Enciklopedija Wing Chuna. I. Dudukchan - enciklopedija Wing Chun Kung Fu. knjiga 4. metode obuke. Teorija središnje linije

Dudukčan I., Fedorenko A

Encyclopedia

WING CHUN KUNG FU

"OSNOVNI OBLICI"

· SIU LIM TAO (početna ideja)

· CHUM KIU (traži ruke)

· BIL DZE (tucanje prstima)

Kratka istorija škole

Sistem borilačkih vještina WING CHUN, koji je jedna od najefikasnijih škola borbe prsa u prsa, nastao je prije otprilike tri stotine godina u Kini. U počecima stvaranja stila bila je časna sestra Ng-Mai, čije majstorstvo borbe nije nadmašio nijedan borac njenog vremena. Na osnovu svog znanja o Shaolin KUNG FU-u, razvila je novu, promišljenu metodu samoodbrane.

Učenica strašne časne sestre bila je djevojka po imenu Wan Wing Chun, koja je savladala cijeli sistem za tri godine individualnih časova. Nakon što je preradila stil Ng Mai, Wan Wing Chun je stvorila originalnu tehniku ​​borbe goloruke, koja je kasnije postala poznata pod njenim imenom. Nakon smrti Wing Chun sredinom 17. vijeka, njen suprug Liang Bak Chan počeo je da razvija i poboljšava stil. Obučavao je lekara Liang Lei Kwaija, koji je svoje znanje preneo na kineskog operskog glumca i poznatog mačevaoca leptira Wang Wei Poa. Potonjem je majstor tehnike duge motke, Liang Ji Tai, predložio sljedeću razmjenu: da svoju tehniku ​​motke uvede u WING CHUN stil, a za to da prouči stil borbe WANG WEI BO-a. Došlo je do razmene i u praksu škole uvedena tehnika štapova, prerađena u skladu sa principima WING CHUN-a.

Liang Ji Tan je obučavao lekara Lin Yana, koji je zauzvrat trenirao njegova dva sina Liang Chonga i Liang Baka. Pored svojih sinova, Liang Yang je prenio znanje Wing Chuna na još jednu osobu. Zvao se Chan Wah Shun. Potonji je imao nekoliko učenika, među kojima su bili Nguyen Te Kong i Ying Meng, čija imena se vezuju za dalji razvoj Wing Chun škole.

Nakon smrti Chan Wei Shuna, Nguyen Te Kong je otišao u Vijetnam, gdje je otvorio školu i počeo podučavati umjetnost Wing Chun.

Yip Man nije žurio da prenese svoje znanje drugima. Tek sa 56 godina, nakon što se trajno preselio u Hong Kong, počeo je da podučava druge tehniku ​​Wing Chun. Njegovi prvi učenici bili su zaposleni u restoranima, ali kako se njegova slava širila, tako se povećavao i broj njegovih pratilaca. Ip Manov učenik bio je poznati filmski glumac i borac Bruce Lee.

Učitelj je od malih nogu predavao nastavu svojim starijim učenicima i stoga su sljedeće generacije majstora obučavali uglavnom njegovi pomoćnici. Zahvaljujući tome, kao i zbog činjenice da je Yip Man malo korigovao učenike (kineski princip obuke, fokusiran na pažljive i talentovane učenike), pojavile su se mnoge modifikacije Wing Chun stila, koje se ne razlikuju samo po pravopisu. nazivu sistema, ali i tehnici izvođenja.

Nakon Ip Manove smrti, u Hong Kongu je vladala potpuna neizvjesnost oko toga koga treba smatrati njegovim nasljednikom. Pošto majstor nije dao jasnu naredbu prije svoje smrti, stariji učenici su preuzeli vodstvo porodice Wing Chun u svoje ruke. Štaviše, svako od njih je osnovao svoju školu i svoja udruženja, što je dovelo do rivalstva i takmičenja, jer su svi predavali u Hong Kongu. Do danas nije postignuto jedinstvo ovih bivših studenata, koji govore veoma negativno jedni o drugima.

Bilo kako bilo, zahvaljujući njihovim naporima Wing Chun sistem ne samo da nije nestao, već je stekao slavu i priznanje širom svijeta.

Trenutno postoje dva glavna pravca Wing Chun stila - kineski (Hong Kong) i vijetnamski. Prvi je povezan s imenom Yip Man, drugi sa već spomenutim Nguyen Te Kongom. Uprkos sličnosti u osnovnim principima i načinu borbe, razlikuju se po skupu formalnih tehnika. Pogledajmo pobliže komponente oba smjera ove borilačke vještine.

Prije svega, potrebno je razumjeti da je WING CHUN tehnika borbe na blizinu u kojoj ruke igraju najvažniju ulogu.

Međutim, ne treba misliti da se malo pažnje posvećuje radu nogu u školi. Tehnika nogu je vrlo sofisticirana i efikasna u primjeni u stvarnom životu, tako da joj se posvećuje velika pažnja tokom trenažnog procesa.

Posebnost WING CHUN ručne tehnike su vježbe CHI SAU (slijepljene ruke), koje kod sljedbenika škole razvijaju sposobnost kontrole ruku protivnika i pravilno raspodjelu snage. Slične vježbe su dostupne i za noge. Učitelji škole imaju razvijeno „šesto čulo“ koje im omogućava da dodirom njegove ruke predvide namjeru neprijatelja i tako je odrede za barem jedan pokret; mekoća i povodljivost ovdje pobjeđuju grubu silu.

Školski arsenal je kodiran u šest setova formalnih vježbi - Tao. Prvi “SIU LIM TAO- („mala ideja”) izvodi se na licu mjesta. Trenira osnovne pokrete i kombinacije ruku, a takođe neguje unutrašnju Qi energiju. Drugi „CHUM KIU* (potraga za rukama) posvećen je vježbanju odbrane i kontrole protiv nekoliko napadača.

