموعه از اعداد دشوار است (به عنوان مثال، 89003546892)، اما بسیار ساده تر - به بلوک ها تقسیم می شوند (8 900 354 68 92).
4. اگر به چندین غریبه نیاز دارید، به دنبال ویژگی های شناسایی باشید. به عنوان مثال، فردی دارای بینی آبی است، او را با یک پرنده مرتبط می کنید و سپس نام و نام خانوادگی او را به آن می چسبانید.

برای اینکه هر فردی بتواند در دنیا کار کند، یا به عبارت ساده تر، زندگی کامل و باکیفیتی داشته باشد، باید مهارت ها و ویژگی های خاصی مانند توانایی سازگاری با شرایط، مقاومت در برابر استرس، ارتباطات را داشته باشد. مهارت ها، عزم، انگیزه، تمایل به رشد و توسعه به عنوان یک فرد و بسیاری دیگر. و حافظه آخرین جایگاه در میان آنها نیست. از این گذشته ، همانطور که قبلاً در آموزش ما در مورد رشد حافظه ذکر شد ، این مهارتی است که بدون آن نمی توانیم ارتباط برقرار کنیم ، فکر کنیم و سایر عملکردهای مهم را انجام دهیم. رشد هوش ما، توانایی درک اطلاعات، توانایی تعامل با افراد دیگر و سایر ویژگی های ذهنی و روانی شخصیت ما بستگی به میزان رشد حافظه ما دارد. اما اگر برخی از افراد به طور طبیعی حافظه بسیار خوبی داشته باشند، برخی دیگر ممکن است آن را در سطح پایین تری داشته باشند. آیا فرد می تواند به نوعی بر حافظه خود تأثیر بگذارد و آن را توسعه دهد؟ قطعا! و یکی از بهترین ابزارها برای این امر به حق، مطالب آموزشی، یعنی کتاب است. برای اینکه شما را با آنها آشنا کنیم مطالبی را که در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است آماده کرده ایم.

در زیر برخی از بهترین آثار موجود را که برای آموزش و بهبود مهارتی که در این دوره مطالعه می کنیم طراحی شده اند، در نظر خواهیم گرفت. کتاب هایی که در نظر خواهیم گرفت کتاب هایی فوق العاده موثر، کارآمد و مفید برای تقویت حافظه هستند، زیرا... آنها حاوی تعداد زیادی تکنیک، تکنیک، مثال و تمرین برای آموزش توانایی به خاطر سپردن اطلاعات هستند. همه آنها برای کسانی که علاقه مند به کار روی خودشان هستند و به دنبال بهبود بهره وری شخصی خود هستند مفید خواهد بود.

این کتاب یک کتاب درسی منحصر به فرد در زمینه یادگاری است - هنر ویژه ای برای به خاطر سپردن اطلاعات دقیق. نتایج تحقیقات علمی بارها قابلیت های عظیم حافظه انسان را ثابت کرده است - تحت شرایط خاص، فرد می تواند حافظه خود را به حدی توسعه دهد که بتواند اطلاعات موجود در چندین کتابخانه را به خاطر بیاورد و هنگامی که قسمت های خاصی از مغز تحریک می شود، می تواند کاملاً همه چیزهایی را که زمانی می دانست، یا دیده، شنیده و می دانست، به خاطر بسپارد. مطالب موجود در این کتاب به شما این امکان را می دهد که اطلاعات را از دایره المعارف ها، متون پیچیده ترین ساختارها، تعاریف مختلف، مقالات، جداول، فهرست ها، اشعار و موارد دیگر به خاطر بسپارید. برای اثبات این موضوع، پس از خواندن این مطلب، کل جدول تناوبی را به خاطر خواهید آورد.

با توجه به همه موارد فوق، می توان نتیجه گرفت که امروزه مطالعه توانایی یک فرد در به خاطر سپردن اطلاعات در سطح نسبتاً بالایی قرار دارد و نتایج تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان دهنده مهم ترین اطلاعاتی است که می توان با موفقیت برای توسعه از آنها استفاده کرد. نه تنها حافظه، بلکه بسیاری از چیزهای دیگر، توانایی ها و کیفیت ها.

کتاب‌هایی که در مورد رشد حافظه مرور کردیم، البته همه مطالبی نیستند که یک فرد علاقه‌مند به رشد شخصی و افزایش بهره‌وری شخصی‌اش می‌تواند به آنها مراجعه کند. اما حتی این تعداد کم کتاب در مورد رشد حافظه می تواند احتمالات پنهان پتانسیل شما را آشکار کند. اما نکته اصلی فقط آگاهی از وجود این کتاب ها نیست، بلکه این است که شما با این دانش چه می کنید. حتی بهترین کتاب دنیا هم در غبار پوشیده می شود و اگر آن را روی میز بگذارید و آن را باز نکنید مطلقاً چیزی به شما نمی دهد.

ما برای شما در آموزش حافظه و توسعه سایر توانایی های خود آرزوی موفقیت داریم!