Ovaj kompleks se uvježbava već u pokretu i uključuje nove elemente tehnike - udarce nogom, laktove itd. U trećem “BIL DZE” (udaranje prstima) uvježbava se tehnika rada prstima i udaranja ranjivih tačaka. Četvrti kompleks uključuje rad sa drvenom lutkom. Peti i šesti kompleks su posvećeni uvježbavanju tehnika s oružjem ( motka i „noževi leptir“). Sve navedeno važi i za kineski i za vijetnamski stil WING CHUN-a. Međutim, postoje neke razlike koje vrijedi spomenuti.

Ove razlike nisu tako velike, ali one čine „fasadu“ ovih pravaca.

Prvo, sljedbenici Te Konga trenutno proučavaju kompleks „Šaka pet zvijeri“, odajući na taj način počast čuvenom šaolinskom stilu.

Drugo, razlike su u setu i načinu izvođenja treninga sa drvenom lutkom. U Hong Kongu proučavaju kompleks "116 tehnika na drvenom manekenku", koji je razvio Ip Man.

U vijetnamskom pravcu postoji parni kompleks "108 formi", koji se može izvoditi zajedno sa partnerom, na lutki ili sami.

Ostale razlike nisu značajne i neće se spominjati.

U zaključku, treba reći da je sada u svijetu stvoreno nekoliko velikih organizacija koje proučavaju, razvijaju i promoviraju umjetnost Wing Chun. To uključuje “Svjetsku organizaciju WING CHUN KUN FU” pod vodstvom Williama Cheuna, “Međunarodnu organizaciju WING CHUN KUN FU” pod vodstvom Liang Tinga, “Wing Chun Te Kong Association” pod vodstvom Wing Zanga , itd.

Osnovni principi

Teorija središnje linije

Središnja linija (JOAN SIEN) je najvažniji koncept u Wing Chun stilu. Ovo je srž na kojoj se zasnivaju svi napadi i odbrane. Utjecaj središnje linije vidljiv je u svim stavovima, položajima ruku, promjenama stava, napredovanju i povlačenju.

WING CHUN borac stalno vodi računa da njegova središnja linija bude zaštićena. Tako, na primjer, kada se izvodi udarac desnom rukom, lijeva ruka je povučena unazad i u svom konačnom položaju je ispred grudi blizu lakta ruke koja udara (slika 1).

Teorija fiksnog lakta

Teorija stacionarnih laktova (BAT DOAN YANG) je veoma važna u WING CHUN-u. U teoriji, to je kao uragan. Središte uragana je mirno, ali se njegova periferija kreće velikom snagom.

Stacionarni lakat radi na istom principu. Ruka se kreće u svim smjerovima, ali se lakat nikada ne pomiče.

Ako je pritisak na ruku prevelik, bolje je povući se cijelim tijelom, a ne samo laktom, probijajući graničnu liniju. Udaljenost između palca i malog prsta lijeve ruke je tačna udaljenost između lakta i tijela (slika 2).

U teoriji fiksnog lakta, granične linije definiraju granice kretanja ruke u stranu, gore i dolje. Gornja granica su obrve, donja granica je područje prepona, sa strane - nešto šire od ramena. (Sl. 3).

Trenutna stranica: 1 (knjiga ima ukupno 3 stranice)

Dudukčan I. Fedorenko A
Encyclopedia
WING CHUN KUNG FU
Knjiga 2
"SPECIJALNA OPREMA"

CHI SAU (zalijepljene ruke)

LAP SAU (hvatajući se za ruke)

VON SAU (vezane ruke)

CHI TEK (lepljene noge)

Kratka istorija škole

Sistem borilačkih vještina WING CHUN, koji je jedna od najefikasnijih škola borbe prsa u prsa, nastao je prije otprilike tri stotine godina u Kini. U početku stvaranja stila bila je časna sestra Ng-Mai, čiju vještinu borbe nije nadmašio nijedan borac njenog vremena. Na osnovu svog znanja o Shaolin KUNG FU-u, razvila je novu, promišljenu metodu samoodbrane.

Učenica strašne časne sestre bila je djevojka po imenu Wan Wing Chun, koja je savladala cijeli sistem za tri godine individualnih časova. Nakon što je preradio Ng Maiin stil, Wan Wing Chun je stvorio originalnu tehniku ​​goloruke borbe, koja je kasnije dobila ime po njoj. Nakon smrti Wing Chun sredinom 17. vijeka, njen suprug Liang Bak Chan počeo je da razvija i poboljšava stil. Obučavao je lekara Liang Lei Kwaija, koji je svoje znanje preneo na kineskog operskog glumca i poznatog mačevaoca leptira Wang Wei Poa. Potonjem je majstor tehnike duge motke, Liang Ji Tai, predložio sljedeću razmjenu: da svoju tehniku ​​motke uvede u WING CHUN stil, a zauzvrat proučava stil borbe WANG WEI BO-a. Došlo je do razmene i u praksu škole uvedena tehnika štapova, prerađena u skladu sa principima WING CHUN-a.

Liang Ji Tai je obučavao ljekara Liang Yanga, koji je zauzvrat trenirao njegova dva sina Liang Chonga i Liang Baka. Pored svojih sinova, Liang Yang je prenio znanje Wing Chuna na još jednu osobu. Zvao se Chan Wa Shui. Potonji je imao nekoliko učenika, među kojima su bili Nguyen Te Kong i Yip Man, čija se imena vezuju za dalji razvoj Wing Chun škole.

Nakon smrti Chan Wei Shuna, Nguyen Te Kong je otišao u Vijetnam, gdje je otvorio školu i počeo podučavati umjetnost WING CHUN-a.

Yip Man nije žurio da prenese svoje znanje drugima. Tek sa 56 godina, nakon što se trajno preselio u Hong Kong, počeo je da podučava druge tehniku ​​Wing Chun. Njegovi prvi učenici bili su zaposleni u restoranima, ali kako se njegova slava širila, tako se povećavao i broj njegovih pratilaca. Ip Manov učenik bio je poznati filmski glumac i borac Bruce Lee.

Učitelj je od malih nogu predavao nastavu svojim starijim učenicima, pa su naredne generacije majstora obučavali uglavnom njegovi pomoćnici. Zbog toga, kao i zbog činjenice da je Yip Man (kineski princip učenja koji se fokusira na pažljive i talentirane učenike) učenike malo korigirao, pojavile su se mnoge modifikacije Wing Chun stila, koje se razlikuju ne samo u pisanju imena. sistema, ali i u tehnici izvođenja.

Nakon Ip Manove smrti, u Hong Kongu je vladala potpuna neizvjesnost oko toga koga treba smatrati njegovim nasljednikom. Pošto majstor nije dao jasnu naredbu prije svoje smrti, stariji učenici su preuzeli vodstvo porodice Wing Chun u svoje ruke. Štaviše, svako od njih je osnovao svoju školu i svoja udruženja, što je dovelo do rivalstva i takmičenja, jer su svi predavali u Hong Kongu. Do danas nije postignuto jedinstvo ovih bivših studenata, koji govore veoma negativno jedni o drugima.

Bilo kako bilo, zahvaljujući njihovim naporima Wing Chun sistem ne samo da nije nestao, već je stekao slavu i priznanje širom svijeta.

Trenutno postoje dva glavna pravca Wing Chun stila - kineski (Hong Kong) i vijetnamski. Prvi se vezuje za ime Yip Mana, drugi za već spomenutog Nguyen Te Konga.Uprkos sličnosti u osnovnim principima i načinu vođenja dvoboja, razlikuju se po skupu formalnih tehnika. Pogledajmo pobliže komponente oba smjera ove borilačke vještine.

Prije svega, mora se reći da je WING CHUN tehnika borbe na blizinu u kojoj ruke igraju najvažniju ulogu.

Međutim, ne treba misliti da se malo pažnje posvećuje radu nogu u školi. Tehnika nogu je vrlo sofisticirana i efikasna u primjeni u stvarnom životu, tako da joj se posvećuje velika pažnja tokom trenažnog procesa.

Posebnost WING CHUN ručne tehnike su vježbe CHI SAU (slijepljene ruke), koje kod sljedbenika škole razvijaju sposobnost kontrole ruku protivnika i pravilno raspodjelu snage. Slične vježbe su dostupne i za noge. Majstori škole imaju razvijeno „šesto čulo“ koje im omogućava da dodirom njegove ruke predvide namjeru neprijatelja i tako ga barem jednim potezom prestignu; mekoća i povodljivost ovdje pobjeđuju grubu silu.

Školski arsenal je kodiran u šest setova formalnih vježbi - Tao. Prvi "SIU LIM TAO" ("mala ideja") izvodi se na licu mjesta. Trenira osnovne pokrete i kombinacije ruku, a takođe neguje unutrašnju Qi energiju. Drugi “CHUM KIU” (potraga za rukama) posvećen je vježbanju odbrane i kontroli od nekoliko napadača.

Ovaj kompleks se uvježbava već u pokretu i uključuje nove elemente tehnike - udarce nogom, laktove itd. U trećem “BIL DZE” (udaranje prstima) uvježbava se tehnika rada prstima i udaranja ranjivih tačaka. Četvrti kompleks uključuje rad sa drvenom lutkom. Peti i šesti kompleks su posvećeni uvježbavanju tehnika s oružjem ( motka i „noževi leptir“). Sve navedeno vrijedi i za kineski i za vijetnamski smjer WING CHUN. Međutim, postoje neke razlike koje vrijedi spomenuti.

Ove razlike nisu tako velike, ali one čine „fasadu“ ovih pravaca.

Prvo, sljedbenici Te Konga trenutno proučavaju kompleks „Šaka pet zvijeri“, odajući na taj način počast čuvenom šaolinskom stilu.

Drugo, razlike su u setu i načinu izvođenja treninga sa drvenom lutkom. U Hong Kongu proučavaju kompleks "116 tehnika na drvenom manekenku", koji je razvio Ip Man.

U vijetnamskom pravcu postoji parni kompleks "108 formi", koji se može izvoditi zajedno sa partnerom, na lutki ili sami.

Ostale razlike nisu značajne i neće se spominjati.

U zaključku, treba reći da je sada u svijetu stvoreno nekoliko velikih organizacija koje proučavaju, razvijaju i promoviraju umjetnost Wing Chun. To uključuje “Svjetsku organizaciju WING CHUN KUN FU” pod vodstvom Williama Cheuna, “Međunarodnu organizaciju WING CHUN KUN FU” pod vodstvom Liang Tinga, “Wing Chun Te Kong Association” pod vodstvom Wing Zanga , itd.

Osnovni principi

Teorija središnje linije

Središnja linija (JOAN SIEN) je najvažniji koncept u Wing Chun stilu. Ovo je srž na kojoj se zasnivaju svi napadi i odbrane. Utjecaj središnje linije vidljiv je u svim stavovima, položajima ruku, promjenama stava, napredovanju i povlačenju.

WING CHUN borac stalno vodi računa da njegova središnja linija bude zaštićena. Tako, na primjer, kada se izvodi udarac desnom rukom, lijeva ruka je povučena unazad i u svom konačnom položaju je ispred grudi blizu lakta ruke koja udara (slika 1).

Teorija fiksnog lakta

Teorija fiksnog lakta (BAT DOAN YANG) je veoma važna u WING CHUN-u. U teoriji, to je kao uragan. Središte uragana je mirno, ali se njegova periferija kreće velikom snagom.

Stacionarni lakat radi na istom principu. Ruka se kreće u svim smjerovima, ali se lakat nikada ne pomiče.

Ako je pritisak na ruku prevelik, bolje je povući se cijelim tijelom, a ne samo laktom, probijajući graničnu liniju. Udaljenost između palca i malog prsta lijeve ruke je tačna udaljenost između lakta i tijela (slika 2).

U teoriji fiksnog lakta, granične linije definiraju granice kretanja ruke u stranu, gore i dolje. Gornja granica su obrve, donja granica je područje prepona, sa strane - nešto šire od ramena. (Sl. 3).

Četiri ugla

Granice četiri ugla su iste kao i granice fiksiranog lakta: obrve na vrhu, prepone na dnu i područje iza ramena sa obe strane (Sl. 4).

Četiri ugla su podijeljena na četiri jednaka područja ili kapije (muškarci). Na primjer, gornja polovina sa strane prednje ruke je vanjska visoka kapija.

Svaki napad na ovu kapiju je blokiran izvana. Napadi na unutrašnju kapiju su blokirani prema unutra. Svaka kapija ima dva odvojena područja: prednju i stražnju (Sl. 5).

Svaki napad na prednji dio blokira se rukom ispruženom naprijed, u stražnji dio - rukom koja se nalazi iza.

Racks

Za WING CHUN KUNG FU, kao i za svaku borilačku vještinu, glavna osnova je ispravan stav. Ovo je temelj na kojem je izgrađena cjelokupna tehnika WING CHUN škole bez koje nije moguće savladati vještinu borbe.

Stav je pozicija ravnoteže između mogućnosti napada i odbrane. Suština svakog stava je uvijek biti spreman na sve. Za one koji znaju ovu činjenicu, stav omogućava da se odmah oslobodi refleksna brzina i da adekvatan tehnički izraz.

U drevnim vremenima, u KUNG FU školama, prvih šest meseci, pa čak i godinu dana, učenici su učili sposobnosti da zauzmu stav i da se kreću iz jednog stava u drugi. Međutim, nije proučavana nijedna druga tehnika. Ovo je bila metoda podučavanja koja je urodila plodom.

WING CHUN stil karakteriše jedan glavni stav koji se zove JOR MA BU. Postoje tri varijante ovog postolja.

1) Prednji

Ovo je trening stav, koji se po pravilu koristi za uvježbavanje osnovnih tehnika, kao i pri izvođenju parnih vježbi CHI SAU, PAWS SAU i drugih.

U ovom stavu tjelesna težina je ravnomjerno raspoređena na obje noge, koljena su blago savijena i usmjerena prema unutra. Položaj stopala podsjeća na oblik trougla - prsti unutra, pete razdvojene. Udaljenost između sredina stopala je širina ramena. Karlica je blago napred. Tijelo je ispravljeno. Glava je u liniji sa tijelom (sl. 1).

2) Bočni prednji dio

Ovaj stav se odnosi i na trening, jer se vrlo često koristi u trenažnom procesu, ali ga je sasvim moguće iskoristiti u pravoj borbi. Bočni prednji stub se usvaja okretanjem udesno ili ulijevo za 45° od prednjeg stupa. Okretanje se izvodi na cijelom stopalu, što je bitna tačka, jer ako pri okretanju podignete nožne prste od poda gubite ravnotežu. Prilikom zauzimanja stava, tjelesna težina se gotovo u potpunosti prenosi na jednu nogu. Prilikom skretanja udesno, težina tijela se prenosi na lijevu nogu, pri okretanju ulijevo - na desnu nogu.

Tijelo se okreće kao i stopala za 45° u odnosu na prednju liniju. Kriterijum za pravilno zauzimanje stava je položaj tela. Njegova središnja linija treba biti pomaknuta u odnosu na vertikalnu os. (Sl. 2).

3) Prednji

Ovo je jedini borbeni stav koji se koristi u Wing Chun stilu. Tijelo je 3/4 usmjereno naprijed. Stopala su smještena na istoj liniji, gotovo paralelna jedno s drugim i usmjerena pod uglom od 45° prema prednjoj liniji.

80% tjelesne težine otpada na stražnju nogu. Obje noge su blago savijene u koljenima, koja teže ka unutra, pokrivajući tako područje prepona. Prednja noga je skoro slobodna i koristi se za izvođenje akcija blokiranja i napada. (Sl. 3).

Pokreti

Prilikom napredovanja

1. Usvojen je stav dešnjaka (slika 1).

2. Ne menjajući položaj ruku, treba da napravite ceo korak napred desnom nogom (slika 2), a zatim levom nogom pola koraka (slika 3).

Prilikom povlačenja

Napravite suprotan pokret od ofanzivnog; iz desnog stava (sl. 4), lijeva noga klizi unazad (sl. 5), a zatim se desnom nogom povlači pola koraka (sl. 6).

Prilikom iskoračenja lijevo

1. Trebalo bi da zauzmete dešnjak (Sl. 7).

2. Lijeva noga klizi ulijevo u pravoj liniji (slika 8).

3. Desnom nogom napravite pola koraka (slika 9).

Kada zakoračiš udesno

1. Potrebno je zauzeti dešnjak (Sl. 10).

2. Desna noga klizi udesno u pravoj liniji (slika 11).

3. Napravite pola koraka lijevom nogom (Sl. 12).

Cik-cak pokret.

Početni položaj: Zauzmite prednji stav levo (Sl. 13).

Zakoračite prednjim stopalom pod uglom od 45° u odnosu na liniju koja povezuje vaše pete ili na prednju liniju. Prebacite težinu tela na lijevu nogu, a desnu povucite prema lijevoj (sl. 14, 15).

Bez zaustavljanja, zakoračite desnom nogom pod uglom od 90° u odnosu na liniju vašeg početnog pokreta. Istovremeno promijenite položaj ruku, odnosno pomaknite desnu ruku naprijed, a lijevu povucite prema tijelu (Sl. 16).

Iskoračite lijevom nogom prema desnoj strani kako biste zauzeli stav na desnoj strani (Sl. 17).

Sada slijedite gore navedene korake u simetričnom prikazu. Kao rezultat toga, naći ćete se u stavu ljevoruke. Zatim pređite na desnu stranu, zatim na lijevu stranu, itd. Krećite se naprijed cijelo vrijeme. Putanja kretanja prikazana je na sl. 18.

Okreće se na mestu.

Ova tehnika je važna u Wing Chun stilu. Vježba se bukvalno od prvih treninga. U vijetnamskom smjeru VING CHUN škole, prvih šest mjeseci učenici koriste oko polovinu vremena obuke za vježbanje ove tehnike. Okretanje u mjestu razvija sposobnost pomicanja tijela od linije napada.

Pređimo na opis vježbi.

Zauzmite frontalni stav. Savijte ruke i privucite ih na grudi (Sl. 19).

Okrenite cijelo stopalo udesno za 45°. Prebacite težinu tela na lijevu nogu, ostavljajući desnu nogu gotovo slobodnom. Zauzeli ste bočni prednji stav (slika 20).

Sada skrenite lijevo 90°. Prebacite težinu tela na desnu nogu (Sl. 21).

Sada okrenite desno (Sl. 20) pa opet lijevo (Sl. 21) i tako mnogo puta.

Tokom treninga morate izvesti najmanje stotinu okreta. Nakon toga, ovaj broj se povećava. Preporučuje se korištenje utega pričvršćenog za pojas.

Napuštanje linije napada (promena stava).

Zauzmite desni prednji stav. U tom slučaju desna ruka se pomjera naprijed, a lijeva se nalazi bliže tijelu (Sl. 22).

Povucite desnu nogu prema lijevoj, a zatim je pomjerite udesno, zauzimajući prednji stav (Sl. 23).

Bez zaustavljanja, prenesite težinu tijela na desnu nogu, povucite lijevu nogu prema desnoj, a zatim je gurnite naprijed, zauzimajući lijevo-prednji stav (Sl. 24).

Prilikom postavljanja lijeve noge naprijed dolazi do promjene ruku. Lijeva se pomiče naprijed, a desna se povlači natrag prema tijelu.

Sada napravite prijelaz iz lijevog stava u desni. Sve radnje se izvode prema gore opisanoj shemi, samo obrnutim redoslijedom.

Prijelaz sa stalka na stalak mora se izvesti veliki broj puta. Ovo će vas naučiti sposobnosti da napustite liniju napada i priđete neprijatelju sa boka kako biste izvršili napad.

Udarci

Udaranje je obilježje Wing Chun škole.

Gustina udaraca u dvoboju dostiže takav nivo da često pada na pamet analogija s rafalom mitraljeza. Štaviše, snaga jednog od njih dovoljna je da sruši osobu prosječne građe. Štaviše, napadni pokreti se često koriste u odbrani. Iznenađujuće, na primjer, direktan udarac okomitom šakom, izveden pod određenim uglom, zapravo može poslužiti kao blok za povlačenje i istovremeno kontranapad.

U nekim školama hongkonškog stila WING CHUN, glavni naglasak je na proučavanju i vježbanju direktnog udarca NOU MUNG CHUI. Smatra se da je prava putanja najkraća, a samim tim i kretanje najbrže, što je izuzetno važno u bliskoj borbi. Teško je ne složiti se s ovim, ali u stvarnosti je često obrnuto: kružni pokret ili pokret u obliku luka efikasniji je od direktnog udarca. Na primjer, u klasičnoj bazičnoj vježbi LAPS SAU, u mnogim školama se umjesto direktnog udarca, NOU MUNG CHUI, zadaje sečući udarac šakom.

Knjiga koja se nudi vašoj pažnji će ispitati pet osnovnih udaraca koji se izučavaju u vijetnamskom smjeru škole Wing Chun.

1) Direktan udarac (NOU MUNG CHUI)

Osnovni udarac u WING CHUN stilu. Najčešće se koristi u praksi, pa je potrebno posvetiti najveću pažnju njegovom razvoju.

NOU MUNG CHUI se nanosi duž središnje linije pravo naprijed. Šaka zauzima okomit položaj. Udarna površina su zglobovi malog prsta, prstenjak i srednji prst.

U završnoj fazi udara lakat je potpuno ispravljen (slika 1).

Na slici 2 prikazana je upotreba direktnog udara uz istovremeni blok TAN SAU.

2) Bočni udar

Primjenjuje se duž lučnog puta od vanjske prema unutra u horizontalnoj ravnini. Šaka zauzima horizontalni položaj sa spuštenim prstima. Tokom udarca ruka je uvek savijena u laktu i nikada potpuno ispravljena (slika 3).

Na slici 4 prikazana je upotreba bočnog udara sa istovremenim PAK samohodnom jedinicom.

Knjiga u pristupačnom obliku predstavlja jedan od tradicionalnih stilova borbe prsa u prsa u Kini - Wing Chun Kuen. Detaljno su opisani osnovni principi, tehnike, oblici i metode obuke.

Enciklopedija Wing Chun Kung Fua. Sveska 2

Knjiga 2. Specijalna oprema
— CHI SAU (zalijepljene ruke)
— LAP SAU (hvatajući se za ruke)
— VON SAU (vezane ruke)
— CHI TEK (ljepljene noge)

Enciklopedija Wing Chun Kung Fua. Sveska 3

Knjiga 3. Kompleks parova “108 formi”

Radu u paru u WING CHUN školi se posvećuje velika pažnja. To je, čitaocu već poznata, praksa CHI SAU, LAP SAU, FON SAU.

U naprednijim fazama obuke počinju da proučavaju i praktikuju uparene komplekse (duilian). Zahtevaju odličnu koordinaciju, osećaj za ritam, brzinu, kombinaciju pokreta svih delova tela i razumevanje partnera.

Enciklopedija Wing Chun Kung Fua. Sveska 4

Knjiga 4. Metode obuke

Razumijevanje Wing Chun stila počinje proučavanjem stavova i pokreta. Po tradiciji, ovaj dio osnovne tehnike trebao bi biti posvećen prvih šest mjeseci nastave.

Za to vrijeme se ne uči nijedna druga tehnika. To je tradicija i svako ko želi da savlada borilačku veštinu do savršenstva mora je striktno pratiti.

Enciklopedija Wing Chun Kung Fua. svezak 5

Knjiga 5. Tehnika motke “Luk dim buk puška”

Tehnika Bow Dim Buk Gun štapa postala je sastavni dio Wing Chun stila zahvaljujući majstoru Wang Wei Bou.

Prije toga, jedino oružje u školi Wing Chun bili su noževi leptiri. Od tada do danas učenje tehnike rada sa drvenom motkom bilo je obavezno za sve praktičare Wing Chun-a.

Enciklopedija Wing Chun Kung Fua. svezak 6

Knjiga 6. Tehnika mača leptira “Bat Cham Dao”

Glavna vrsta oružja u školi Wing Chun su mačevi leptiri. Ovo je oružje sa dvostrukim oružjem. Tehnika rukovanja mačevima leptira smatra se najtežom, pa se proučava u naprednijim fazama obuke. Postoji mišljenje da mačevi leptiri nemaju premca među oštrim oružjem u smislu efikasnosti.

Ovu vrstu oružja u Wing Chun stil uvela je treća generacija majstora. Tehnika rada sa mačevima leptira prilagođena je osnovnoj tehnici. U određenoj mjeri, osnovni pokreti sa mačevima su isti kao i osnovni pokreti ruku u nenaoružanoj verziji. Mačevi su ovdje kao produžetak ruku.

Povratak na glavnu stranicu!

Dudukčan I., Fedorenko A

Encyclopedia

"WING CHUN KUNG FU."

"METODE OBUKE"

Kratka istorija škole

Sistem borilačkih vještina WING CHUN, koji je jedna od najefikasnijih škola borbe prsa u prsa, nastao je prije otprilike tri stotine godina u Kini. U početku stvaranja stila bila je časna sestra Ng-Mai, čiju vještinu borbe nije nadmašio nijedan borac njenog vremena. Na osnovu svog znanja o Shaolin KUNG FU-u, razvila je novu, promišljenu metodu samoodbrane.

Učenica strašne časne sestre bila je djevojka po imenu Wan Wing Chun, koja je savladala cijeli sistem za tri godine individualnih časova. Nakon što je preradila stil Ng Mai, Wan Wing Chun je stvorila originalnu tehniku ​​borbe goloruke, koja je kasnije postala poznata pod njenim imenom. Nakon smrti Wing Chun sredinom 17. vijeka, njen suprug Liang Bak Chan počeo je da razvija i poboljšava stil. Obučavao je lekara Liang Lei Kwaija, koji je svoje znanje preneo na kineskog operskog glumca i poznatog mačevaoca leptira Wang Wei Poa. Potonjem je majstor tehnike duge motke, Liang Ji Tai, predložio sljedeću razmjenu: da svoju tehniku ​​motke uvede u WING CHUN stil, a zauzvrat proučava stil borbe WANG WEI BO-a. Došlo je do razmene i u praksu škole uvedena tehnika štapova, prerađena u skladu sa principima WING CHUN-a.

Liang Ji Tai je obučavao ljekara Liang Yanga, koji je zauzvrat trenirao njegova dva sina Liang Chonga i Liang Baka. Pored svojih sinova, Liang Yang je prenio znanje Wing Chuna na još jednu osobu. Zvao se Chan Wah Shun. Potonji je imao nekoliko učenika, među kojima su bili Nguyen Te Kong i Yip Man, čija se imena vezuju za dalji razvoj Wing Chun škole.

Nakon smrti Chan Wei Shuna, Nguyen Te Kong je otišao u Vijetnam, gdje je otvorio školu i počeo podučavati umjetnost WING CHUN-a.

Yip Man nije žurio da prenese svoje znanje drugima. Tek sa 56 godina, nakon što se trajno preselio u Hong Kong, počeo je da podučava druge tehniku ​​Wing Chun. Njegovi prvi učenici bili su zaposleni u restoranima, ali kako se njegova slava širila, tako se povećavao i broj njegovih pratilaca. Ip Manov učenik bio je poznati filmski glumac i borac Bruce Lee.

Učitelj je od malih nogu predavao nastavu svojim starijim učenicima, pa su naredne generacije majstora obučavali uglavnom njegovi pomoćnici. Zbog toga, kao i zbog činjenice da je Yip Man (kineski princip učenja koji se fokusira na pažljive i talentirane učenike) učenike malo korigirao, pojavile su se mnoge modifikacije Wing Chun stila, koje se razlikuju ne samo u pisanju imena. sistema, ali i u tehnici izvođenja.

Nakon Ip Manove smrti, u Hong Kongu je vladala potpuna neizvjesnost oko toga koga treba smatrati njegovim nasljednikom. Pošto majstor nije dao jasnu naredbu prije svoje smrti, stariji učenici su preuzeli vodstvo porodice Wing Chun u svoje ruke. Štaviše, svako od njih je osnovao svoju školu i svoja udruženja, što je dovelo do rivalstva i takmičenja, jer su svi predavali u Hong Kongu. Do danas nije postignuto jedinstvo ovih bivših studenata, koji govore veoma negativno jedni o drugima.

Bilo kako bilo, zahvaljujući njihovim naporima Wing Chun sistem ne samo da nije nestao, već je stekao slavu i priznanje širom svijeta.

Trenutno postoje dva glavna pravca Wing Chun stila - kineski (Hong Kong) i vijetnamski. Prvi je povezan s imenom Yip Man, drugi sa već spomenutim Nguyen Te Kongom. Uprkos sličnosti u osnovnim principima i načinu borbe, razlikuju se po skupu formalnih tehnika. Pogledajmo pobliže komponente oba smjera ove borilačke vještine.

Prije svega, mora se reći da je WING CHUN tehnika borbe na blizinu u kojoj ruke igraju najvažniju ulogu.

Međutim, ne treba misliti da se malo pažnje posvećuje radu nogu u školi. Tehnika nogu je vrlo sofisticirana i efikasna u primjeni u stvarnom životu, tako da joj se posvećuje velika pažnja tokom trenažnog procesa.

Posebnost WING CHUN ručne tehnike su vježbe CHI SAU (slijepljene ruke), koje kod sljedbenika škole razvijaju sposobnost kontrole ruku protivnika i pravilno raspodjelu snage. Slične vježbe su dostupne i za noge. Učitelji škole imaju razvijeno „šesto čulo“ koje im omogućava da dodirom njegove ruke predvide namjeru neprijatelja i tako je odrede za barem jedan pokret; mekoća i povodljivost ovdje pobjeđuju grubu silu.

Školski arsenal je kodiran u šest setova formalnih vježbi - Tao. Prvi "SIU LIM TAO" ("mala ideja") izvodi se na licu mjesta. Trenira osnovne pokrete i kombinacije ruku, a takođe neguje unutrašnju Qi energiju. Drugi “CHUM KIU” (potraga za rukama) posvećen je vježbanju odbrane i kontroli od nekoliko napadača.

Ovaj kompleks se uvježbava već u pokretu i uključuje nove elemente tehnike - udarce nogom, laktove itd. U trećem “BIL DZE” (udaranje prstima) uvježbava se tehnika rada prstima i udaranja ranjivih tačaka. Četvrti kompleks uključuje rad sa drvenom lutkom. Peti i šesti kompleks su posvećeni uvježbavanju tehnika s oružjem ( motka i „noževi leptir“). Sve navedeno važi i za kineski i za vijetnamski stil WING CHUN-a. Međutim, postoje neke razlike koje vrijedi spomenuti.

Ove razlike nisu tako velike, ali one čine „fasadu“ ovih pravaca.

Prvo, sljedbenici Te Konga trenutno proučavaju kompleks „Šaka pet zvijeri“, odajući na taj način počast čuvenom šaolinskom stilu.

Drugo, razlike su u setu i načinu izvođenja treninga sa drvenom lutkom. U Hong Kongu proučavaju kompleks "116 tehnika na drvenom manekenku", koji je razvio Ip Man.

U vijetnamskom pravcu postoji parni kompleks "108 formi", koji se može izvoditi zajedno sa partnerom, na lutki ili sami.

Ostale razlike nisu značajne i neće se spominjati.

U zaključku, treba reći da je sada u svijetu stvoreno nekoliko velikih organizacija koje proučavaju, razvijaju i promoviraju umjetnost Wing Chun. To uključuje “Svjetsku Wing Chun Kung Fu organizaciju” pod vodstvom Williama Cheuna, “Međunarodnu Wing Chun Kung Fu organizaciju” pod vodstvom Liang Tinga, “Wing Chun Te Kong Association” pod vodstvom Wing Zanga, itd. .

Poglavlje 1. Stavovi i pokreti

Razumijevanje Wing Chun stila počinje proučavanjem stavova i pokreta. Po tradiciji, ovaj dio osnovne tehnike trebao bi biti posvećen prvih šest mjeseci nastave. Za to vrijeme se ne uči nijedna druga tehnika. To je tradicija i svako ko želi da savlada borilačku veštinu do savršenstva mora je striktno pratiti.

Koncept "stav" odnosi se na položaj nogu, tačnije, stopala. Glavni uslov za stalak je da bude udoban i stabilan. U svakom stavu, borac mora biti u stanju da zahvati cijelo tijelo u udarcu, kao i da brzo pređe u drugi stav. Pravilan stav zavisi od položaja cijelog tijela, položaja leđa, glave, kukova i još mnogo toga.

U Wing Chun-u se uči jedan jedini stav, koji ima tri varijacije.

Ovo je prednji postolje (slika 1),

Rice. 1

bočno frontalno (slika 2)

Rice. 2

i prednji (slika 3).

Rice. 3

Jor Ma Bu je naziv štanda. Lako je uočiti da je karakteristična karakteristika Jor Ma Bu visoka lokacija centra gravitacije u odnosu na površinu. To vam omogućava brzo i slobodno kretanje u bilo kojem smjeru.

Razmotrimo sada sve tri opcije stajanja po redu.

Ovaj stav je stav za obuku. Koristi se u trenažnom procesu za uvježbavanje osnovnih tehnika, kao i u većini parnih vježbi Chi Sau, Lap Sau i drugih. Metoda zauzimanja stava

Iz početne pozicije (slika 4) lagano savijte koljena (slika 5),

Rice. 4, 5

raširite nožne prste pod uglom od 45° (slika 6),

Rice. 6

a zatim raširite pete u stranu pod uglom od 90° (slika 7).

Rice. 7

Zauzeli ste prednji stav Jor Ma Bua.

Osnovni zahtjevi za stalak:

1. Težina tijela je ravnomjerno raspoređena na obje noge.

2. Obje noge su čvrsto postavljene na tlo, formirajući oblik trougla.

3. Koljena su blago savijena i usmjerena prema unutra.

4. Zdjelica je pomjerena naprijed.

Kratka istorija škole

Sistem borilačkih vještina WING CHUN, koji je jedna od najefikasnijih škola borbe prsa u prsa, nastao je prije otprilike tri stotine godina u Kini. U početku stvaranja stila bila je časna sestra Ng-Mai, čiju vještinu borbe nije nadmašio nijedan borac njenog vremena. Na osnovu svog znanja o Shaolin KUNG FU-u, razvila je novu, promišljenu metodu samoodbrane.

Učenica strašne časne sestre bila je djevojka po imenu Wan Wing Chun, koja je savladala cijeli sistem za tri godine individualnih časova. Nakon što je preradila stil Ng Mai, Wan Wing Chun je stvorila originalnu tehniku ​​borbe goloruke, koja je kasnije postala poznata pod njenim imenom. Nakon smrti Wing Chun sredinom 17. vijeka, njen suprug Liang Bak Chan počeo je da razvija i poboljšava stil. Obučavao je lekara Liang Lei Kwaija, koji je svoje znanje preneo na kineskog operskog glumca i poznatog mačevaoca leptira Wang Wei Poa. Potonjem je majstor tehnike duge motke, Liang Ji Tai, predložio sljedeću razmjenu: da svoju tehniku ​​motke uvede u WING CHUN stil, a zauzvrat proučava stil borbe WANG WEI BO-a. Došlo je do razmene i u praksu škole uvedena tehnika štapova, prerađena u skladu sa principima WING CHUN-a.

Liang Ji Tai je obučavao ljekara Liang Yanga, koji je zauzvrat trenirao njegova dva sina Liang Chonga i Liang Baka. Pored svojih sinova, Liang Yang je prenio znanje Wing Chuna na još jednu osobu. Zvao se Chan Wah Shun. Potonji je imao nekoliko učenika, među kojima su bili Nguyen Te Kong i Yip Man, čija se imena vezuju za dalji razvoj Wing Chun škole.

Nakon smrti Chan Wei Shuna, Nguyen Te Kong je otišao u Vijetnam, gdje je otvorio školu i počeo podučavati umjetnost WING CHUN-a.

Yip Man nije žurio da prenese svoje znanje drugima. Tek sa 56 godina, nakon što se trajno preselio u Hong Kong, počeo je da podučava druge tehniku ​​Wing Chun. Njegovi prvi učenici bili su zaposleni u restoranima, ali kako se njegova slava širila, tako se povećavao i broj njegovih pratilaca. Ip Manov učenik bio je poznati filmski glumac i borac Bruce Lee.

Učitelj je od malih nogu predavao nastavu svojim starijim učenicima, pa su naredne generacije majstora obučavali uglavnom njegovi pomoćnici. Zbog toga, kao i zbog činjenice da je Yip Man (kineski princip učenja koji se fokusira na pažljive i talentirane učenike) učenike malo korigirao, pojavile su se mnoge modifikacije Wing Chun stila, koje se razlikuju ne samo u pisanju imena. sistema, ali i u tehnici izvođenja.

Nakon Ip Manove smrti, u Hong Kongu je vladala potpuna neizvjesnost oko toga koga treba smatrati njegovim nasljednikom. Pošto majstor nije dao jasnu naredbu prije svoje smrti, stariji učenici su preuzeli vodstvo porodice Wing Chun u svoje ruke. Štaviše, svako od njih je osnovao svoju školu i svoja udruženja, što je dovelo do rivalstva i takmičenja, jer su svi predavali u Hong Kongu. Do danas nije postignuto jedinstvo ovih bivših studenata, koji govore veoma negativno jedni o drugima.

Bilo kako bilo, zahvaljujući njihovim naporima Wing Chun sistem ne samo da nije nestao, već je stekao slavu i priznanje širom svijeta.

Trenutno postoje dva glavna pravca Wing Chun stila - kineski (Hong Kong) i vijetnamski. Prvi je povezan s imenom Yip Man, drugi sa već spomenutim Nguyen Te Kongom. Uprkos sličnosti u osnovnim principima i načinu borbe, razlikuju se po skupu formalnih tehnika. Pogledajmo pobliže komponente oba smjera ove borilačke vještine.

Prije svega, mora se reći da je WING CHUN tehnika borbe na blizinu u kojoj ruke igraju najvažniju ulogu.

Međutim, ne treba misliti da se malo pažnje posvećuje radu nogu u školi. Tehnika nogu je vrlo sofisticirana i efikasna u primjeni u stvarnom životu, tako da joj se posvećuje velika pažnja tokom trenažnog procesa.

Posebnost WING CHUN ručne tehnike su vježbe CHI SAU (slijepljene ruke), koje kod sljedbenika škole razvijaju sposobnost kontrole ruku protivnika i pravilno raspodjelu snage. Slične vježbe su dostupne i za noge. Učitelji škole imaju razvijeno „šesto čulo“ koje im omogućava da dodirom njegove ruke predvide namjeru neprijatelja i tako je odrede za barem jedan pokret; mekoća i povodljivost ovdje pobjeđuju grubu silu.

Školski arsenal je kodiran u šest setova formalnih vježbi - Tao. Prvi "SIU LIM TAO" ("mala ideja") izvodi se na licu mjesta. Trenira osnovne pokrete i kombinacije ruku, a takođe neguje unutrašnju Qi energiju. Drugi “CHUM KIU” (potraga za rukama) posvećen je vježbanju odbrane i kontroli od nekoliko napadača.

Ovaj kompleks se uvježbava već u pokretu i uključuje nove elemente tehnike - udarce nogom, laktove itd. U trećem “BIL DZE” (udaranje prstima) uvježbava se tehnika rada prstima i udaranja ranjivih tačaka. Četvrti kompleks uključuje rad sa drvenom lutkom. Peti i šesti kompleks su posvećeni uvježbavanju tehnika s oružjem ( motka i „noževi leptir“). Sve navedeno važi i za kineski i za vijetnamski stil WING CHUN-a. Međutim, postoje neke razlike koje vrijedi spomenuti.

Ove razlike nisu tako velike, ali one čine „fasadu“ ovih pravaca.

Prvo, sljedbenici Te Konga trenutno proučavaju kompleks „Šaka pet zvijeri“, odajući na taj način počast čuvenom šaolinskom stilu.

Drugo, razlike su u setu i načinu izvođenja treninga sa drvenom lutkom. U Hong Kongu proučavaju kompleks "116 tehnika na drvenom manekenku", koji je razvio Ip Man.

U vijetnamskom pravcu postoji parni kompleks "108 formi", koji se može izvoditi zajedno sa partnerom, na lutki ili sami.

Ostale razlike nisu značajne i neće se spominjati.

U zaključku, treba reći da je sada u svijetu stvoreno nekoliko velikih organizacija koje proučavaju, razvijaju i promoviraju umjetnost Wing Chun. To uključuje “Svjetsku Wing Chun Kung Fu organizaciju” pod vodstvom Williama Cheuna, “Međunarodnu Wing Chun Kung Fu organizaciju” pod vodstvom Liang Tinga, “Wing Chun Te Kong Association” pod vodstvom Wing Zanga, itd. .